![喉嚨沙啞喝什麼好 3款養喉熱飲]( "喉嚨沙啞喝什麼好 3款養喉熱飲")
- 冬天氣溫變化大，乾冷的空氣往往讓人停不了地一咳再咳，甚至咳到聲音沙啞，除了多喝熱水，也可以試試簡單沖泡就能完成的養聲飲品，爲喉嚨保養再注入一個好方法。養喉熱飽：陳皮金棗茶適用對象：久咳不愈的人。食材：金棗、陳皮3錢、烏梅、冰糖工具：花茶壺1.在花茶壺中加水至七分滿，並利用...
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![補血養氣的7款養生保健藥膳]( "補血養氣的7款養生保健藥膳")
- 1、玫功效：理氣通經，活血化瘀。做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗淨切成6～7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖調味收汁即可取食。2、歸地燒羊肉功效：益氣補血，和血。做法：當歸、生地各15克，乾薑1...
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![5款冬季保健養生健康菜]( "5款冬季保健養生健康菜")
- 一、白菜粥類別：便祕調理冬季養生調理快餐/主食工藝：煮1.將大白菜擇洗乾淨，切成粗絲；2.姜洗淨切成絲備用；3.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；4.坐鍋點火，倒入豬油燒熱，下白菜、薑絲煸炒，起鍋盛入碗內；5.取鍋加入約1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火燒沸；6.改用小火熬煮至粥將成...
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![補氣養陰滋腎保健藥茶12款]( "補氣養陰滋腎保健藥茶12款")
- 1、荔枝茶配方：將荔枝、桃仁各6個，大棗6枚（去核，剪碎），黑茶葉、椿根白皮各9克。加水共煎煮，取汁用。用法：每日1劑，不拘時飲服。功效：用於肛裂出血（非痔瘡出血）。養陰清熱，生津潤燥，涼血止血。2、血熱出血茶配方：先將生白茅根20克，生旱蓮草10克，菊花、黃苓各5克打碎配合綠茶，綠茶爲3克。用法...
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![三款養生茶品適合美容護膚]( "三款養生茶品適合美容護膚")
- 枸杞茶、金銀花茶、紅花茶。三款養生茶品適合美容護膚1枸杞茶枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。枸杞茶可以有很好的...
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![8款春季養生粥喝出健康]( "8款春季養生粥喝出健康")
- 1、豬肝粥--養肝健脾做法：粳米250克，豬肝100克，薑絲8克、蔥花20克、食鹽適量，共煮成粥。功效：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛乾澀、肝病等患者食用。提示：有病而變色或有結節的豬肝忌食。2、菠菜粥--養血止血做法：菠菜500克，粳米200克，胡椒粉2克...
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![秋季養生巧喝幾款茶保健康]( "秋季養生巧喝幾款茶保健康")
- 姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑桔紅茶此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適...
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![三款養生食譜春季豐胸]( "三款養生食譜春季豐胸")
- 花生紅棗黃芪粥、酪梨豐胸、黑芝麻杏仁茶。三款養生食譜春季豐胸1花生紅棗黃芪粥材料：100g花生、100g紅棗、20g黃芪做法：將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。功效：這個豐胸食譜特別適合經期後服用，這是因爲，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進雌激素的分泌，從而實現...
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![上班族美容養顏的幾款養生茶]( "上班族美容養顏的幾款養生茶")
- 薄荷甘草茶、枸杞茶、菊花茶等。上班族美容養顏的幾款養生茶1薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。Tips：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲...
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![4款女人養顏美容的營養湯]( "4款女人養顏美容的營養湯")
- 1、青木瓜湯青木瓜1/4個去皮切塊，鮭魚頭1/4個洗淨垛塊備用;將1000ml的水注入鍋中，放入準備材料與黃茋5片、生薑2片同煮10分鐘，至煮爛即可。有瘦身、養顏美白、淡斑的功效。木瓜裏內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可...
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![豆腐怎麼做才營養 5款豆腐營養排行榜]( "豆腐怎麼做才營養 5款豆腐營養排行榜")
- 豆腐又被稱爲「植物肉」。豆腐搭配中式變化多端的烹調方式，作菜、煮湯、煎炸都能隨心所欲，但滿足了味蕾的同時，也要注意營養是否大打折扣！下面本站小編帶大家來看一下豆腐怎麼做才營養？豆腐怎麼做才營養《生命時報》分析了5種豆腐料理的營養排行：1.凍豆腐凍豆腐是把一般傳統豆...
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![5款排毒養顏的蔬菜汁]( "5款排毒養顏的蔬菜汁")
- 胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁。5款排毒養顏的蔬菜汁1胡蘿蔔汁：每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著...
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![冬季25款寶寶健康營養餐]( "冬季25款寶寶健康營養餐")
- 寶貝冬季營養搭配4原則1.全面又均衡無論寶貝屬於何種體質，有怎樣的營養需求，來自於糧谷、蔬菜、豆製品、水果、禽畜肉、蛋、水產和奶製品的食物，都應當出現在寶貝冬季的餐桌上，哪一樣都不可缺少。主食和土豆、紅薯、芋頭、山藥等根莖類蔬菜，一定要佔主導地位，保證充分的熱量攝...
