獻給職業準媽媽的胎教指南

胎教法指南

撫摸胎教：應在懷孕24周後進行，一般每天可進行3次，每次約5分鐘，起牀後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。準媽媽應排空小便、平臥牀上，下肢膝關節向腹部彎曲，全身放鬆。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。

音樂胎教：準媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部並不斷移動，注意音量不宜過大、時間不宜過長。

語言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。

環境胎教：

一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對胎兒的生長髮育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和溫馨和諧的家庭氛圍的關鍵。

胎教音樂推薦

絲竹樂《春江花月夜》：適合孕早期準媽媽情緒暴躁時傾聽，能鎮靜孕婦的情緒。

古箏曲《漁歌唱晚》：適合孕婦在睡眠不好時聽，它樂聲悠揚，能幫助孕婦的情緒迴歸寧靜。

嗩吶曲《百鳥朝鳳》：適合孕婦在懷孕中晚期以及給胎兒聽的樂曲。能直接刺激胎兒的聽覺，有助於胎兒的智力發展。

《動物狂歡節組曲》(聖桑斯)：適合孕婦在孕中晚期時聽，也適合給胎兒聽，欣賞時孕婦最好能給胎兒描述具體的動物形象，這對其感知和智力發展有很大好處。