懷孕初期能吃紅豆粥嗎

可以。

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懷孕初期能吃紅豆，孕初期因爲胚胎還很小，需要的營養很少，所以只要平時的正常飲食就能夠滿足胎兒的需要，中後期再加強營養。

剛懷孕的就是多休息，不要累着了，不要做劇烈運動，懷孕初期胚胎在子宮內還不是太穩定，所以一不小心就會造成流產。

孕婦一般要注意利溼，健脾的食物，具體補養氣血，健脾胃的食物一起用的好，可以用紅豆，粳米，大棗粥喝。

注意有腹瀉，或者沒有溼熱的患者應該少用。寒性食物懷孕六個月前不吃爲妙，懷孕六個月後可以多吃，生出來的'孩子沒有蒼白；

而且皮膚會很好，而對於紅豆是溫和的食物，所以懷孕初期還是可以食用的，但是食用的量不要過多即可。

懷孕初期吃什麼肉好

1、魚肉。

魚肉中豐富的omega-3脂肪酸能延長妊娠期，防止早產，從而增加嬰兒的體重。油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱爲omega-3脂肪酸。它含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。

2、牛肉。

孕婦吃牛肉可以大爲滿足孕期對鐵和鋅的需求。鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。

3、雞肉。

雞肉含有豐富的蛋白質，多食用對母親和胎兒都好，尤其是雞湯，營養更加豐富，雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低。

4、羊肉。

羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。

由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。

紅豆是屬於豆類的，在懷孕的時候，最好是多吃一些豆製品和奶類的食物。這類食物對孕婦和孩子都是不會產生很大不良影響的，而且也會產生一些較好的效果，能夠及時補充孕婦所需的營養物質。

對於懷孕初期能不能吃紅豆粥這個問題咱們就看到這裏，希望剛剛懷上寶寶的孕婦及其家人在飲食上要提高警惕，祝願每個媽媽都能誕下一個健康的寶寶。

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關於怎麼煮紅豆

1、浸泡法。

這個方法就是把淘洗乾淨的紅豆用清水加以浸泡，至少泡1小時以上。被水浸泡後的紅豆會回軟，同時本身也吸收了水分，煮起來就會比較容易變軟。

現在是夏天，如果擔心浸泡時間過長會有變質，可以把紅豆放到冰箱裏冷藏浸泡，我自己就曾經泡過一整晚，第二天紅豆都吸飽了水，變得圓圓的。

2、冰凍法。

這個方法也是來自一些美食達人的介紹，就是把紅豆泡入少量清水中，放入冷凍室中凍成冰塊，然後直接把冰塊拿出來煮，不知道是不是由於熱脹冷縮的原因，這樣煮紅豆也會軟的比較快。

3、加小蘇打法。

這個方法就是在煮紅豆的時候加入少量的食用小蘇打，也能讓紅豆很快就變得軟爛。

4、高壓鍋煮法。

高壓鍋通過增加鍋內壓力的方式，讓密閉的鍋體內形成高溫高壓的效果，這樣就能讓平常需要花很多時間才能煮爛的食材在短時間內煮熟煮爛。

這幾種方法同樣適用於其他豆類。如果時間足夠，還是建議用砂鍋慢慢熬，俗話說慢工出細活，慢慢煮出來的粥其實也很好吃。

紅豆適合搭配煮粥的食材

1、紅豆糯米粥

這款應該算是基礎的紅豆粥。主材是紅豆和糯米。紅豆浸泡1小時以上，糯米淘洗後浸泡10分鐘就可以。一起下鍋煮成粥即可食用。

這種搭配以紅豆爲主，糯米可以爲粥增加一些粘性，讓口感更粘稠順滑。

2、紅豆薏米粥

主材就是紅豆、薏米。這款粥是我國傳統的養生粥，主要功效是祛除體內溼氣，健脾，清熱等。

3、紅豆百合蓮子湯

這一款應該算是甜羹，是傳統廣式糖水，有些婚宴也會選擇它作爲婚宴甜品，因爲名字寓意就很好。而且很好吃，兼具美容養顏的功效。

懷孕初期能吃黑豆嗎

孕婦是可以吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，其中富含的蛋白質可是肉類的2倍；

而且黑豆中也富含鈣、磷、鐵等礦物質以及胡蘿蔔素，維生素B1、B2、B12等人體所需的營養元素。黑豆中還含有18種氨基酸和19種油脂，不僅能給孕婦提供足夠營養物質還還能提供足夠能量。

孕婦在食用黑豆時有些地方是需要注意的。

懷孕吃黑豆的注意事項有哪些

1、黑豆一定要熟了才能吃。孕婦生吃黑豆可能會引起拉肚子或是腸道阻塞的情況出現；

因爲黑豆中含有一種影響蛋白質消化的抗胰蛋白酶的'成分，會影響孕婦的食物消化功能，所以孕婦在吃黑豆之前一定要通過煮熟的方式破壞了抗胰蛋白酶後才能食用。

2、孕婦是可以吃黑豆的，吃黑豆對孕婦具有很多的好處，不過食用要適量。黑豆不能多吃，孕婦吃黑豆太多會出現脹氣、便祕現象。

3、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。

龍膽以及五參、厚朴都是屬於中藥材，在吃中藥的時候要注意不應和黑豆以及黑豆漿一起吃，以免出現中毒以及其他不良現象等。

綜上所述，我們可以知道黑豆裏面含有的營養價值比較豐富且全面，比較適合懷孕初期的女性朋友使用，但是每次吃黑豆的量不宜太多；

一般建議一週吃兩次左右即可，同時在日常生活中要注意適當的休息，且要保持心情的愉悅。

懷孕初期不能吃什麼

懷孕初期是孕媽媽最應該注意的時期，在飲食上也應該特別小心。建議飲食清淡，少食多餐，不吃過於寒涼和熱性的食物，不抽菸喝酒，少吃垃圾食品。

1、儘量不吃過寒過熱食物。

妊娠初期，應少吃用過於寒涼或熱性的食物。比如:過多食用柿子等過於寒涼的水果會刺激胃黏膜，造成消化功能降低，從而引起食慾不振、腹瀉的發生。。

同樣，荔枝、桂圓等屬於熱性食物吃多了，會導致孕婦出現內熱，過量食用不利於安胎。另外孕婦過多食用山楂會刺激子宮收縮，也不可多吃。

2、少吃高糖、油膩食物。

孕媽媽總是怕在飲食上虧待孩子，總是吃一些補品或是大魚大肉換着吃。這種吃法會使孕婦攝入過多熱量，不利於本人消化系統，也會對胎兒發育不利。

含糖量過高的食物和水果對於患有妊娠糖尿病的孕媽媽來說，更是要避免。我懷寶寶時由於妊娠反應嚴重只能吃一些糕點、甜食，去醫院檢查時寶寶長得過快，血糖也不正常。

好在及時調整清淡飲食，三個月後又加大運動量，之後檢查都很正常。

3、懷孕初期適合吃什麼。

新鮮的蔬菜水果不可缺少，魚蝦、豆製品、蛋類的，這些都是對寶寶發育好也能及時補充孕媽媽的消耗。

需注意的是，有的孕媽媽對某樣食物反應嚴重時不用勉強，找營養相近的就行。我在懷孕時是不能吃黃瓜的，嚴重時連聽見這兩個字都會吐，乾脆放棄了，多吃些別的蔬菜瓜果也是一樣的。