哪些人容易導致腎虛

大量酗酒的人，生活不規律的男人，長期精神緊張的男人等等。

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1、大量酗酒的人

喝酒少量可以養生，但是如果大量酗酒的話，那麼腎虛已經離你不遠了。一些經常喝酒的人更容易腎虛，因此爲了健康，大家要少量飲酒。

酒精對於身體的傷害是特別的大的，一般年紀如果不大的話，慎重的承受能力是不大的，因此成年人最好不好飲酒，以免給身體帶來更大的傷害。

2、生活不規律的男人

男性對於生活質量的要求不是很高，也沒有女性那樣的精細，因此在生活和飲食上面並不是很規律，尤其是現在的一些年輕人，每天都是白天夜裏不分，這樣是很容易導致腎虛的問題的。生活如果一直不規律的話，就會引起很多的身體疾病，因此我們需要注重起來。

　　

3、長期精神緊張的男人

現在男性的壓力是很大的，很多人男性都處於高壓狀態，每天即使是吃飯或者是睡覺的時候，精神都非常的緊張，這樣對於身體以及心理的傷害都是及其的`大的。長期精神緊張也會導致腎虛。

面對腎虛，你的生活是不是很痛苦呢?其實造成腎虛的原因是非常的多的，一些人的生活習慣和飲食習慣都不是很好，因此腎虛是很有可能出現的。上述的這些不良習慣，大家是不是都會有呢?這些習慣都是會造成腎虛的出現的，因此男人們要“戒掉”哦!

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哪些人容易腎虛？

1、先天性體質較弱的人

一些先天出生體質就較弱的人士會比較容易腎虛。腎臟就中醫來說，是先天之精的儲存地，而先天性不足會導致腎虛、腎精不足的情況發生。

腎精可以促進人體的生長和發育，增強人體的生育能力，一旦父母的精血或體制不足，會導致孩子也出現腎虛或腎臟部位不好的情況發生。

所以這類先天性就不足的人士在隨着年齡的增長之後，更是比常人更容易患上腎臟方面疾病的，一旦不仔細的去養護就會導致嚴重的後果出現。

2、心理壓力過大的人

現在隨着社會的發展越來越迅速，所以導致現代很多人士出現非常大的心理壓力，尤其是從生活和工作方面來說更是要承受很大的壓力。

而當人體的精神或心理壓力過大，就會導致人的脾氣也越來越暴躁且沒有耐心，人體長期的處於這種心理壓力之下，就會導致身體的免疫力和抵抗力緩慢的下降。

　　

而抵抗力和免疫力最直接的聯繫就是腎臟部位，所以一旦長期處於這種狀態，就會導致人的'腎臟出現一定的損傷，所以自然也就會出現腎虛的情況了。

3、抽菸酗酒的人

衆所周知菸草中含有的尼古丁是具有殺精效果的，同時吸菸會很容易傷到肺部，而在五行中肺部是屬金，而腎臟部位屬水，所以肺部和腎臟部位是屬於一種很親密的關係。

一旦因爲長期抽菸而導致肺部出現問題的話，腎臟部位相對來說也會產生一定的損傷，因爲這兩個部位是相生的。而酒精中的乙醇一旦長期的攝入人體內部，

就會導致肝部出現問題，酒精傷肝大家應該都非常的清楚，而肝腎是同出一源。一旦肝臟部位不能及時的排解酒精，就會導致腎臟部位被酒精乙醇侵入，一旦腎臟部位被侵入，那麼腎虛腎虧的症狀也就自然會出現了。

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1、過量服用中草藥

有的人經常性地選擇中草藥來食補，實際上有的中藥材可能並不適合，而且不要覺得大補的中草藥就沒有什麼毒性，殊不知是藥三分毒，中草藥中的毒性已經影響着身體。所以服用該藥物要謹慎，遵醫囑不可過量。

2、飲食不節制

早餐常常來不及吃，午飯則常常吃得過飽，或暴飲暴食都是這個時代的人們的常態一般，這種行爲會給腎臟增加了負擔，不僅會引發腎虛還會導致其他腸胃疾病的產生。

3、經常憋尿對腎不好

有些人由於工作的原因，經常憋尿。這種行爲對腎臟很不利，長時間憋尿，會引發尿路感染和腎臟炎症，對腎有很大傷害。

4、亂用鎮痛藥物

一般藥物都會經腎臟循環系統排出體外，亂用鎮痛藥物會對腎臟產生影響，繼而導致腎虛的產生，這個情況還多見於經期總吃止痛藥的女性中。

5、過度喝飲料

常見的飲料都是碳酸飲品，呈酸性，人體正常的ph值維持在7.2左右，大量飲用碳酸飲料會使人體酸鹼度失衡，傷腎，繼而引發腎虛。

　　

6、酒後喝茶對腎不好

許多人都認爲茶能解酒。其實這是錯誤的，不但起不到解酒的作用，茶葉中的茶鹼還會加快腎臟的利尿作用，使酒精來不及分解就會經腎臟排出，使腎臟受到酒精的刺激，傷害腎臟。

7、口味過重

例如攝入過多食鹽，食鹽攝入過多，會使血壓升高，影響腎臟血液的正常流量，久而久之，引發腎病。

8、飲水太少對腎不好

有的人是渴到難受都不想喝水的，要知道長時間不喝水，導致血液中的有害物質在腎臟淤積無法隨尿液排出，對腎臟產生傷害。常見的腎結石和腎積水與飲水少有直接關係。

9、挑食導致營養不全面

缺鋅、缺硒會引發腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的`功能，長此以往會引發腎虛。

10、特別愛吃蛋糕類食品

在一些飲食中，尤其是鬆軟的飲食，比如說常見的就是麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，這種化學物質過多的進食會造成腎臟不同程度的損害。

11、縱慾過度對腎不好

一提到腎虛，很多人也會聯想到性功能方面，確實腎虛跟我們的性功能有一定的關係。平時有些人想着自己年輕，放縱自己。這種情況是極有可能招致縱慾過分，腎精流失過量，導致腎虛，所以剋制也是很有必要的。