怎麼樣培養寶寶自己入睡？怎麼樣培養寶寶整夜睡覺？

兒童
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寶寶的睡眠問題會決定寶寶的發展狀態，怎麼樣讓寶寶睡覺安穩長得快的，今天就來跟大家分析一下，關於媽媽的經驗心得如何給寶寶培養一個好的睡眠習慣，下面請看詳細介紹。

怎麼樣培養寶寶自己入睡

說起寶寶睡覺問題，每個媽媽肯定都有一大肚子苦水！寶寶的睡眠真的是個很複雜的課題，不是那麼簡單一兩句就能說清楚，睡眠問題也不是一天兩天就能解決的，寶寶不斷在成長，各類睡眠問題就會不斷的出現。所以在這裏，我只能從一哥的身上出發，說說我遇到的睡眠問題。

月子裏

神器：無

一哥月子裏的時候是和月嫂睡一個房間的，月嫂睡大牀，一哥睡自己的小牀，要喝奶了月嫂就會抱到我身邊，喝完了就抱回去，哪怕喝着睡着了也抱回去。現在回頭想來，這麼做的好處就是一哥從出生後就養成了自己睡小牀的習慣，所以他從來沒有戀大牀、不願意睡小牀的問題。

那時候一哥的睡覺還沒有出現什麼大問題，基本上一覺睡兩個小時，不用襁褓，也不會抱睡奶睡。

2-4個月

神器：孕婦枕、襁褓、媽媽的衣服、安撫奶嘴、白噪音

出了月子後，一哥慢慢開始驚跳反射明顯起來，他經常會睡着後突然手揮起來把自己嚇醒。一開始應對方法是把他放在了我懷孕時用的孕婦枕裏面，還原他在子宮裏被包裹的感覺，這個方法奏效了一小段時間。後來慢慢的發現也不行了，只能給他用上了襁褓。

這段時間我哄睡一般採用抱着拍哄白噪音或者就是餵奶，等他迷糊了就放下，先放屁股後放頭，讓他以側身的姿勢放下，感覺這種方法放下不容易醒。後來一哥不知道怎麼回事，會放下後用頭來回蹭，像是在確認你人在不在邊上了，所以我就會把自己的衣服放在他頭的邊上，讓他以爲我還在。

一哥3個月左右的時候，之前的襁褓就開始包不大住他的手了，所以換了love todream的襁褓，到了差不多4個月的時候我就幫他先拆了一個袖子，讓他慢慢擺脫襁褓，現在這個襁褓就成了他的睡袋了。

這個月齡的寶寶還會遇到的一個問題是脹氣或腸絞痛，一哥也沒逃脫，有脹氣的問題！有時候爲了放一個屁，憋的大哭大叫[汗顏R]！我那時就給他多做做排氣操，經常讓他趴着，並服用了西甲硅油和益生菌！情況確實有所改善的！

其實一哥睡覺一直都算乖的，一直到快5個月的時候，經歷了一個晚上每一個小時要喝奶的猛漲期後，一哥的睡眠問題一下子全都暴露了出來！要奶睡，奶睡後就引發了夜醒頻繁！夜醒了繼續奶睡，導致肚子脹氣，又加劇了夜醒頻繁！

5個月在

神器：睡眠信號睡眠儀式媽媽的手催眠曲安撫奶嘴

如前面所說，一哥的睡眠問題暴露了！晚上不停的吵鬧！我快瘋了！於是買了小土的睡眠課程！下面是我自己的實踐經過：

首先，注意觀察睡眠信號！！這個非常重要！不要等他興奮過度了再開始哄睡！一有睡眠信號必須馬上回房開始哄睡！每個寶寶睡眠信號都不一樣，多觀察幾次就能抓住要領了！

其次，我更加註重了睡眠儀式的進行。之前一哥白天睡覺都是在客廳的沙發上，這樣我們大人帶他方便點。但是隨着他各項感官的逐漸發育完善，他變得特別容易被分心。所以無論白天晚上，我都讓他回房間睡覺！發現睡眠信號的時候，就把他抱進房間，一邊走一邊跟他說我們去睡覺覺，進房間後拉上窗簾（白天我也拉的，因爲他這個月齡已經可以分清白天黑夜了），穿睡袋，如果尿不溼上尿有點多的話，還會給他換個尿不溼。

然後是斷開喝奶與睡眠的聯想，我採用的方法很簡單，就是他吸奶開始斷斷續續了，眼睛慢慢閉上了的時候，我就把rt往上提一下後向外拉，如果他還要喝，會用力吸回去，繼續猛吸；如果他僅僅是要吮吸，吸回去後稍微吸兩口就又停了，這時就果斷把rt拔出來，果斷把他豎起來拍嗝！弄醒了？沒事！放上牀繼續拍哄！我要的就是這個效果！邊放牀上邊跟他說：我們去小牀上睡覺啊！小寶寶其實都聽得懂！

最後是拖延夜醒後的喝奶時間，這個是最痛苦的！免不了大哭的！你需要提前跟他溝通好，多和他說說你的決定，以及你爲什麼這麼做！到了那個時候一定要堅定的做下去！給自己一個時間點，比如今天往後拖半個小時，明天也要堅定的繼續拖半個小時！一定要堅定的堅持下來！一定會成功的！

現在一哥睡覺，只要進房換上睡袋了，他就會平靜下來，會開始犯困，放上牀，後背輕輕拍一會兒，我哼一會兒催眠曲，他就能睡着了，很輕鬆！晚上八點進房喝奶後，到了一兩點會有一次夜奶，再下一次喝奶就是早上五六點了！雖然還不能自主入睡，不過這樣我已經很滿足了！