10大去溼氣的食物排行

1：薏仁：就是薏苡仁，性味甘寒，清熱解毒，養肝健脾，改善皮膚膚質，使肌膚光滑細嫩。

2：冬瓜：富含多種維生素和微量元素，豐富的蛋白質，碳水化合物比重大。有解暑生津的功效，所含維生素c較多有利於利尿消腫散熱下火。

3：馬齒莧：肥厚多汁，主要治療熱痢膿血，由於溼熱引起的腹瀉也有很好的治療效果。汁水較多可以治消渴清熱解毒。

4：土茯苓：性平沒有毒，味道有淡淡的甘甜，是一種散熱解毒的好植物綠豆有解讀清熱的作用，加上土茯苓祛溼利水合一做一藥膳是不錯的祛溼氣的選擇。

5：扁豆：豆科類，扁豆果實果莢可以做蔬菜食物，花朵可以入藥，扁豆中含有非特異性凝集素有利於把溼氣排除體外。

6：洋蔥：兩年或兩年以上生的草本沒有主根屬於常日照作物，營養成分非常豐富富含維生素c可以促進細胞的新陳代謝。

7：茅根：銀白色的花，禾本科植物，是清熱解毒的好藥材。

8：水芹：多年水生的草本類植物，性味甘平，可以治療感冒發燒，清熱利溼。

9：鯽魚：魚肉鮮嫩，營養價值很高，增強抵抗力，提高免疫力。有補足中氣的作用。

10：玉米：玉米含有大量有益成分能促進飽足感有助於排尿通便。

什麼茶去溼氣

1：荷葉茶

荷葉茶是一種中藥養生茶，也是一種能祛溼氣的健康茶，它是採集新鮮荷葉，經晾曬加工後得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛溼化，它能加快人體內溼氣排出，可防止人體因溼氣過重而出現身體不適。

2：冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下來以後洗淨，曬乾可以入藥，也可以泡茶和它能爲身體補充，豐富營養，並能去除人體內的溼氣，能起到利水，消腫，利尿等多種功效。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一起泡水喝，用它們一起製成的冬瓜荷葉茶泡水服用後會有更好的祛溼功效出現。

能去溼氣的茶介紹

1：陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶是一種能祛溼氣的養生茶，陳皮和茯苓都是生活中常見的中藥材，把它們搭配在一起泡茶喝，能去除溼氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰溼咳嗽和小便不利以及身體水腫對人類因溼氣過重導致的溼熱黃疸，也有一定緩解作用。

2：紅豆薏仁茶

紅豆薏仁茶也是生活中常見的養生茶，它去溼氣的功效極爲出色，因爲紅豆和薏仁都是能去除溼氣的健康食材，把它們搭配在一起製成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛溼功效，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對維持人體健康有很明顯的好處。