孕婦能穿平跟鞋嗎 孕婦能穿拖鞋嗎

懷孕期間孕婦的穿着也要有所注意，特別是鞋子的選擇很重要。那麼孕婦不能穿什麼鞋子？孕婦穿高跟鞋有什麼危害？孕婦穿什麼鞋子好？

孕婦不能穿哪些鞋

1平跟鞋：許多孕婦認爲平跟鞋是最佳選擇，但是穿平跟鞋走路時，一般是腳跟先着地而腳心後着地，穿平跟鞋不能維持足弓吸收震盪，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於胎兒的生長，而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。相對而言選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。

2運動鞋：一般的運動鞋都是綁帶的。這對孕婦來說，穿脫是十分的不便利的。試想一下，孕晚期還要挺着一個大肚子彎腰去綁鞋帶，這對一個孕婦來說是多麼艱難的事啊。此外，如果鞋帶鬆了稍不留神就會絆倒自己，後果真的不堪設想。材料不好做成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。且很多運動鞋的鞋底都是發泡材料製作的，其防滑功能也不能滿足孕婦這一特殊羣體的需要。

3拖鞋：通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。另外，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎。

孕婦穿高跟鞋危害

1一失足成千古恨。摔倒是穿高跟鞋的危險之一，婦女在懷孕期間，由於體態生理上的改變，身體笨拙，行走不便。而高跟鞋的鞋跟一般均超過4釐米，使孕婦身體重心擡高，這樣，就容易跌跤，導致足踝扭傷或者流產、早產。

2加重身姿扭曲的負擔。孕婦爲了整個身體的平衡穩定,迫使腰部脊柱的過度前凸彎曲,形成了孕婦特有的昂頭挺胸突肚的姿態,這給腰背肌肉增加了負擔,造成孕期腰背疼痛。如果穿高跟鞋的話，就更加加重這種身姿的扭曲。同時穿高跟鞋會出現前腿弓，後腿繃，易造成腰背肌勞損，因全身重量集中在前腳掌上易造成趾關節疼痛病。

3傷害腹內胎兒。對於中、晚期的孕婦，還可能造成腹腔前後徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人爲地誘發胎兒的頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環受到限制，影響胎兒的供血，而使胎兒的營養物質供應不足，影響發育。

孕婦穿什麼鞋子好

1孕婦穿鞋也是非常有講究的，孕婦在懷孕期間，其雙腳是一個比較複雜的狀況，有着許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10—25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍，所以孕婦鞋子的選擇十分重要。

2孕婦穿鞋最需要考慮的是安全性，遵循鬆軟、合腳、低鞋跟的原則。腳背部分能與鞋子緊密結合，能牢牢支撐寬大的後跟，鞋跟高度在2—3釐米左右，鞋底上要有防滑紋，能保證腳底的弓形曲線。

3孕婦禁穿高跟鞋、易脫落的涼鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。特別是高跟鞋，容易讓人腰痛;後跟太低也不好，難於行走，隨着妊娠月份的增加，腳心受力加重，會形成扁平足的裝填，這容易造成腳部疲勞、肌肉疼痛、腳抽筋等。

到了妊娠後期，腳部會有不同程度的腳浮腫，要穿稍大一些的鞋子。

孕婦怎麼挑選鞋子

1選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

2鞋類尺碼(size)依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，約比腳長多出10mm。

3鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式或貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4選購時要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度爲：1.5-3cm，根據上述的情況，平跟的鞋子雖然可以接受，但儘量不要選擇。