橙汁天天喝一杯好不好 橙汁喝多了有什麼危害

聽說天天喝一杯鮮榨果汁對身體是有好處的，這種說法不知道是不是真的？雖說鮮榨果汁對身體好那麼要是過量的話會有什麼樣的危害？

橙汁天天喝一杯好不好

每天喝一杯榨橙汁是比較好的。鮮榨果汁主要是用新鮮的橙子製作而成的一種營養飲品，不添加任何添加劑，非常的鮮美，營養價值非常多。橙子裏含有大量的維生素c、果酸、果糖、纖維素。雖然口感是酸性的，但是進入體內之後卻會被代謝成鹼性，每天喝一杯新鮮的鮮榨果汁，不但可以促進食慾，補充多種微量元素，改善顏面部的色素沉着，還可以鹼化尿液，加速身體內有害金屬物質的排除。

橙汁喝多了有什麼危害

長期喝橙汁對身體的危害通常有導致缺銅貧血、妨礙神經活動或引起食慾不振等。

1、導致缺銅貧血：橙汁中糖含量很高，攝取過多不僅腐蝕牙齒，還會擾亂消化系統功能。果汁中還含有幾種不能吸收的糖類，易引起腹瀉，並且橙汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收，缺乏銅會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。

2、妨礙神經活動：攝入過多的糖分也會讓人的脾氣變暴躁，這是因爲蔗糖會在體內轉化爲葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素B1的酶來參與。

3、引起食慾不振：一些橙汁含有人工色素、香精和防腐劑等，過量人工色素進入人體後，容易沉着在消化道黏膜上，引起食慾不振和消化不良，而在體內蓄積的色素還會干擾體內多種酶的功能人體對於所有的營養素都需要維持比例，橙汁喝多了會造成營養不均衡。

橙汁會不會氧化

容易。氧化一般指氧化反應,指物質與氧氣生成的化合物,橙汁榨成汁會破壞細胞的釋放出高活性的酚酶和維生素C,維生素C是一種還原劑會被氧氣氧化,和空氣中的氧氣發生作用,是容易氧化的。

橙汁放冰箱能放多久

1、橙汁放冰箱能保存一天。

2、一般鮮榨果汁存放的時間是很短的，由於它裏面是沒有放入任何防腐劑的，所以在常溫下放上6個小時左右基本上就必須喝完了。而且如果是在夏天氣溫高的情況下，那麼2小時之內建議喝完，否則裏面的維他命就會慢慢丟失，口味也會發生變化，果汁會沉澱會發酸，時間一長不但沒有營養而且變質了就不能喝了。所以鮮榨的果汁儘量現榨現喝纔好。