![男人不能缺少的三種營養元素]( "男人不能缺少的三種營養元素")
- 鉻、富有植物纖維的食物、含有鎂的食物。男人不能缺少的三種營養元素11、食用一定量的鉻。鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100～200微克...
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![男性養生應該補充哪些營養元素]( "男性養生應該補充哪些營養元素")
- 番茄紅素元素、硒元素、維生素A元素。男性養生應該補充哪些營養元素11.番茄紅素元素：每天攝取30毫克番茄紅素可以預防男性消化道癌、前列腺癌、膀胱癌等等癌症，蘋果綠天然養生專家說在前列腺疾病的治療中補充番茄紅素是必不可少的，因此在飲食中可以適當的去食用，比如：番茄。2....
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![有效調節心情的營養元素食物有哪些]( "有效調節心情的營養元素食物有哪些")
- 據心理健康專家指出，我們日常生活中所含的一些食物當中就有調節心情的營養元素，心情不好的時候吃吃這些食物就能有效的改善心理情緒，不但能對身體有強身健體的功效，還能讓你輕輕鬆鬆的過好每一天。增加調節心情的營養素色氨酸：必須依靠食物補充。色氨酸被人體吸收後，能合成神經...
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![青南瓜孕婦可以吃嗎 營養元素很豐富]( "青南瓜孕婦可以吃嗎 營養元素很豐富")
- 青南瓜孕婦是可以吃的，青南瓜中所含有的大量營養元素對於孕婦和胎兒來說都是非常好的，所以準媽媽們是可以適當的吃一些青南瓜來補充所需要的營養的。青南瓜孕婦可以吃嗎青南瓜非常適合孕婦食用。孕婦吃青南瓜不僅具有促進胎兒腦細胞發育的整體效果，還能預防懷孕期間妊娠水腫...
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![促進新生兒腦部發育的營養元素有哪些]( "促進新生兒腦部發育的營養元素有哪些")
- 葉酸鹽葉酸鹽的缺乏會導致神經管缺陷(導致大腦、脊椎和脊髓發育受損)。對於寶寶，葉酸鹽缺乏會導致貧血、發育遲緩和免疫力低下。母乳媽媽吃什麼：肝臟、豆類、深色綠葉蔬菜、柑橘、哈密瓜、瘦牛肉、全穀物麪包和穀類食品，以及麪包和穀類食品等營養強化穀物製品。碳水化合物碳...
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![孕期怎麼吃胎兒才健康？五種營養元素不可少]( "孕期怎麼吃胎兒才健康？五種營養元素不可少")
- 每個孕媽從知道懷孕的那一刻開始，就逐漸在調整着自己的飲食和習慣，因爲胎寶寶發育所需要的營養是來自孕媽的體內，所以孕期補充營養很重要！充足的營養對胎兒發育以及孕媽的自身健康都緊密相關，甚至還會影響到產後乳汁分泌以及寶寶出生後的生長髮育情況。孕期缺乏營養，很容易影響...
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![肺癌吃什麼食物好，這些營養元素你準備好了嗎？]( "肺癌吃什麼食物好，這些營養元素你準備好了嗎？")
- 吸菸是首要有多項研究表明，菸草對於肺癌的發生，確實有着重大的關係。在世界衛生組織中的一級致癌物標識中，菸草也赫然在其中。在《20xx年度美國癌症數據調查報告》中也有數據證實了，減少菸草的吸取，能有效降低肺癌的發病與死亡率。目前，我國的菸民是3.5億，每年中國的菸民可以消...
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![堅果所含營養元素]( "堅果所含營養元素")
- 蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素。堅果所含營養元素11、蛋白質蛋白質是人體所必需的營養成分，身體內的細胞以組織和器官都離不開蛋白質，此外激素的合成以及免疫因子的合成也都需要蛋白質爲原料，因此合理的補充蛋白質，能夠使各個器官正常的運行，也能夠使...
