小孩子喝橙子汁飲料好不好

小孩子適當喝橙子汁，有利於維生素的補充,對身體有一定的好處。

小孩子喝橙子汁飲料好不好1

孩子喝鮮榨橙汁雖然可以在一定程度上補充維生素C，有利於提高身體抵抗力，但每天一杯鮮榨橙汁對孩子而言並不好，可能會對身體造成不利影響，建議飲用時要稀釋，間隔1-2天喝一杯。

鮮榨橙汁雖然對身體有好處，但如果孩子每天一杯鮮榨橙汁，容易造成體內糖分過多，會影響身體的耐糖能力，嚴重時可能會導致高血糖、糖尿病等，而且還容易造成肥胖。

另外，每天喝一杯鮮榨橙汁的孩子還容易出現腹脹，部分孩子還會出現腹瀉、肚子疼，所以喝鮮榨橙汁時要控制數量，可以間隔1-2天喝一杯，不建議天天喝。

此外，由於鮮榨橙汁的味道比較好，孩子可能比較喜歡喝，但如果每天一杯鮮榨橙汁，可能就會對其他食物不感興趣，也就是對其他食物會出現厭倦情緒，引起食慾下降。

長此以往就會出現營養物質缺乏，如導致蛋白質、微量元素、礦物質等缺乏，從而影響身體健康、智力等。

當喝完一杯鮮榨橙汁後，還要給孩子多喝水，而且要注意半小時內及時刷牙，避免對牙齒造成傷害。

在生活中建議無論食用哪種食物，都要講究均衡，以免出現營養物質的缺乏，不利於身體健康。

橙汁中含有豐富的.維生素C和維生素B族，維生素C能夠增強身體對外界環境的抗應激能力，可以輔助預防壞血病、傳染病以及紫癜等疾病。

維生素B族屬於體內多種代謝酶的輔酶，可以提高人體的代謝能力，還可以維持人體的正常神經功能。

孩子經常喝鮮榨橙汁，有利於維生素的補充，對身體有一定的好處。

鮮榨橙汁中含有豐富的鈣，孩子喝鮮榨橙汁可以補充人體所需的鈣，不僅能夠強身健體，還能夠促進骨骼的發育，對身體健康有好處。

橙汁中含有豐富的維生素和膳食纖維，喝鮮榨橙汁能夠促進胃腸道的蠕動，可以幫助消化，還可以預防便祕。

需要注意的是，不建議空腹喝鮮榨橙汁，否則可能會刺激胃腸道黏膜，出現胃痛、反酸等不適症狀。

另外，鮮榨橙汁中含有大量的糖分，糖尿病的患者不建議飲用，否則會導致血糖升高，影響病情的恢復。

一、瓶裝橙汁怎麼保存

1、瓶裝橙汁開蓋後的保存方法：瓶裝橙汁攜帶方便，聚會、休閒、旅遊、家庭中都需要用到。

瓶裝橙汁容量一般都在250ml以上，都是單獨飲用，一次性很難喝完，如果扔掉又太浪費，那麼我們放在冰箱低溫冷藏起來，保存時間短，最多12個小時左右，最好儘量飲完。

2、整瓶橙汁無開蓋的保存方法：適合儲存在通風陰涼處，避免陽光直射。橙汁保質期可以參照出產日期，保質期多長時間，一般能保存6個月左右。購買橙汁飲料前，儘量拿最新的出產日期。

二、鮮榨橙汁的保存方法：

1、鮮榨橙汁口感好，自制橙汁比外面買的'更乾淨衛生。一般來說，我們需要喝橙汁，都是現榨現喝，一般沒有想着儲存。

如果不想那麼麻煩，想一次性榨更多橙汁，然後保存起來，方便隨時拿出來喝新鮮的橙汁，我們應該怎樣保存橙汁呢。

2、爲了讓鮮榨橙汁保存更久一點，我們榨果汁之前，先把橙子用開水稍微燙一下，開水可以殺死橙子上大部分的氧化酶，可以使水果組織軟一點，這樣榨汁可以減少營養流失，從而可以讓橙汁保存更久。

3、自制橙汁含維C豐富，冷藏期間損失最快的成分就是維C，情況下能保存2-3天左右，高溫天氣冷藏最好也在2天左右飲用完。

4、自制的橙汁，沒有做殺菌等處理，存放過程中，橙汁顏色會由鮮豔至慢慢變暗色，最好1-2天飲用完。