孕婦可以按摩嗎？怎樣給孕婦按摩？

孕媽媽懷孕期間整個人都是臃腫的、行動也不方便，活動起來困難。再加上晚上睡覺困難，沒有好好的放鬆的機會。這個時候貼心的準爸爸可以給孕婦按摩，增進彼此的感情，還能緩解孕媽媽的焦慮哦~

孕婦可以按摩穴位嗎

孕婦是可以按摩穴位的。

多數孕婦再懷孕期間都會出現不同程度的水腫，還會因爲懷孕而導致抵抗力變差，容易傷風感冒，並且還不能吃藥。這時候就可以通過按摩一些穴位來打到治療的目的。

臨牀研究發現，孕婦感冒是可以通過按摩穴位治好的，並且給孕婦進行穴位按摩還能改善孕婦妊娠期的一些不良症狀，如水腫、易疲乏等。如果孕婦睡眠狀態不佳，也是可以通過按摩穴位來緩解的。

需要注意的是，給孕婦按摩穴位是一件極爲危險的事情。因爲按摩的穴位不對是會傷害到孕婦自身和胎兒的。因此在給孕婦按摩穴位以前，必須要先請教專業的醫師，要對所按摩的穴位要有清楚的瞭解。另外，按摩的力度也要輕重適宜，手法要溫柔。

當在按摩過程中孕婦出現不適，需立即停止按摩。

孕婦哪些地方不能按

足底按摩是不能做的，腰部也不能碰，只能做頸椎和肩部，不要趴着按，坐着按。頭部也不能按多，建議最好不要按摩。康復指導：孕期應多注意休息，不宜劇烈運動，適當加強營養，辛辣、刺激、生冷的食物不要吃，可以喝些雞湯、魚湯、骨頭湯等高蛋白食物。多吃新鮮水果蔬菜，注意飲食健康，營養均衡。

孕期按摩對準媽媽和腹中寶寶會有哪些益處

在孕期，按摩可以緩解孕期出現的一些身體的疼痛感，比如說我們針對肩頸、背、腰部、腿部、臀部、手腕的一些針對性的練習，可以很好地幫助她們緩解這些區域的肌肉緊張、抽筋麻木;令她們精神愉悅、身體舒適;提升身體免疫系統，預防感冒;同時還可以更好的緩解孕期的浮腫，抽筋及便祕。對於寶寶來講，媽媽對腹部的按摩也是一種胎教。寶寶可以感受到外界的刺激，而這些都會提升寶寶對外界的敏感度和感知能力，讓寶寶更活躍，而媽媽舒適的狀態也能讓寶寶健康成長，爲寶寶建立一個良好的孕育胎內環境。

準爸愛心按摩大法奉上

懷孕後的孕婦沒必要默默忍受失眠的痛苦，因爲緩解失眠症狀、提高睡眠質量不一定非要依賴藥物，除了藥物，按摩等諸多方法都能爲幫助準媽媽提高睡眠質量哦。

推薦穴位

推摩印堂穴

位置：兩眉頭的中間。

按摩方法：取坐位或仰臥位，以一手拇指放於印堂穴，其餘四指附於對側目外，以拇指指腹自印堂向上直推至髮際止，反覆推20～30次。

功效：主治失眠、神經衰弱、感冒、血管性頭痛、額竇炎、眶上神經痛、鼻息肉、高血壓、瘧疾、神經性嘔吐、面肌痙攣等。

按揉太陽穴

位置：在頭側，眉梢與眼外角延續交叉處，向後約1橫指的凹陷中。

按摩方法：雙手食指指腹分別按於兩側太陽穴，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感爲佳。如需要較大範圍或力量較重的按揉，可以用兩手的魚際部代替食指。

功效：治療失眠、感冒、頭痛發熱、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

點揉四神聰

位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點就是百會穴;百會穴前、後、左、右各1寸處，共4個穴位，統稱四神聰。

按摩方法：取坐位，用雙手的食、中指同時點揉四神聰，每穴點揉2分鐘，以局部有酸脹感爲佳。

功效：治療失眠、神經衰弱、眩暈、健忘、耳聾等。

按揉安眠穴

位置：在頸部，耳後高骨的外後緣。

按摩方法：取坐位，首先要求全身放鬆，先做3次深呼吸，然後呼吸保持均勻，用雙手拇指按於安眠穴，順時針方向按揉約2分鐘。手法要求柔和，以局部有酸脹感爲佳。

功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈、耳鳴、高血壓等。

點按神門穴

位置：掌心向上，腕關節靠小指側的腕橫紋上。

按摩方法：一手拇指尖點按對側神門穴約1分鐘，左右手交替進行，以局部有酸脹感爲佳。

功效：治療失眠、多夢、神經衰弱、心慌、精神分裂症等。

推按失眠穴

位置：在足底跟部、足底中線與內外踝尖連線相交處。

按摩方法：用大拇指指腹着力，朝足跟的方向推按失眠穴3分鐘，稍用力，以局部有酸脹感爲佳。

功效：失眠特效穴位，治療失眠、足跟疼痛等