![冬季抗病推薦10大食物]( "冬季抗病推薦10大食物")
- 寶寶的免疫力，可以通過攝入適量的微量元素進行提高。因此，食療也是一個很好的，有助於寶寶提高抗病能力的方法。薯類薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生乾眼病的危險性，還可避免便祕，減少日後發生結腸癌、...
- 16847
![維生素A抗病防老 富含維生素A的10種食物]( "維生素A抗病防老 富含維生素A的10種食物")
- 維生素A的功效：1、防治夜盲症和視力減退，有助於多種眼疾的治療;2、有抗呼吸系統感染作用;3、有助於免疫系統功能正常;4、生病時能早日康復;5、能保持組織或器官表層的健康;6、有助於祛除老年斑;7、促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙齦的健康;8、有助於對肺氣腫、甲...
- 23390
![冬季滋補勿過量 8種食物冬季必吃]( "冬季滋補勿過量 8種食物冬季必吃")
- 一、狗肉狗肉是冬季養生必吃的食物之一，狗肉含有較多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中醫認爲，狗肉性溫，有補氣溫腎、助陽散寒之功效，對腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜間多尿、增添熱量有很好的作用。養生食譜：活血通絡狗肉湯附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生薑150克，狗肉1500克，將狗肉洗...
- 21238
![冬季養生最滋補的食物]( "冬季養生最滋補的食物")
- 第一菜：蓮藕上榜理由：民間早有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成爲時下的“當家菜”。鮮藕除了含有大量的碳水化...
- 29749
![冬季養胃吃哪些食物好]( "冬季養胃吃哪些食物好")
- 1、冬季養胃吃什麼好1、南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。2、木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。3、姜：促進血液循環，可緩解天氣寒冷...
- 29381
![孕婦冬季吃什麼食物好]( "孕婦冬季吃什麼食物好")
- 孕婦冬季吃什麼好之紅糖紅糖具有很高的鐵含量，最適合給準媽媽們補血了。對於那些本就貧血或是體質虛弱的準媽媽們而言，在冬季喝一些紅糖水補血就再好不過了。紅糖水還能夠幫助準媽媽們補充多種微量元素和礦物質呢!準媽媽們不妨在寒冷的冬季來一杯紅糖水，驅驅寒冷，又補充營養...
- 28746
![女人抗衰老5大食物]( "女人抗衰老5大食物")
- 1.多吃果蔬，細胞年輕氧化是人體細胞衰老的最大威脅。水果、蔬菜含有豐富的維C和維E,最具抗氧化能力，可以延緩衰老。研究發現，口感偏酸的水果通常維C含量更高，如檸檬、橘子、石榴、葡萄等。建議：每餐至少吃2-3種富含抗氧化物質的果蔬，如柑橘、葡萄、蘋果、番茄、西蘭花、胡蘿蔔...
- 21379
![冬季滋潤護膚的10種食品]( "冬季滋潤護膚的10種食品")
- 菠菜、牛奶、西蘭花等。冬季滋潤護膚的10種食品11、菠菜菠菜富含鐵、鎂、葉酸、葉綠素、纖維素、植物蛋白、維生素C等多種營養，都具有抗氧化作用，有益皮膚健康。2、牛奶牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效...
- 7572
![冬季補腎多吃黑色食物]( "冬季補腎多吃黑色食物")
- 冬天飲食補腎原則對於養腎防寒來說，飲食調攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，這對素體虛寒者尤其有益。還可進食一些具有補腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。黑色食品能入腎強腎，亦宜擇食，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞之類...
- 27922
![冬季養生推薦的食物]( "冬季養生推薦的食物")
- 枸杞、大棗、當歸等。冬季養生的食物11、枸杞養肝明目。冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。2、大棗補中益氣。大棗...
- 3223
![冬季寶寶衣食住行抗寒保健祕籍]( "冬季寶寶衣食住行抗寒保健祕籍")
- 穿：寶寶最需要注意保暖的兩個地方，一個是背部，人體的許多經脈多數集中在後背上，所以寶寶的背部也不可受寒。一個是腹部，因寶寶的肺部發育的還不夠好，所以要護好肚子。脾胃都在肚子裏，所以肚子受涼，孩子就會肚子疼，脾胃就不能正常運作，保護好背部和腹部的溫度就會減少感冒的發生。而...
- 28321
![冬季男性滋補食物]( "冬季男性滋補食物")
- 泥鰍、狗肉。冬季男性滋補食物1泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。泥鰍含有的營養物質豐富，還可以有滋補強身的作用，對於補腎有好處，還可以提高人體的免疫力和體質的...
