懷孕能吃花生粥嗎?懷孕吃花生粥好嗎

花生粥很美味的養生粥類,營養價值也高,那麼問題來了,懷孕之後是否可以吃花生粥呢?吃花生粥好嗎?下面來具體介紹下吧!

懷孕能吃花生粥嗎

--可以吃,這並沒有什麼限制.只要多吃蔬菜、水果、肉類、牛奶營養均衡就可以了.

--這個是可以的. 懷孕早期對營養要求不高,懷孕4個月以後應該開始注意加重營養,比如鈣,鐵等元素的攝入.應該多吃雞蛋,魚肉,精肉,奶粉等,儘量從飲食中補充營養,水果和蔬菜同樣是不能缺少的.定期孕檢

--花生含有微量元素豐富,孕婦完全可以食用,故已經懷孕可以吃花生粥,注意定期進行孕期檢查.

孕婦吃花生粥的好處

1.促進人體的生長髮育 花生中鈣含量極高,鈣是構成人體骨骼的主要成分,故多食花生,可以促進人體的生長髮育.

2.促進細胞發育,提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸,其中賴氨酸可使兒童提高智力,穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力.

3.抗老化,防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分.常食花生,有益於人體延緩衰老,故花生又有"長生果"之稱.

4.潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用,常用於久咳氣喘,咯痰帶血等病症.

5.凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素,並含有使凝血時間縮短的物質,能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓製造血小板的功能,對多種出血性疾病,不但有止血的作用,而且對原發病有一定的治療作用,對人體造血功能有益."

6.防止冠心病花生油中含大量的亞油酸,這種物質可使人體內膽固醇分解爲膽汁酸排出體外.避免膽固醇在體內沉積,減少高膽固醇發病機會,能夠防止冠心病和動脈硬化.

不過吃的時候要注意

花生與毛蟹相剋(同食易導致腹瀉),花生與黃瓜相剋(同食多食易導致腹瀉.花生中的維生素K有止血作用.花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍,對多種出血性疾病都有良好的止血功效.

花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚.

花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用,有助於防治動脈硬化,高血壓和冠心病.

花生中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾病,同時也是降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化,心腦血管疾病的化學預防劑.

花生還有扶正補虛,悅脾和胃,潤肺化痰,滋養調氣,利水消腫,止血生乳,清咽止瘧的作用.