乾燥秋季謹防寶寶便祕 媽咪愛益生菌有娃家庭必備

進入秋季後，伴隨着乾爽的氣息，“秋燥”問題也越來越明顯。乾燥的天氣易導致身體缺水，寶寶出現大便乾燥、便祕等症狀的情況也到了一個高發期，雖不是大病但如果便祕不能得到有效的緩解，也會給寶寶帶來不良後果，乾硬的糞便會刺激肛門產生疼痛和不適感。大便長時間存留在體內還會使毒素淤積，影響正常的新陳代謝，從而引起營養不良，抵抗力下降等。

寶寶便祕原因除了天氣影響以外，主要還是由日常飲食不合理以及排便沒有規律導致的。比方說寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易產生便祕；或者高蛋白攝入過量，容易使寶寶腸道發酵菌相對減少而影響發酵，進而使大便乾燥致祕；另外，寶寶飲食量不足時，由於腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足，蠕動無力，也容易引起便祕。

而在日常排便方面，有些寶寶由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時可能想排便，但總有其他事情影響寶寶的注意力，可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變得乾燥，因而不易排出，也就形成了所謂的習慣性便祕。

因此，預防寶寶秋季便祕主要從日常飲食和生活規律方面入手。給寶寶建立良好的飲食習慣，應對秋燥上應多喝水，以及像黃小米、玉米、麥片、綠豆等清熱祛燥的粗糧。在飲食中也要增加膳食纖維的攝取，這個過程可以循序漸進地進行，先選擇寶寶喜愛的蔬菜，再慢慢加入一些不喜歡或味道較重的蔬菜。在烹調時，可以將蔬菜剁碎加入肉類中以疏散菜的分量。蘿蔔、芋頭、南瓜、綠葉蔬菜、生梨、蘋果等新鮮的瓜果蔬菜都是不錯的選擇。

每天在固定時間提醒寶寶排便。如果寶寶沒有便意，也可以讓他坐在馬桶上約10分鐘。寶寶大便時一定不要催促，營造一個輕鬆的場景，擺上腳蹬或者買一個他喜歡的小馬桶。

此外，家長還可以通過給寶寶補充媽咪愛來緩解便祕。媽咪愛益生菌含有的屎腸球菌R026可以代謝產生丁酸，恢復腸上皮細胞正常供能，修復腸粘膜屏障並維持其完整性；同時，分解糖類產生小分子有機酸，降低腸道pH值。枯草桿菌R179是需氧菌，在腸道內直接消耗氧氣，恢復腸道厭氧環境，重建腸道穩態，促進有益菌的生長繁殖，促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而有效改善便祕。

媽咪愛益生菌對腸道無刺激作用，無依賴性，兒童專用劑型，服用方便，可常溫保存，並且含有兒童生長髮育所需的維生素和微量元素。

家長也要督促寶寶多做一些運動，有助於消化吸收及腸胃蠕動。平常也應養成固定運動的習慣，不但能促進食慾，也能增加腸道蠕動促進排便。