什麼食物可以對抗婦科疾病

適當食用全麥食物、紅皮果蔬和豆製品。

什麼食物可以對抗婦科疾病1

婦科疾病一般是因爲不潔性生活、不注意個人衛生和不良生活習慣引起的。因此平常要養成良好的生活習慣，保持外陰部位清潔，避免緊身褲子對陰部的.摩擦刺激，作息要合理規律，飲食營養均衡。

1、食物：全麥食物如全麥麪包、燕麥片可以降低女性體內的雌激素水平，預防乳腺類疾病。紅皮果蔬如辣椒、蘋果含有天然維生素，可以提高女性的免疫力，有效的預防婦科病。對於女性，雌激素過高或過低都會引起一些疾病，大豆類食物如豆腐、豆漿中的異黃酮可以調節內分泌，讓雌激素保持正常，從而降低婦科疾病的發生。

2、藥物：當陰道感覺有不適的狀況時，可以使用牡蠣黃芪桂枝湯、玉屏風散等中醫方劑進行調理，不僅可以預防婦科疾病，對身體的調理也是很有好處的。

痛經

飲食對策：香蕉、蜂蜜牛奶。

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因爲牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

黴菌性陰道炎

飲食對策：蒜類。

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的.殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，是可以幫助我們殺菌的了，如果女性朋友們有這種疾病，那麼就要多吃大蒜了哦，而且對於大多數人來說，都是可以通過吃大蒜來預防的了哦。

乳腺疾病

飲食對策：全麥食物、海帶。

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生，女性朋友們在生活中最容易出現的情況就是乳腺疾病了吧，因此我們就要通過多吃海帶來解決這樣的問題哦。

什麼食物預防女性疾病

加蜜熱奶減輕經期不適

牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。經期女性經常遭遇這些不適。女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因爲蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

蒜類可抑制黴菌性陰道炎

經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

高鐵食物可緩解貧血

補血養血可謂是女性一生的“功課”。因爲週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

含鎂食物減少偏頭痛

偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。有些偏頭痛患者的'血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麪、豆類、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。

魚類抗抑鬱

由於受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑鬱情緒。

經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑鬱情緒或降低抑鬱症的發病率。因爲這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑鬱作用。

豆製品可改善雌激素水平

大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。