楊梅汁孕婦能喝嗎？楊梅汁怎麼做？

孕婦在孕期飲料咖啡都不能喝，白開水喝膩了，可以試試自制楊梅汁，酸甜可口還解暑。那麼楊梅汁具體怎麼做呢？看看這份食譜吧~

楊梅汁孕婦可以喝嗎

可以喝的，對便祕有幫助。另外注意多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水發，使糞便鬆軟，容易排出。

楊梅汁的功效

1.楊梅汁可助消化增食慾

楊梅里面含有多種有機酸和一些維生素C，還有一種鮮果味酸，所以說吃了楊梅汁以後，胃裏面的胃酸的含量就會增加了，這樣有助地消化，自然食慾就好了。

2. 楊梅汁可收斂消炎 止瀉

楊梅是一種性味酸澀的水是要，有很好的收斂消炎功效，同時楊梅汁對於大腸桿菌和痢疾桿菌都有很好的抑制作用，所以楊梅汁可以用來能治痢疾腹痛，特別是對於一些下痢不止的病人效果更好。

3.楊梅汁可以防癌抗癌

楊梅里面的維生素C、B的含量是特別高的，所以說楊梅汁的防癌抗癌效果特別強，也可以抵制癌症細服的生長。

4.楊梅汁可祛暑生津

楊梅的消食和生津止渴的效果是最好好的，特別是在夏天的時候，多吃楊梅汁可以預防夏天中暑。

楊梅汁怎麼做

1.新鮮楊梅先稍洗，再用水泡15分鐘之後輕輕沖洗乾淨

2.用刀在楊梅上分離果肉與果核，切三刀即可，果核部分的果肉不要切太乾淨

3.附有果肉的果核單獨用碗盛好，用之熬果汁。切下的楊梅肉另熬果醬。

4.小奶鍋中加適量純淨水，大火燒開

5.加適量冰糖，轉小火熬10分鐘即可

6.用濾網過濾果汁後即可享用

小貼士

1.楊梅可同時熬果醬和果汁，故果核上要留些果肉，可熬鮮楊梅汁。

2.果汁熬好後最好用濾網過篩，果汁清亮。