輔食幾個月添加比較好

最早不早於四個月，最晚不晚於滿六個月。

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在寶寶開始吃米糊的時候，寶媽也會非常激動，恨不得把這個消息告訴給自己身邊的所有人，寶寶吃得多長得好，爸媽的成就感也會很高。

但是寶寶的輔食不是想什麼時候添加，就能什麼時候添加的。

尤其對於一些新手爸媽而言，幾個月大添加輔食，幾個月要吃手指食物，一歲以後不能用奶瓶？這些問題可謂是困擾他們許久。

面對這些爲寶寶輔食迷茫或者不知所措的家長，寶寶輔食添加註意事項一定要了解。

很多權威機構都曾經說過，寶寶在6個月大的時候添加輔食最好，如果在6個月以前添加，這時候的寶寶消化道還沒有發育好，如果輔食添加太晚，會導致寶寶營養缺乏，也不利於寶寶咀嚼能力的鍛鍊。

寶寶的`第一口輔食真的很重要，6個月大的時候，寶寶從母體帶來的鐵質已經不夠吸收，所以家長們最好從富含鐵的泥狀食物開始。

輔食的添加也有順序，量要由少到多，食物要由稀到稠，質地由細到粗，食材要由單純到混合，看完這些，家長們知道寶寶的輔食要注意哪些事項了嗎？

　　

新手爸媽不熟悉養育孩子的過程，手忙腳亂是難免的，他們有迷茫有失誤，在陪孩子長大的過程中不斷學習摸索，不斷改正自己的錯誤。

在育兒這個問題上，也有不少年輕人和自己的長輩會產生一些分歧，像是給寶寶餵食的時候用嘴渡過去，老一輩的人習慣了這樣做，年輕人卻看不過去。

嘴對嘴給孩子餵食固然充滿了老一輩對孩子的疼愛，也是因爲長輩們擔心孩子消化不好的舉措，但是這些飽含愛意的動作卻有可能會讓孩子染上疾病，有可能給寶寶的身體健康帶來莫大隱患。

當新手爸媽和長輩們因爲這個問題產生分歧的時候，不要急着批判長輩，而是要肯定老人疼愛孩子的心，但是也要告訴長輩們嘴對嘴餵食會把細菌帶給孩子，如果孩子身體不好，很容易生病。

家長們愛孩子的心都是一樣的，但是老一輩照顧孩子的一些方式真的不適用，新手爸媽們一定要牢記。

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嬰兒怎麼增加輔食

一般寶寶到六個月左右的時候，營養需求發生變化，腸胃功能有所增強，這時需要循序漸進地給寶寶添加輔食。而輔食的添加，可訓練寶寶吞嚥及咀嚼食物的能力，讓嬰兒逐漸適應各種食物，做爲斷奶的準備。

而且單一的母乳餵養已不能完全滿足寶寶對營養的需求，需要在堅持母乳餵養的基礎上，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。

但是寶寶剛接觸輔食的時候，適應能力比較弱，應該選擇易消化吸收的食品。米飯和麪食等其它含有澱粉的食物一樣，是提供人能量的食物。其中米粉營養豐富，易衝調易消化，所以常常是寶寶踏上輔食添加的`第一步。

開始添加輔食後，奶還是要堅持吃！條件許可的情況下，最好在寶寶2週歲以後才完全斷母乳。若母乳不足可以用嬰兒配方奶粉。奶類是優質的天然食物，含有人體需要的比較齊全的營養物質。斷奶後應繼續飲用奶類或其他奶製品。

在製作寶寶輔食時候不需要給食物添加食鹽及其他調味料，可以添加油。對於6-12月的寶寶來說，每天的鈉需要量在奶類和輔食中就能滿足需要了，過量攝入會增加排泄負擔。

　　

有些媽媽會認爲不添加調味料食物沒有味道寶寶“不愛吃”，其實是想多了，寶寶對這些食物口味是零概念的，不能把自己的口味習慣強加在寶寶身上。

輔食添加原則

1、量由少到多。開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使寶寶有一個適應過程。

2、由稀到稠。即從流質開始到半流質再到固體。如剛開始添加米粉時可衝調稀一些，使之更容易吞嚥。

3、質地由細到粗。食物的質地開始時可先製成汁或泥，以利吞嚥，當乳牙萌出後，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練寶寶的咀嚼能力。

4、不能強迫進食。寶寶吃多吃少由自己決定。

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來介紹幾種簡單又營養的輔食食譜吧～

中式傳統八寶粥

材料：大米，紅豆，綠豆，核桃仁，花生，紅棗，蓮子，桂圓肉，薏米

製作方法

1 原料洗乾淨，加入水浸泡三到四小時左右。

2 將原料放入電飯鍋，加入足夠的水，按下煮粥鍵，煮好以後打開看薏米，紅豆綠豆開裂就可以了。

3 按下保溫鍵，保溫幾個小時，可以更軟糯。

海蝦西芹粥

材料：大米，海蝦，西芹，蔬菜油，生薑，食鹽

製作方法

1 大米洗乾淨，海蝦去殼挑出蝦線切段，西芹去筋切小段，生薑切片。

2 鍋裏放入水燒開，放入洗淨的的米大火煮到開改中小火煮到米熟；另取平底鍋加入少量蔬菜油，倒入蝦段和薑片翻炒，加入少許料酒去腥。

3 把炒熟的蝦仁加入粥鍋裏，同時加入西芹段，待西芹熟了以後加鹽調味，攪拌均勻就可以出鍋了。

三文魚繽紛蔬菜炒飯

材料：米飯，三文魚，青豆，玉米，胡蘿蔔，鹽，色拉油

製作方法

1 三文魚切丁，胡蘿蔔切丁，玉米取玉米粒待用。

2 平底鍋裏倒入色拉油，放入青豆，胡蘿蔔丁，玉米粒翻炒斷生。

3 待蔬菜基本熟了，倒入三文魚翻炒，倒入煮好的白米飯翻炒，加鹽調味。

　　

帕瑪森芝士土豆層疊

材料：土豆，帕馬森芝士，鹽，黃油，百里香

製作方法

1 土豆切薄片，加入融化的黃油，帕馬森芝士碎，加鹽，加入切小的百里香，拌勻。

2 杯子蛋糕模具邊緣抹黃油，土豆整理成層疊裝狀放入每一個杯子蛋糕模具裏

3 放入預熱190℃的烤箱裏烤1個小時左右

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對於9個月以上的嬰兒，可以將6到8個月的輔食量逐漸加量，並可以用一次輔食替代一次奶量，並且9個月以上孩子可以食用禽類，如:雞，鴨和牛羊肉，每次添加時。兩到三天添加一種，根據孩子具體的消化吸收情況，再添加另外一種食物。

一歲以下的嬰兒添加輔食的同時還要注意添加水果，小嬰兒吃水果泥，大嬰兒可以添加水果和蔬菜。

一歲以上的幼兒要根據孩子的牙齒髮育情況以及咀嚼功能，可以逐漸添加塊狀食物或者丁狀食物，比如說肉丁，水果丁。

倆歲及以上的孩子，他的咀嚼功能已經較爲完善了，這樣的`孩子可以食用成人的輔食。

還有一些特殊體質的嬰兒，他的輔食添加要根據孩子的體質。有一些過敏體質比較嚴重的孩子可能要看一下兒科醫生，在醫生的指導下具體添加輔食。