孩子缺維生素怎麼補 不同食物+多種維生素片就可以

不少孩子因爲長輩的溺愛、自身的叛逆心理等原因，出現挑食、偏食的問題，這就會很容易導致維生素缺乏的問題，從而影響到孩子的生長髮育，還可能會導致孩子的免疫力下降出現更多的健康問題。因此，雖然維生素是一種微量元素，但是家長並不可以掉以輕心，當發現孩子缺乏維生素時，就要及時地進行補充。

孩子缺維生素怎麼補呢？主要爲以下兩個途徑：

1. 食物獲取

孩子補充維生素，首先可以通過食物來進行補充。在新鮮的蔬菜水果、肉類中含有多種維生素，可以滿足孩子對維生素的部分需求。

如當孩子缺乏維生素A時，可以多吃一些富含胡蘿蔔素的食物，如南瓜、胡蘿蔔等，胡蘿蔔素被攝入後可以在人體中轉化爲維生素A，滿足孩子對它的需求；

當孩子缺乏維生素C時，可以多吃獼猴桃、柑橘、番茄等富含維生素C的食物，維生素C在多種水果中都有存在，家長可以根據孩子的口味進行餵養；

當孩子缺乏維生素B時，可以適當吃一些瘦肉、動物肝臟等，這類食物中含有的維生素B族較多，同時也要注意選擇合適的烹飪方式，才能夠幫助孩子更好地消化吸收這些食物。

2. 膳食營養補充劑

如果孩子已經有嚴重的缺乏維生素現象了，比如因缺乏維生素A導致眼睛容易疲勞、皮膚乾澀、粗糙；缺乏維生素B導致臉部皮膚泛紅、油膩；缺乏維生素C導致牙齦出血、免疫力下降等，就需要食用膳食營養補充劑進行額外的補充了。家長們不妨給孩子試試湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片。

湯臣倍健多種維生素片是針對不同性別、不同年齡對維生素種類和數量的需求，貼心設計，按照人羣分類進行營養補充，更有針對性，配比更合理。比如這款湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片，就是根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研製，並針對兒童生理特點以及對營養的需求貼心設計，其中搭配了12種維生素，根據4~10歲兒童成長所需，強化補充維生素A、維生素B2、維生素C等營養素，補充營養更有針對性，營養搭配更均衡合理。而且湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片還特意添加了果汁粉，味道也不錯，孩子更容易接受。

孩子缺維生素怎麼補？試試多種食物搭配湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片吧！