端午節吃糉子攻略，防消化不良可備媽咪愛幫忙

又到糉葉飄香時！端午節將至，很多地方都有吃糉子的習俗，爸爸媽媽們也想給寶寶吃點糉子，感受一下節日氛圍，不吃糉子就好像沒過節一樣，但是又會很糾結，寶寶能吃糉子嗎？

營養專家建議，寶寶1歲之前是不適合吃糉子的，2歲左右的寶寶可以嘗幾口，3-4歲時可以吃半個，到5-6歲就可以吃一個完整的糉子了。另外，大部分糉子的主要原料是糯米，粘性大，加上糉子常常包有肥肉、蛋黃等高油脂的餡，如果一下吃太多的話，就會容易造成消化不良。因此，腸胃不好，有腹瀉、腹脹或消化吸收功能較弱的孩子最好不要吃。

給孩子餵食糉子，食用時要注意這些細節：適量吃，吃過多容易造成消化不良，引起腹脹、腹痛等症狀；趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的糉子更不宜冷吃；吃了糉子要相應減少主食分量，避免引起消化不良；搭配蔬菜水果吃，幫助胃腸蠕動，不要同時與寒性瓜果類一起食用，比如西瓜等，以免造成腹瀉或腹痛。現包現吃，如果是購買的冷凍糉子，要蒸透了再吃。提醒爸爸媽媽們，孩子吃過糉子後，還應注意口腔清潔，以免糉子黏在牙齒上容易長蛀牙。睡前、空腹的時候不要吃，不僅影響睡眠，還會引發胃部不適。

孩子如果因爲吃糉子消化不良引起腹瀉、腹脹、積滯，可採用食療法和補充益生菌來緩解。飲食療法主要是限制過度飲食，以減輕胃腸道的負擔；調節飲食結構，以清淡易消化的食物爲主。

益生菌製劑對嬰幼兒消化不良有很好的治療作用，例如我們比較熟悉的小黃盒媽咪愛，就能很好的調節腸道。媽咪愛含有的益生菌能夠恢復腸道正常菌羣，促進腸道對營養物質的消化、吸收、增強腸道功能，並能抑制腸內致病菌，減少毒素的產生和吸收，重建腸道的天然生物屏障，有效保護腸道健康。

端午節民俗活動有很多，包括賽龍舟、掛艾草等。所以，除了吃糉子的講究，過節時人多環境雜，很多安全事項爸爸媽媽也需要多加註意，這樣才能讓寶寶開開心心、安安全全地過節。