冬季男性滋補食物

泥鰍、狗肉。

冬季男性滋補食物1

泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。泥鰍含有的營養物質豐富，還可以有滋補強身的作用，對於補腎有好處，還可以提高人體的免疫力和體質的哦。

冬季壯陽食譜：紅燒泥鰍

泥鰍400克，豬油3湯匙，火腿10克。黃酒1湯匙，醬油2湯匙，蔥1根，薑絲10克，幹朝天椒4個，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精鹽適量，鮮辣粉1茶匙。

泥鰍剪開腹部去腸，洗淨瀝乾水，加入黃酒、醬油、蔥段、薑絲醃漬15分鐘。鍋內放入豬油、油五成熱時，放入幹朝天椒，微炒，加入泥鰍、翻炒，八成熟時放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣，繼續翻炒至熟，裝盤，撒上香菜即可。

　　

狗肉

狗肉不僅蛋白質含量高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的.作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以禦寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。經常吃些狗肉可以有禦寒的作用，因爲狗肉是屬於高蛋白的食物類型，還可以有補腎壯陽的作用哦。

飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養哦，所以平時的時候我們可以選擇吃這些食物的哦，具有豐富的營養，而且還可以有補腎滋補的作用哦，對於各種人羣都很適合。

冬季男性滋補食物2

1.腎虛患者 腎虛的男性多存在腰痠肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。對於這類男性冬季進補時應該多吃魚蝦牡蠣和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸精氨酸和鋅對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。

2.脾虛患者 對於脾虛的男性在冬季進補時應該多注意吃山藥大棗一類富含澱粉容易吸收的食品，在肉類的攝入上應該選擇細纖維的魚肉爲主。

3.高血壓高血脂高血糖患者 不合理飲食是肥胖高血壓糖尿病血脂異常等疾病發生的重要危險因素。該類男性應該選擇清淡類的`飲食。應採用低鹽低脂低糖食療法，如青菜、粗糧等。

　　

4.肝功能受損患者 肝功能不好的男性容易出現疲勞噁心嘔吐等症狀。對於這類男性冬季進補時應當以高熱量高蛋白食物爲主，如魚類蝦類、雞肉、牛肉等，它們富含人體所需要的蛋白質、氨基酸較易被人體吸收利用。

男人如果是健康的體魄，沒有什麼其它的不適症狀，不建議特殊進補，藥補不如食補，最好不要服用那些保健品，日常的飲食和生活中做一下調理就可以了。平時要多運動，保證充足的睡眠，避免熬夜。

冬季男性滋補食物3

1、豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，具有補腎療虛、生津止渴的功效，平時可以治療治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是例外。豬腎適宜腎虛引起的.腰痠腰痛、遺精、盜汗者食用，適宜腎虛熱以及性慾較差的男性適合食用。同時，也適宜腎虛、耳聾、耳鳴的老年人食用。所以說這也是男性補腎的好食物!

2、柏子仁

柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨牀實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。對於出現血虛和體弱的患者可以經常食用，也有利於健康。它更加適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便祕之症。

　　

3、山藥

山藥性味甘、平、無毒;有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病症，而且還能強健機體，滋腎益精的作用。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用，不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。

男性冬季滋補最不能缺少以上這幾種食物，這些食物對男性起到滋補強壯的作用，對男性健康是非常有好處，男性平時能注重自身的飲食，也能帶給健康有好處。特別是男性還是家裏的精神支柱，是不能倒下，若是男性倒下後就會讓這個家失去信心。因此平時更加需要注重對自身的護養。