- 3545
![什麼食物可以對抗婦科疾病]( "什麼食物可以對抗婦科疾病")
- 適當食用全麥食物、紅皮果蔬和豆製品。什麼食物可以對抗婦科疾病1婦科疾病一般是因爲不潔性生活、不注意個人衛生和不良生活習慣引起的。因此平常要養成良好的生活習慣，保持外陰部位清潔，避免緊身褲子對陰部的.摩擦刺激，作息要合理規律，飲食營養均衡。1、食物：全麥食物如全麥...
- 7448
![冬季吃什麼食物好 十種食物最養生]( "冬季吃什麼食物好 十種食物最養生")
- 冬季吃什麼養生？1、玉米在冬季的時候，我們會在很多的餐桌上發現大魚大肉，這應該是人們過冬季的標配了，但是也是爲心血管健康埋下了隱患。此時，應該多吃點玉米。由於玉米富含亞油酸，具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的效果...
- 23570
![冬季吃紅色食物更滋補]( "冬季吃紅色食物更滋補")
- 山楂養心，紅棗養肝，紅小豆養血，枸杞子養目——冬日裏的養生“一點紅”冬季，一切景物變得蕭條，此時很多人情緒也變得低落了。最近查閱養生資料，發現冬季吃一些紅色食物，對養生頗有益處，於是編輯整理了一些實用性很強的資料與簡單食療方，供您冬季養生選擇。常吃“一點紅”定會讓您提...
- 30127
![10大去溼氣的食物排行]( "10大去溼氣的食物排行")
- 1：薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清熱解毒，養肝健脾，改善皮膚膚質，使肌膚光滑細嫩。2：冬瓜：富含多種維生素和微量元素，豐富的蛋白質，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含維生素c較多有利於利尿消腫散熱下火。3：馬齒莧：肥厚多汁，主要治療熱痢膿血，由於溼熱引起的腹瀉也有很好的治療效果。...
- 29535
![幫助寶寶抗病的十種食物]( "幫助寶寶抗病的十種食物")
- 心肝寶貝能夠健康成長是媽媽最大的心願，有的家長給寶寶補這補那，各種營養品恨不得都加在寶寶身上，其實，食補纔是最利於營養物質吸收的，我們常吃的很多食物也都是給寶寶食補的好選擇。薯類——薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常...
- 7391
![冬季8妙招提高寶寶抵抗力不易生病]( "冬季8妙招提高寶寶抵抗力不易生病")
- 抵抗力差吃這些蛋白質蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份，是身體必備物質。蛋白質多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等。維生素A及β-胡蘿蔔素維生素A及β-胡蘿蔔素的功能，是維持上皮及黏膜細胞的完整。上皮...
- 21113
![冬季孕婦飲食提醒：多吃這6大養胎食物]( "冬季孕婦飲食提醒：多吃這6大養胎食物")
- 1、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。2...
- 26513
![冬季孕婦一定要吃的6大食物]( "冬季孕婦一定要吃的6大食物")
- 葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。蜂蜜...
- 3216
![冬季霧霾大怎麼辦?飲食教你妙招抵抗]( "冬季霧霾大怎麼辦?飲食教你妙招抵抗")
- 目前霧霾嚴重的地方在北方，南方這邊基本還好吧，不過也是有霧霾出現的，那麼霧霾出現了我們應該怎麼預防呢？有什麼飲食能有效抵抗霧霾的呢？下面就讓我們來看看吧。1、多喝水水是生命之源，健康男性每天至少要保證飲水1700ml，女性1500ml。而在霧霾天氣，就更需要保證水的充分攝入，這樣...
- 18060
![秋季多吃這些食物能抗感冒]( "秋季多吃這些食物能抗感冒")
- 提倡薯類食品做主食用薯類食物替代精白米麪做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。除了薯類之外，多吃顏色深紅或黑色的粗糧、豆子對提高免疫力也有幫助。提示：一定要...
- 27578
![冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全]( "冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全")
- 都說食療進補，食物是有很多營養的，經常吃不同的食物對我們的身體有很多好處，要想健康養生，必須保持身體的營養攝入，冬季吃牛羊肉可以很好的溫補身體。冬季養生最該吃的食物1、銀耳銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同...
- 18758
![冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物]( "冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物")
- 食物種類繁多，不同的食物作用都不一樣，最簡單日常的方法就是通過食補來調理身體，腎是我們人體很重要的一個器官，冬季是補腎的重要時刻，補腎多吃黑豆、羊肉等食物。冬季補腎吃什麼食物好1、冬季補腎吃白果又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。白果“補氣養心，益腎滋陰”。...
- 14474
![8大食物幫你在夏季對抗防曬]( "8大食物幫你在夏季對抗防曬")
- 1、橙橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密...
- 28295
秀麗範