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![女人懷孕前需要補充哪些必要的營養 女性懷孕前要補充哪些營養元素]( "女人懷孕前需要補充哪些必要的營養 女性懷孕前要補充哪些營養元素")
- 女性想要懷孕可不是一件簡單的事情，想要懷孕，營養缺不了。女性如果營養不良一般是很難懷孕的，即便懷上也不利於胎兒正常發育。所以，受孕前女性就要注重營養的攝入。當然，營養的攝入要講究方法和量，不然，女性只會增加過多的體重，越來越胖反而不利於受孕。那麼女性懷孕前需要補充哪...
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![新生兒營養素需多少（優）]( "新生兒營養素需多少（優）")
- 新生兒所需的7種營養素，要根據其身體發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認爲，營養素是萬能的，攝入得越多就越好。其攝入量分別如下：蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。脂肪：每天總需要量佔總熱量的45%～50%。母乳中未飽和脂肪酸佔51%，其中的75%可被吸收。亞麻脂酸和...
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![元素平衡養生保健理論]( "元素平衡養生保健理論")
- 元素平衡保健理論被認爲是當今健康養生保健長壽的最新理論。中醫的整體水平，到西醫器官的局部水平，過渡到細胞水平和基因的分子水平，最後到元素的原子水平，符臺人類探索健美長壽和防病治病由表及裏、由外到內、由粗到細步步深入的歷程。中國出美人的四大江口，其中最著名的是位...
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![經期補充什麼營養好 4大能量營養素]( "經期補充什麼營養好 4大能量營養素")
- 女人在月經期間精神狀態會很差，也會感覺很疲憊，所以這個時期一定要對身體進行適當的營養補充與調理，而在營養的選擇方面更是要精挑細選，這裏給大家推薦四種經期必補的營養素。爲什麼生理期會特別累鄭欣宜營養師表示，女生在生理期特別容易累的原因，主要有2個：一是經血量過多，一般...
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![免費提供的精神營養素]( "免費提供的精神營養素")
- 首先，最爲重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛，這個階段若得不到充足和正確的父母之愛，將影響其一生的發育。少年時代增加了夥伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤爲重要。中年人同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會使人在事業家庭上增添信心...
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![紫米麪的營養素]( "紫米麪的營養素")
- 纖維素、鐵質、澱粉。紫米麪的營養素1纖維素紫米麪含有的纖維素是很豐富的，而纖維素是有充盈腸道，增加糞便體積，促進腸道蠕動，加速糞便排出等作用的，紫米中的膳食纖維含量十分豐富。膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，有助預防冠狀動脈硬化引起的心臟病。有滋陰補腎、健脾開...
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![孕期營養與保健：不能補充單一營養素]( "孕期營養與保健：不能補充單一營養素")
- 現代病的真相美國政府招集歐美醫學家組成[組織營養營養問題特別委員會]，在國內外花費數年調查研究，於1997年發表了長達5000頁《營養與人類所需要的物質》的主題報告，得出的結論卻是最簡單且人人都知道的事實——肥胖病、心腦血管病、糖尿病、失眠、性功能障礙等多種現代病是...
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![元蘑的營養價值 元蘑的功效與作用]( "元蘑的營養價值 元蘑的功效與作用")
- 元蘑是一種上等的蘑菇品種，有着豐富的營養價值與養生功效，今天本站小編就要爲大家介紹一下，元蘑的營養價值是什麼?元蘑的功效與作用有哪些?元蘑的營養價值元蘑含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷等營養成分，滋味鮮美，有較高的食用價值元蘑是長白山區獨有的菌類，它是蘑菇中僅...
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![維生素C和哪些營養素搭配最好]( "維生素C和哪些營養素搭配最好")
- 維生素C是人體不可缺少的一種營養素，維生素C是屬於水溶性的，而且在體內停留時間短，需要及時補充才行，有些營養素和維生素C搭配可以互相補充，對身體的良好影響大大加強，快來看看哪些營養素和維生素C搭配更好吧。1、維生素B6、B12和葉酸是防止動脈硬化的最佳營養素，根據研究發現，這...
