奶酪酸奶能給寶寶補鈣嗎？如何爲寶寶選擇奶製品補鈣？

寶寶的營養問題牽動着家長的心，今天就來跟大家講講寶寶能不能用過酸奶和奶酪進行補鈣。處理牛奶能補鈣之外，豐富食品補鈣的多樣性也是很有必要的，下面就給大家詳細的介紹。

選擇奶製品注意事項

在給寶寶選擇奶製品時，家長還需要注意下面幾點：

1.母乳餵養可以到2歲或是以上

母乳對寶寶生長髮育非常有利。如果可以，媽媽不妨在寶寶2歲或2歲以上之後再給寶寶斷奶。實在不行，給寶寶選擇適合其月齡段的配方奶。因爲其它奶製品裏面的蛋白質與礦物質含量比較高，會給孩子腎臟造成負擔。家長可以給寶寶吃少量的鮮奶、酸奶、奶酪。

2.不要直接給不滿一歲寶寶喂液態奶

如果你的寶寶還未滿一歲，千萬不要直接喂寶寶液態奶。這樣對寶寶健康不利。你可以每天給寶寶喂600ml相應月齡的配方奶粉，讓寶寶逐漸適應接受。

酸奶補鈣的效果

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便祕的幼兒，雖然並沒有證實酸奶可以改善便祕。適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以後，只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了。

跟鮮奶比，酸奶補鈣效果如何?

相對鮮奶，酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好來源。經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

奶酪補鈣的效果

奶酪，又名芝士，起司(cheese)，名字雖不同，一個意譯一個音譯，但都是一個東西。

實際上，奶酪就是濃縮的牛奶。說到牛奶我們就熟悉了吧，營養價值高，不光是高鈣的食物來源，還可以給小朋友提供身體發育所需要的蛋白質和脂肪。但牛奶中絕大部分都是水，並不是隨時都能喝那麼多，這就是奶酪的優點了。

十公斤牛奶僅能製成一公斤奶酪，所以一小塊奶酪的鈣含量，就可以相當於一大杯牛奶了。

當媽的都知道，有時候想讓孩子喝完一杯牛奶難上加難，爲啥?水分太多了，喝起來費勁。與牛奶相比，一小塊奶酪就可以獲取更多鈣。

奶酪味道很好，又可以作爲一種食材，用在很多美食裏，美味又健康，簡直是補鈣利器。因爲六六在斷母乳後不太愛喝配方奶，怕鈣的攝入量不夠，所以給她做輔食的時候我就經常加入奶酪這種原料。