石榴汁小孩能喝嗎?小孩喝石榴汁的好處

石榴汁可能不是每個人都喝過，但是石榴肯定是每個人都吃過的，那麼問題來了，小孩是否可以喝石榴汁呢？小孩喝石榴汁的話有什麼好處呢？下面我們來一起介紹下吧！

石榴汁小孩能喝嗎?有什麼好處

嬰兒是可以食用石榴汁的。

石榴汁含有豐富的營養元素，寶寶吃番石榴，可以補充營養，強身健體，促進身體的發育。石榴含有蛋白質，寶寶身體功能發育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

石榴汁含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，促進良好視力的形成，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

石榴汁含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃石榴汁，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，調節體內的酸鹼平衡，保持神經系統的正常，促進神經系統的健康發育，保持活力。

石榴汁含有豐富的維生素C，每100克石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃石榴汁，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，保護大腦，促進牙齒和骨骼的生長，保護牙牀和骨骼的健康，還可促進身體對鐵，鈣和葉酸的吸收，保護五臟功能的正常。

但是石榴汁吃多了容易便祕，父母給寶寶吃石榴汁的時候要注意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導致寶寶便祕。

石榴汁的好處介紹

石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分爲觀賞和食用兩大類。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃爲主，也可製成上等飲料。

另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

喝果汁注意事項介紹1、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫

我們用榨汁機榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫，一般我們都會因爲它沒有味道，甚至看起來不是那麼的好看就浪費掉了。而醫學研究證明，這層泡沫中富含酵素，酵素對人體是很有好處的，比如抗炎抗菌，淨化血液，增強免疫力等，但是這種酵素卻是很容易就散掉了，只有儘快的喝完才能保證其活性。

2、海綿層不要扔

橘類的水果表面都有一層白色的海綿層，把它留下柑橘類的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剝掉外皮之後裏面都有一層白色的海綿層，它富含維生素C和生物黃酮素，是對人體很有營養的。

6、榨完後的果蔬汁要馬上飲用

爲了讓果蔬汁中的營養成分不流失，應儘快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但不可以超過24小時。

3、不要用鋁製容器盛放果蔬汁

隨着大家養生意識的提高，大家都瞭解鋁一旦攝入體內，便很難排出，直接損害腦神經細胞，讓人反應遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸，果酸都能促進人體對鋁的吸收，因此切記不要用鋁製品來盛放果蔬汁。

4、不可以因爲飲用蔬果汁而拋棄吃蔬菜水果

鮮榨的果蔬汁，雖然可以起到補充蔬菜水果食用不足，但是卻不可以代替蔬菜水果。

5、鮮蔬果汁不同於市面上的罐裝

袋裝的100%果汁飲料鮮榨果蔬汁富含維生素、礦物質、植物性化學物質及酶等營養成分，飲用之後會有神清氣爽的感覺。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與其相比就是有些營養不良了，這樣的果汁在加工過程中，爲了能保存更長時間，都要經過高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶就流失了。