女生坐姿禮儀帶圖

女生坐姿禮儀帶圖，坐的姿勢，一般稱爲坐姿。它所指的是，人分在就座以後身體所保持的一種身體姿勢。好的坐姿更能體現出女性的優雅儀態，凸顯女性的自身魅力，以下分享女生坐姿禮儀帶圖。

女生坐姿禮儀帶圖1

標準式坐姿

入座後上體自然挺直，擡頭挺胸，坐椅子的2/3，雙膝併攏，小腿垂直於地面，腳尖向前，雙手交疊，右手蓋在左手手背上，將疊放的`雙手置於中間腿縫大腿根部處，靠近小腹的位置。

　　

側腿式坐姿

雙膝和兩腳踝都併攏，將腿向左或向右斜放，其他動作和標準式一致。

　　

前後交疊式

也叫前交叉式，雙膝併攏，一腳的腳背抵在另一腳的腳跟後面，雙腿也向左或向右呈微微傾斜狀。其他姿勢同標準式。

　　

重疊式

也是架腿式。一腿向左或向右斜放，另一腿架在斜放的腿上，架起的腿不可翹起來，要與底下斜放的`腿緊緊併攏。

　　

錯誤坐姿示範

內八或者外八坐，蹺二郎腿，雙腿張開，側腿時兩腳張開呈V字型等，都是不雅觀的坐姿。

　　

女生坐姿禮儀帶圖2

一、標準式

正規場合適用。上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。

二、前伸式

稍自由場合，男女生都適用。在標準坐姿基礎上，兩小腿向前伸出，兩腳併攏，腳尖不能翹起。

　　

三、前交叉式

正式及非正式場合，男女生適用。在前伸式坐姿基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。

四、屈直式

正式和非正式場合，男女生適用。右腳前伸，左小腿屈回，大腿緊靠，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。

五、後點式

較正式場合，女生使用較多。兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。

　　

六、側點式

稍正式場合，女生適用。兩小腿向左傾斜，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左傾斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

七、側掛式

稍正式場合，女生適用。在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝蓋和小腿併攏，上身右轉。

　　

八、重疊式

也叫二郎腿或標準式架腿。二郎腿通常被認爲是一種不莊重的坐姿，尤其有損女性形象，其實二郎腿也可以翹得優雅。要點是上邊小腿往回收，腳尖向下。

女生坐姿禮儀帶圖3

標準的坐姿

(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下後再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，讓人感受到嫺雅、端莊。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座;

(2)較寬的沙發，可以坐在1/2的地方;

穿職業裙裝和客戶面對面交流，尤其要注意坐姿及體態

(2)神態從容自如(嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然) 。

(3)雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體爲宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

　　

(5)雙膝自然併攏，雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小“ V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。

(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

(7)談話時根據交談者方位，可以將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直或微微前傾，熱情、自信又謙虛的姿態是值得讚許的。

(8)離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。

當然，在人際溝通中，需要注意的儀態不僅僅是坐姿，站姿、走姿、握手、指引、遞物等舉止都有規範講究。

在不同情況下對坐姿有什麼要求

1)在比較輕鬆、隨便的場合，可以坐得比較舒展、自由。

2)談話、談判、會談時，場合一般比較嚴肅，適合正襟危坐。要求上體正直，臀尖落座在椅子的中部，雙手放在桌上、或將一隻手放在椅扶上都行。腳可以並着放，也可以並膝稍分小腿或並膝小腿前後相錯、左右相掖。

3)女士在社交場合，爲了使坐姿更優美，可以採用略側向的坐法，頭和身子朝向對方，雙膝併攏，兩腳相併、相掖、一前一後都可以。在落座時，應把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。

4)傾聽他人教導、指示時，對方是尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾，對對方表現出一種積極、重視的態度。

　　

不同坐姿表示的意義是什麼

不同的坐姿，表示着不同的含義。我們來看看以下十個坐姿表示的含義，來指導平時的坐姿。

(1)正襟危坐，上身緊張起來的姿勢是嚴肅、認真的表現;

(2)深深坐入椅內，腰板挺直的人在心理上處於優勢;

(3)抖動足或腿，是在傳達內心的不安、急躁;

(4)張開兩腿而坐的男性，充滿自信，具有支配欲;

(5)一條腿自然地架在另一條腿上的女性，表示對自己的外貌有信心;

(6)頻頻變換架腿姿勢，是情緒不穩定的'焦躁的表現;

(7)把腳擱在桌子上，以此延伸自己的勢力範圍，表明此人有較強的支配欲和佔有慾，在接人待物時會有傲慢無禮的表現;

(8)有教養的女性用腳踝交叉的動作代替架腿而坐，這種姿勢不僅外觀優美，而且傳達的拒絕含義也比較委婉。

(9)始終淺坐在椅子上的人流露出心理上的劣勢和缺乏精神上的安定感，迎合對方或隨時準備起身。

(10)在會場中或公開場合，坐着時手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多屬以“評判”的態度在聽對方發言。