孩子不肯吃飯怎麼辦

孩子不肯吃飯可以明確孩子的膳食需求，創造有利於孩子進餐的環境等。

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一、 明確孩子的膳食需求

很多家長在給孩子準備飲食時，都會以自己的口味爲標準，忽略了孩子的實際需求。不同年齡段的孩子對營養的需求也不同，因此對於孩子的飲食，家長需要有一個合理的規劃。例如，1至3歲的幼兒每天需要900~1400卡路里的熱量，而4至6歲的兒童每天需要1400~2100卡路里的熱量，因此家長應當掌握每一餐的熱量和營養需求。

二、 創造有利於孩子進餐的環境

孩子很容易受到外部環境的影響，因此爲孩子創造有利於進餐的環境也是非常重要的。首先，要爲孩子制定固定的進餐時間，讓孩子在規律的環境中習慣進餐。

其次，在餐前可以給孩子一些簡單的任務，讓孩子感到參與，比如請孩子倒水、鋪餐具等。這樣做不僅可以讓孩子更加認同自己的角色，也可以讓孩子有一個良好的進餐心態。最後，在進餐時可以爲孩子準備一些他喜歡的音樂或玩具，讓孩子在愉快的氛圍中進餐。

　　

三、 當孩子挑食時，家長要耐心引導

當孩子挑食時，家長不能着急，更不能奪走孩子的選擇權。挑食就像孩子的一個階段，孩子通過挑食來探索食物的不同味道和口感，也是在學習如何做出自己的決定。因此，當孩子挑食時，家長要耐心地引導孩子，可以讓孩子先咀嚼一下，然後再提出一些有趣的故事或者健康知識，讓孩子慢慢地嘗試新的食物，並建立起良好的飲食習慣。

四、適當獎勵孩子

適當的獎勵可以起到激勵孩子的.作用。當孩子有好的表現時，家長可以適當地給予獎勵，如給予孩子一些小禮物、小零食等。但必須提醒的是，獎勵不能超出他們的能力範圍，同時不能忽視樣本效應的產生。有時候家長會給孩子一些好吃的食物，讓孩子有動力去嘗試自己不喜歡的食物。

五、給孩子注重餐桌禮儀

注重餐桌禮儀不僅能夠提高孩子的社交修養，還能增加孩子對飲食的熱愛。因此家長需要對孩子進行教育，告訴他們應該如何在進餐時保持文明的禮儀。例如鼓勵孩子用餐時保持坐姿，保持餐桌乾淨整潔，不要大聲喧譁，及時打嗝等等。

最後，值得提醒的是，孩子不好好吃飯的原因是多種多樣的，家長需要根據孩子的具體情況採取相應的措施。在家長的引導和耐心下，孩子能夠慢慢培養出良好的飲食習慣，進而健康成長。

孩子不肯吃飯怎麼辦2

孩子不吃飯是很讓許多家長感到苦惱的問題，這不僅讓父母們感到困擾，也會影響到孩子的健康和成長。因此，如何幫助孩子養成健康的飲食習慣是每個家長都應該關注的重要問題。

爲什麼孩子不吃飯？

首先，我們需要了解孩子不吃飯的原因。孩子不吃飯的原因有很多，除了身體不適、食慾不佳等因素外，孩子也可能對某些食物感到厭煩或不喜歡吃。此外，家長的態度和方法也往往會影響孩子進食的情況。過於強調吃飯，不斷催促孩子，或者強迫孩子一定要吃某種食物，都會讓孩子產生厭食心理，導致孩子更加不願意進食。

如何幫助孩子養成健康的飲食習慣？

學會尊重孩子的選擇

尊重孩子的選擇是培養孩子健康飲食習慣的重要方法之一。家長可以給孩子提供不同種類、不同味道的食物，讓孩子自己選擇自己喜歡吃哪一種。孩子會因爲自己的選擇而感到高興，不會有厭食的情況出現。如果孩子不喜歡吃某種食物，家長可以詢問孩子的原因，根據孩子的回答來改善食物的製備方法，或者在餐桌上多讀故事，營造愉悅的氛圍，鼓勵孩子進食。

