坐月子能吃西瓜嗎？坐月子吃西瓜好不好？

對於孕婦來說，夏天坐月子是最麻煩的，要知道悶熱的夏天可是很多人難以忍受，對於孕婦來說，坐月子還要遵守各種規矩，那我們可以吃西瓜，坐月子可要好好遵守，一起來看看。

坐月子能吃西瓜嗎

哺乳期能吃西瓜嗎？媽媽們在哺乳期時，有人說不能吃冷的食物或是寒性食物，那麼，哺乳期能吃西瓜嗎？有營養師指出，在夏季比較熱的時候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但不可吃多，一定要掌握量。另外，哺乳期能否吃西瓜還要看時間。

對於哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。不過，由於哺乳期女性攝入的食物會影響到寶寶的奶水，因此，哺乳期女性吃西瓜一定要注意。

哺乳期能吃西瓜嗎？小編需要提醒您，在生產後的幾天內是不能夠吃西瓜的。不僅是西瓜，其它寒性的水果也不能吃。產後的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺症。

在坐完月子以後，哺乳期女性就可以適量吃點西瓜了。

吃西瓜的注意事項

西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應注意以下注意事項：

1、產後3-4天內不宜吃西瓜

在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會遺留後遺症。

2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯後吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

3、坐月子不宜吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對於坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。

4、坐月子吃西瓜應選擇部位

雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化爲脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。

產後坐月子吃什麼水果好

奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。

榴連

味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此爲補品。 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。

蘋果

味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便祕。

木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度 分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木 瓜爲乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。