李子可以榨汁嗎?李子榨汁好喝嗎

李子也是我們生活中常見的水果，很多人不喜歡吃水果，但是喜歡把水果榨成汁，那麼栗子是否可以榨汁呢？梨子榨汁好喝嗎？下面我們來一起介紹下！

李子可以榨汁嗎

李子是可以榨汁的，而且榨汁後味道也非常不錯，營養價值也很高，飲用後可以爲人體帶來很多的好處。但是吃李子也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細瞭解李子榨汁的方法，以及梨子汁的營養價值吧。

榨汁方法

首選將李子洗淨，然後去掉李子核，最好也去掉李子的皮，如果覺得麻煩可以省略，然後將李子果肉放入榨汁機中，加入適量的涼白開，可以根據自己的喜好加入適量的砂糖，榨汁後即可飲用。當然如果將榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻，口乾會更好，味道也更加迷人。

營養價值

李子榨汁營養價值並沒有降低，同樣可以爲人體帶來很多的好處，具有利尿消腫、增強食慾、消炎止痛、美容護膚、生津止渴、促進消化、潤腸通便、補中益氣、清熱解毒等功效，適當食用還可以治療或緩解消化不良、肝硬化、便祕、食慾不振、肝病腹水、牙齦腫痛、口乾舌燥、臉上黑斑、咽喉腫痛、體質虛弱、慢性肝炎等不適病症。

注意事項

吃李子也有很多需要注意的地方，飲食不當對健康也是不利的。李子增溼，體質溼寒、脾胃虛弱者、小孩都不宜吃李子，以免對脾胃造成不利影響，對健康也是非常不利的。未成熟的李子中含有較多的植物鹼，食用後對健康會造成不利影響，容易出現腹脹、腹痛等不適症狀。

李子汁怎麼榨

1. 李子用淡鹽水浸泡

2. 鍋子燒開水，將李子放入，焯水30秒

3. 撈出，控幹水分

4. 用刀子劃十字

5. 扒掉果皮

6. 將去皮的李子放入鍋內

7. 倒入適量的清水。（李子的1-2倍）

8. 加入適量的冰糖

9. 熬煮大約10分鐘，關火

10. 將李子果肉取出，果汁涼涼，裝瓶，放入冰箱冷藏即可

怎樣榨果汁纔好喝？

喝蔬果汁健康小祕訣 

1自制蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。 

2用果汁機需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機，則不用加水。 

3喝蔬果汁一次不要超過500cc。 

4喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鐘（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 

5洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因爲容易殘留在蔬果上。

如何自制蔬果汁 

1、選購材料 依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。儘可能選購有機蔬果，若非有機蔬果，則務必削皮再使用。 

2、削切蔬果 一般來說，將菜先洗淨切段即可，胡蘿蔔、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 

3、分別榨汁 目前市場上的果菜榨汁機機種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項蔬果分開榨汁。 

4、攪拌均勻 再將各種純蔬果汁，放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。