定時定量的飲食規律

爲了養成孩子健康的'飲食習慣，家長可以給孩子制定定時定量的飲食規律。在每天的固定時間給孩子提供三餐和一兩個小點心，每餐都要分別有主食、蔬菜和蛋白質。此外，家長可以定期觀察孩子的體重和身高，檢查孩子是否缺乏營養物質，根據情況調整孩子的飲食方案。

　　

孩子參與烹飪過程

家長可以讓孩子參與烹飪過程，讓孩子在烹飪中發揮主觀能動性和創造性。孩子可以選擇自己喜歡的食材和食譜，協助家長進行準備和製作。通過烹飪，孩子不僅可以感受到食物的美味和豐富性，也能學習到健康的飲食習慣，並逐漸形成自己的健康飲食觀念。

注意營養補充

孩子的身體發育需要充足的營養，所以給孩子的飲食中要注意補充不同種類的營養素。例如，孩子的蛋白質攝入應來自魚、肉、蛋、豆、牛奶等食品，還可以添加一些適當的補品，堅果等。同時，孩子也需要充足的維生素和礦物質，父母可以根據孩子的年齡和發育情況選擇適合的營養補品，幫助孩子養成健康飲食習慣。

總結

孩子不吃飯的問題是許多家長都會遇到的難題，但只要我們採取合適的方法來解決，就能有效地幫助孩子培養健康的飲食習慣。家長可以尊重孩子的選擇、定時定量的飲食規律、參與烹飪過程等方式來引導孩子養成良好的飲食習慣，並且注意給孩子提供充足的營養。相信隨着時間的推移，孩子會慢慢養成健康的飲食習慣，成爲一個健康、快樂的孩子。

孩子不肯吃飯怎麼辦3

孩子生氣不吃飯怎麼辦

1、平等地和孩子溝通。

當青春期的孩子發脾氣、思想偏激的時候，一些父母可能會覺得孩子無理取鬧或者是不聽話，於是就和孩子講大道理。但是這種做法是毫無用處的，因爲孩子情緒激動的時候基本上是聽不進別人的話的。

而另一些父母面對孩子鬧情緒的情況，可能會破口大罵，甚至是動手打孩子，這不僅無法起到教育的作用，還會對孩子的心靈造成永久性的傷害。那麼家長到底應該如何對待青春期的孩子呢？

答案是：平等地和孩子溝通。青春期的孩子非常需要他人的理解和支持，所以父母應該放低自己的姿態，把孩子當作是一個有自己獨立思想的.小大人，平等地和孩子聊天、相處，真正意義上地理解孩子、關心孩子，這樣纔是有效的、健康的親子溝通方式。

2、消除溺愛孩子，堅守自己的信念和主張。

幫助你的孩子樹立一個良好的認識區分，這是你必須遵守的關於你自己的家庭生活準則。但問題是，父母應該怎樣跟子女溝通，要事先做好充分的預備，做好充分的備考，然後才能對子女進行教育。

　　

3、放下身段，多一分平等，做孩子的朋友。

長大的孩子渴望和父母比肩而立，但是很多家長冷漠的拒絕了孩子，孩子只好掉頭離開父母。孩子和父母之間的隔閡就此產生，而且隨着父母言語的激進，孩子的牴觸甚至反抗還會更嚴重。

這時，作爲家長不妨接受孩子的轉變，把孩子看成是大人，給予孩子應有的尊重，應有的平等。如果家長還有更大的決心，那就和孩子做朋友吧，可以設想，當你和孩子無話不談，親密無間的時候，叛逆還會出現嗎？

4、多給叛逆期孩子一些陪伴。

孩子需要的是愛的陪伴，當你該給他的，給得足夠的時候，他自己就變得很乖。愛足夠的時候，孩子就不會找事、找茬，還會很體諒你。有很多小孩說的話，就跟小大人似的，很懂事，很體諒人，原因就是這個愛的陪伴足夠了。

5、可以進行一些冷處理。

叛逆期孩子生氣不吃飯不是一種好現象，我們可以採用冷處理的方式，他不吃飯家長也不用逼着他，當然，結果還是需要他自己去承擔的。