坐月子能吃白蘿蔔嗎？坐月子吃白蘿蔔好不好？

坐月子對於剛生完寶寶的媽媽們，是很重要的一件事！月子期間若沒有主意好，會落下不少疾病的。關於，坐月子能吃白蘿蔔嗎？坐月子吃白蘿蔔好不好？小編來爲您一一解答！

坐月子能吃白蘿蔔嗎

坐月子是可以吃白蘿蔔的，但要煮熟後才能吃哦！因爲生吃白蘿蔔太寒了，所以坐月子，是不能生吃白蘿蔔的，必須要煮熟後才能食用。坐月子不能吃上火，涼性，太油的食物的，寶寶會受不了的。

坐月子吃白蘿蔔好不好

1.增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2.幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;3.幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;4.防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

坐月子怎麼吃好

產後第一週：開胃爲主，拒油膩

不論是哪種分娩方式，新手媽媽在剛剛升級的最初幾日裏會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一週裏，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.

產後第二週：補血補維生素

進入月子的第二週，媽媽的傷口基本上癒合了，可以開始儘量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便祕又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。

分娩半月後：催奶

媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯裏的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能捨棄。