男人三個習慣易讓自己導致不育

不正確的坐姿、喜歡癱坐在沙發上、不嘗試排解自己的壓力等。

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1、不正確的坐姿

靠在椅背上翹起二郎腿是很多男性朋友的經典坐姿，但是這種坐姿對男性的健康傷害是很大的。一方面是蹺二郎腿的時間過長，很容易導致腿部血液循環不通暢，所以站起來的時候腿部會麻麻漲漲的，自己的生殖部位也會出現潮溼、出汗的情況，嚴重影響到自己的前列腺健康。

另外一個方面，蹺二郎腿的時候兩腿會夾的很緊，所以說生殖局部是不透氣的，周圍的溫度也會逐步升高，高溫的環境會直接傷害男性的生殖器官，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至還可能影響到生育。

2、喜歡癱坐在沙發上

根據醫學研究發現，男性朋友如果長時間的坐在軟綿綿的沙發上，那麼會對生殖器官造成嚴重的傷害的。因爲正常的坐姿其實就是以我們的骨盆作爲支點的，但是當我們長時間坐在柔軟的沙發上的.時候，這個支點就會慢慢下沉，這樣雙腿之間就會不由自主的夾緊，讓生殖器官受到擠壓，從而阻礙血液的流動。

這樣身體內所釋放出來的有毒物質還是會積聚在我們的身體內，所以這就容易對生殖健康造成很大的影響。除此之外，長時間癱坐在沙發上，養分的供應也會被中斷，生殖器的分泌功能也會因此而減弱，所以說我們要切記，軟沙發是千萬不能久坐的。

　　

3、不嘗試排解自己的壓力

很多男性朋友只會一個勁的工作，從來不會想辦法排解自己身上的壓力，久而久之，這種壓力就會變成患上不育的一大因素。動不動就緊張而不會解決，這也是一個非常不好的習慣，其實精神心理因素也是可以影響男性的生殖功能的。

心理因素所導致的男性生育能力低下，主要就是因爲患上了精神心理狀態的異常，從而導致身體神經內分泌發生紊亂，生殖器的功能受到了影響，從而導致不育。

由外界刺激的作用，造成精神心理異常，從而影響到睾酮的分泌功能，這種情況通常發生在性格內向、運動員或者是其他工作壓力比較大的男性身上。

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男性不育的病因有哪些

頻繁使用手機

手機信號是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的，發射天線周圍存在一定量的微波輻射。當手機產生的微波超過國家規定標準，就可能危害健康，而人體本身並無感覺。這種高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼睛等造成損害外，生殖系統也往往“在劫難逃”，如使精子數量銳減、精子活力下降等。

故育齡男子使用手機要注意自我保護，身邊有普通電話時儘量不用手機，以減少微波對人體的輻射次數和時間;若非用手機不可，也要長話短說。最後一招是合理安排食主譜，多食用一些富含優質蛋白、磷脂以及B族維生素的食品，以增強抗輻射的能力，保護生殖器官的功能。

泡氧吧

近年來，吸氧作爲一種新的保健手段在我國一些城市流行開來，不少人以泡氧吧爲時尚。對此，專家告誡：健康人在氧吧吸入超過生理需要的氧氣，會在體內與其他物質結合而生成自由基，破壞正常生物膜，干擾酶的活性，累及睾丸以及精細胞的代謝。

化妝不當

男子追求美容本無可厚非，但要注意化妝品的選擇。有的男性就地取材，喜歡和妻子長期共用某種化妝品。事實上專供女性使用的有些化妝品含有一定量的雌激素，雌激素進入體內可以緩慢改變內分泌功能，使男子性功能減弱，自然會給生育蒙上陰影。

　　

燭光晚餐

這也許是受了西方人的影響，這樣做，情調與氣氛是有了，但可能給身體帶來某些危害。原來，蠟燭，特別是帶香味的蠟燭，會釋放出鉛、汞等有害微粒，鉛可直接作用於睾丸，妨礙睾丸合成雄性激素及精子的生成;汞則以損害性功能，使性慾減退，或致陰莖勃起不堅，進而誘發不育症。

洗桑拿

桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂於此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的'元兇。道理很簡單，精子生於睾丸內，對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恆溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利於精子生長或造成精子死亡。 因此，尚未生育的男青年，進桑拿浴只宜偶爾爲之，經常光顧恐怕會因小失大。

一次性尿布

近年來一次性尿布熱銷，可能對男性兒童發育關鍵階段的睾丸發育產生消極影響，有從小播下不育種子的危險。德國學者指出，這是因爲塑料內襯的尿布使熱量在睾丸的周圍聚集之故。在使用一次性尿布時，陰囊表面溫度明顯升高，最高情況下要比體溫高1度，其中年齡越小的嬰兒陰囊溫度越高。

常穿緊身褲

許多男青年追逐緊身褲的時尚，常年牛仔褲不離身。殊不知，牛仔褲將陰囊和睾丸緊緊地束縛，使局部散熱減少，引起睾丸溫度升高，有礙精子產生。同時，緊身褲限制了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的迴流，造成睾丸淤血，給精子的生成帶來了阻力。

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導致不孕不育的7種食物

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

2、酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。

這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

　　

3、毛棉籽油

長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現症狀爲曬後發作，全身無力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食慾減退。

更嚴重的影響是對生殖系統的損害。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睾丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失；女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。

4、咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

需要說明的是，咖啡、胡蘿蔔、向日葵籽等食物中的營養成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應列入禁食範圍。

5、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的'少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時，常可被感染。

6、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。

7、向日葵籽

向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

以上就是導致夫妻不孕不育的食物，那些年輕的夫妻們，請關注上面的幾種食物，能不吃就不吃，爲了下一代着想，吃健康的食物，鍛鍊身體，生一個健康的寶寶。