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![素雞的營養價值]( "素雞的營養價值")
- 含有豐富的蛋白質等營養元素；補血養顏、強壯骨骼、補腦健腦。素雞的營養價值11、素雞的熱量素雞雖然含有很高的營養成分在裏面，但是它的熱量也並不算太低，每100克素雞中含有的熱量爲194大卡，這個數值不算非常高，但是也不算太低，所以平時吃素雞的話還是需要注意食用量的，因爲吃的...
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![固元糕配方 鮮果搭配營養豐富]( "固元糕配方 鮮果搭配營養豐富")
- 固元糕是採用阿膠和其它食材搭配製作而成的一種固體狀美食，配方營養搭配合理，適合各類人羣。那麼，固元糕有什麼食材？固元糕怎麼吃？固元糕好吃嗎本款產品專爲我國女性羣體定製，是一款健康休閒食品，五種優質食材科學配比，匠心傳承，手工製作。口感香甜美味，入口柔和香氣逼人，桑葚，核桃，紅...
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![每天吃素會營養不良嗎 吃素也會胖]( "每天吃素會營養不良嗎 吃素也會胖")
- 破解吃素常見問題，現在越來越多人提倡吃素，不過仍有不少人對素食抱持着迷思，現在就來破解長期吃素會不會造成營養不良等一系列問題。吃素容易營養不良嗎只要用心搭配食物，每天均衡食用五穀雜糧、深色蔬菜、海藻類、堅果類、水果等食物，吃素的人是不會有營養不均衡的問題!葷食...
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![黃元帥蘋果的營養價值 黃元帥蘋果的功效與作用]( "黃元帥蘋果的營養價值 黃元帥蘋果的功效與作用")
- 大家應該對黃元帥這種水果比較陌生，黃元帥屬於蘋果中的一種，外觀呈現紅色，所以叫黃元帥。那麼黃元帥蘋果有什麼營養價值呢？黃元帥水果和紅富士蘋果那個更好呢？黃元帥蘋果的營養成分每100克中含可食部80水分（克）84.6能量（千卡）55能量（千焦）230蛋白質（克）0.2脂肪（克）0.3碳水化合物（克）14.7膳...
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![孕期孕婦補充哪些營養素 9種孕期必須營養素]( "孕期孕婦補充哪些營養素 9種孕期必須營養素")
- 撐過懷孕初期孕吐困擾的準媽咪們，肚裏寶寶自己帶來的「便當」已漸漸不夠支持成長所需，而必須從媽媽這邊獲取營養來源，這時候該怎麼吃才健康變得更重要了！孕期飲食9種必須營養素其實，媽咪們只要掌握「均衡飲食」的大原則，再配合強化所需的營養元素，每天熱量需求增加17-20%(大約20...
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![一葷一素營養搭配]( "一葷一素營養搭配")
- 一葷一素營養搭配，一日三餐維持一整天的能量以及活力，只要科學合理的搭配，均衡好五大營養元素的比例，避免狼吞虎嚥，就能保持身體處於正常運轉狀態，現在分享一葷一素營養搭配。一葷一素營養搭配11、營養搭配食物物的營養貴在巧妙搭配，搭配得好，不但有利於人體很好地吸收其營養成分...
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![2019春夏流行元素 三大元素要集齊]( "2019春夏流行元素 三大元素要集齊")
- 在2019年春夏流行的女裝中，帶有扎染元素的單品很受歡迎，另外帶有亮片的華麗風單品以及透視元素都是今年很流行的趨勢，大家在買春裝的時候可以多關注一下。扎染單品在2019年春夏首先一定要擁有的單品就是這種扎染風的服裝了，很像打翻了顏料盤的感覺，特別的有藝術感，對於喜歡文藝...
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![新生兒營養素需多少]( "新生兒營養素需多少")
- 新生兒所需的7種營養素，要根據其身體發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認爲，營養素是萬能的，攝入得越多就越好。其攝入量分別如下：蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。脂肪：每天總需要量佔總熱量的45%～50%。母乳中未飽和脂肪酸佔51%，其中的75%可被吸收。亞麻脂酸和...
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秀麗範
