懷孕1個月腰痠是怎麼回事?正常嗎?

剛懷孕1個月左右，腰部兩邊有點痠痛的感覺，很是擔心會影響寶寶。那麼懷孕1個月腰痠是怎麼回事?正常嗎?

懷孕1個月腰痠的原因

問題分析：你好，一般女性懷孕後是會出現腰痠的症狀，這是由於懷孕時子宮漸漸增大。

意見建議：胎盤血供逐漸增加，會壓迫局部從而引起腰痠。妊娠晚期，脊柱特別是腰椎的變形、前凸，也會直接產生腰痠。建議你隨着孕期的增長，注意休息調養。祝你好孕。

懷孕1個月腰痠正常嗎

問題分析：你好：這種情況很正常,懷孕後,子宮的漲大可引起腰腹部的疼痛.過段時間適應了就好了.輕輕的按摩腰腹部可以緩解疼痛.保持好的心情也很重要.

意見建議：但是腹部有點疼我建議您還是最好到醫院做個B超檢查一下,這樣對您與寶寶都有好處.懷孕後多數婦女在停經後40天左右要，可出現食慾下降、日期食、厭油膩、噁心、嘔吐、腹脹、便祕、頭暈、乏力、思睡等早孕反應，重者可以出現口乾、皮膚乾燥等脫水現象，懷孕後在雌、孕激素的共同作用下，乳房增大、乳房脹痛、乳頭、乳暈色素加深變黑等早孕反應的。

孕婦腰痠怎麼緩解

1、適當休息，足夠的休息會使準媽媽精神煥發，腰痠背痛的現象自然會減少。

2、穿舒適的鞋子,有2-3cm跟的低跟鞋纔是最適合準媽媽的款式。

3、注意良好的姿勢,準媽媽站立時骨盆稍往前傾，肩膀稍向後落下，不要長時間站立，姿勢要常變化，坐着時可在腰後放個柔軟的靠墊，舒緩背部的壓力，睡覺儘量選擇側睡，睡一段時間就換個姿勢。

4、適當運動加強鍛鍊,多做些簡單的運動以增強腹部和下背部肌肉，比如游泳、孕婦操等等。

5、避免不正確的姿勢和動作,準媽媽應當避免提重物，當不得不拿較重物體時，提重物時儘量將物體靠近身體，當要從地上撿或提東西時，彎曲膝蓋，並保持背部挺直，轉身時不要只扭動腰部，而應該移動腳步。

6、均衡飲食、補充足夠的營養,準媽媽要注意均衡飲食，補充足夠的營養，纔能有效防止鈣、維生素等的缺乏，減少腰痠背痛的出現。