孕婦可以喝西梅汁嗎？孕婦喝西梅汁對寶寶有影響嗎？

懷孕期間總是想吃一些算的食物，尤其是梅子類的食物最受孕婦歡迎，西梅汁酸酸甜甜，而且熱量比較低，可以美容養顏，那麼，孕婦可以喝嗎？

可以適量食用

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，單西梅屬於寒性食物，多食容易腹瀉，所以孕婦可以適量食用西梅汁。

孕婦喝西梅汁的好處

1.西梅汁中含有維生素A，而維生素A是一種脂溶性維生素，它能夠促進人體內蛋白質合成，對保護孕婦視力，維持孕婦肌膚、頭髮健康有很好的作用。

2.西梅汁中含有鉀元素，鉀元素對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡有重要作用，對於保持孕婦產後皮膚彈性有一定的幫助。

3.西梅汁中的鐵元素可以提高人體的免疫力，對於預防孕婦感冒有很一定的幫助。

4.西梅汁中的抗氧化劑是水果中的“冠軍”，它對防止孕婦皮膚和大腦衰老有一定的延緩作用。

孕婦喝西梅汁對寶寶的好處

1.西梅汁中含有豐富的鐵元素，而鐵是構成血紅蛋白的重要物質，能夠促進人體造血，對於孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒生長、發育有很好的幫助。

2.西梅汁中的含有多種微量，其中包括：鐵、鋅、鎂、鉀，這些元素對促進嬰幼兒的骨骼和肌肉的生長髮育有很好的作用。

孕婦怎麼吃西梅汁比較好

由於西梅汁中含有豐富的鐵元素，而橙子中含有豐富的維生素C，食用時與橙子搭配可以提高人體吸收鐵質的能力。