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![女人必喝的5款養生美膚茶]( "女人必喝的5款養生美膚茶")
- 5款養生美膚茶飲綠茶：綠茶那淡淡的清香，是深受人喜愛的。尤其在秋天，女性喝上一杯綠茶，能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已...
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![4款美味的自制保健養生菜餚]( "4款美味的自制保健養生菜餚")
- 一、刺蝟丸子用料：豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克，蔥薑末少許。製法：1、將糯米用涼水泡40分鐘，控淨水待用，2、將肉餡放入盆內，加入雞蛋、水澱粉、清水、用力攪拌，待有粘性時，用手捏成大小相等的丸子。3、將丸子逐個...
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![最適合夏天喝的10款養生湯]( "最適合夏天喝的10款養生湯")
- 最適合夏天喝的10款養生湯，夏天氣溫高，人的身體也需要注意保養，喝一些養生湯可以有效調節身體的新陳代謝，提高身體免疫力，下面看看最適合夏天喝的10款養生湯。最適合夏天喝的10款養生湯11、粟米木耳枸杞湯：粟米、木耳和枸杞的配合能夠起到清熱解暑的作用，同時還能排除體內垃圾和...
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![女性白領的4款養生茶]( "女性白領的4款養生茶")
- 一、枸杞茶（視疲勞）長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛乾澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過了，枸杞具有滋補肝腎、益精明目功效。對於肝腎不足引起的視物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤乾澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入幹菊花5...
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![八款保健養生的藥膳湯]( "八款保健養生的藥膳湯")
- 阿膠牛肉湯材料：阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生薑10克做法1、將牛肉去筋切片，與生薑、米酒一起放入砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘;2、加入阿膠及調料，溶解即可。作用：滋陰養血，溫中健脾。適用於月經不調、經期延後、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，或胎動不安者。阿膠甘平、能補...
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![自制養生熱飲 這4款超好喝]( "自制養生熱飲 這4款超好喝")
- 自制飲品不但能省下飲料錢，也能更及時補充一天所需的水份。許多圈內女星不畏麻煩，進攝影棚前一定攜帶大大小小保溫瓶，可見得自制飲品早就是美女們的養顏祕方。之前超火紅的紅豆水、黑豆水、薏仁水等等，食材本身具有養顏美容、消水腫等效果，讓不愛白開水平淡無味的朋友，有了更健...
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![五款養生花草茶保健去病]( "五款養生花草茶保健去病")
- 蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便祕、青春痘、畏寒、氣喘。可清熱毒、化食毒、消惡腫。現代醫學研究表明，蒲公英植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元...
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![幾款經濟實用的營養面膜]( "幾款經濟實用的營養面膜")
- 黃瓜面膜、蛋白檸檬面膜、紅酒蜂蜜面膜等。幾款經濟實用的營養面膜1以下是幾則既經濟又簡便實用的營養面膜，在這個週末的午後，享受一下DIY的美容樂趣吧！一、適用於油性皮膚的面膜1、在攪勻的'蛋黃里加一點蘇打粉，再滴入1-2滴檸檬汁，拌勻後塗在臉上，保留15分鐘後用溫水洗掉。2...
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![四款保護眼睛的養生保健粥]( "四款保護眼睛的養生保健粥")
- 相信許多朋友在保護眼睛方面不是很注意吧，許多玩電腦呀，玩手機等的朋友們在玩的時間較長時都會絕對眼睛疲憊，眼睛癢或者疼，這都是視力下降的徵兆，今天小編爲大家推薦了四款保護眼睛的營養粥，讓你能夠喝出明亮雙眼。希望大家在玩電腦或者手機的情況下適當的注意下休息保護眼睛才...
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![四款適合寶寶補血的營養餐]( "四款適合寶寶補血的營養餐")
- 香菇炒豬肝材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克烹飪方法：1、先將香菇、黑木耳分別洗淨，溫水中泡發。脹發後，撈出，浸泡水勿棄，待用。2、將香菇洗淨後切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗淨，待用。3、將豬肝洗淨，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、薑末、料酒、溼澱粉，攪拌均勻，待用。4、將炒...
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![幾款營養精緻寶寶早餐]( "幾款營養精緻寶寶早餐")
- 蕎麥大米粥肉鬆小桔子肉鬆做法：主料：腿肉(最好要有一點點肥的像這樣純瘦肉的，我在快炒好時加了點豬油。)調料：蔥、姜、黃酒、糖、鹽、老抽、生薑粉少量。過程：豬肉切薄塊，放入蔥、姜、黃酒，加水把肉煮熟至爛取出用飯勺搗碎，再加入糖、鹽、老抽、生薑粉拌勻;再放炒鍋中小火炒呀炒...
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![冬季養生排毒潤腸道的八款精品養生茶]( "冬季養生排毒潤腸道的八款精品養生茶")
- 喝茶可以排毒、潤腸胃等，讓你的身體健康起來，茶的功效多種多樣，不同的茶具有不同的功效，那麼今天介紹的八款茶都有哪些功效呢？下面就讓我們一起來看個究竟吧。八款潤腸道排毒的養生茶一、蘆薈紅棗飲材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。做法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小...
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秀麗範
