![如何預防久坐電腦桌前脖子酸]( "如何預防久坐電腦桌前脖子酸")
- 經常活動肩膀、多多活動脖子、常常活動腰部等。如何預防久坐電腦桌前脖子酸1首先，我們來認識一下，脖子痠痛的具體位置：脖子向下彎，用手摸到脖子突出的第七塊骨頭，經常使用電腦的人保持一個姿勢久了就會出現類似的痠痛，長期以往會導致骨質增生等疾病。預防措施：1、經常活動肩膀經...
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![久坐不動上班族如何減肥？越努力工作的人越容易發胖]( "久坐不動上班族如何減肥？越努力工作的人越容易發胖")
- 減肥是現代生活中非常熱門的一個話題，很多人對自己的身材都不滿意，尤其現在大部分都是久坐上班族，很多人每天都坐在電腦前很少活動，那麼久坐不動上班族如何減肥？越努力工作的人越容易發胖。久坐不動上班族如何減肥1、步行上下班對於沒有多少時間鍛鍊的上班族來說，步行上下班是...
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![久坐是指多長時間 久坐有哪些風險]( "久坐是指多長時間 久坐有哪些風險")
- 久坐是現在很多上班族和學生都會經歷的，而久坐通常是會對我們身體造成很大的影響的，很多人都不知道多久算久坐，那麼我們便來了解一下久坐是指多長時間？久坐有哪些風險？久坐是指多長時間一般來說，一天處於坐着的狀態在8個小時以上就算久坐，中醫一般認爲久坐傷腎(會出現腰痛腰痠)，...
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![久坐肚子脹氣的原因 久坐肚子脹氣怎麼辦]( "久坐肚子脹氣的原因 久坐肚子脹氣怎麼辦")
- 久坐是現在日常生活非常常見的一種現象，現在很多人都是不太喜歡運動的，所以日常便是天天久坐，但是久坐對我們身體是非常不利的，那麼久坐肚子脹氣的原因？久坐肚子脹氣怎麼辦？久坐肚子脹氣的原因久坐不運動，胃腸蠕動就會減慢，胃腸蠕動變慢導致消化液分泌減少，所以消化功能下降，腸子活...
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![久坐有什麼方法改善 久坐會得婦科病嗎]( "久坐有什麼方法改善 久坐會得婦科病嗎")
- 通常我們大家都知道，久坐對身體是非常的不好的，會給我們的身體造成很多的影響，所以我們需要想辦法改善，那麼我們便要了解一下久坐有什麼方法改善？久坐會得婦科病嗎？久坐有什麼方法改善可以握拳後捶打腰部的兩側，但是力度要把握好，一把好椅子的作用絕對比你想象的要大，適合的高度，符...
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![上班族白領當心久坐會得宮頸癌]( "上班族白領當心久坐會得宮頸癌")
- 受訪專家：劉晨，陝西省婦幼保健院婦二科主任，主任醫師。擅長治療婦科常見病、多發病治療，婦科腫瘤的診治，婦科腔鏡技術。腳憋壞了會長腳氣，心憋壞了總想出去“撒野”，你知道嗎，女人的宮頸也是最怕“憋”的。陝西省婦幼保健院婦二科主任劉晨指出，一些辦公室女性長時間坐着不動，不能保...
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![長期久坐的女性可以多吃這些]( "長期久坐的女性可以多吃這些")
- 黑木耳、西紅柿、醋。長期久坐的女性可以多吃這些11、黑木耳黑木耳具有很好的藥用價值，可以起到益氣強身、滋腎養胃、活血的作用，並且它具有很強的吸附性，可以幫助排出身體內的代謝廢物。對於抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化、低血液黏稠度、軟化血管等方面的'效果非常好。2...
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![久坐臀部會變大嗎 做什麼運動可以瘦臀]( "久坐臀部會變大嗎 做什麼運動可以瘦臀")
- 大家都想有一個好看的翹臀，但是對於上班族來說一坐就是一天，那麼久坐臀部真的會變大嗎，做什麼運動可以瘦臀呢，下面來看看吧。久坐臀部會變大嗎 其實，大家眼裏所認爲的久坐臀部變大，是因爲缺乏運動導致血液循環不好，造成臀部脂肪堆積局部肌肉鬆弛的問題。所以，這也是導致臀部變大...
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![氨糖軟骨素上班久坐族關節保養必備品]( "氨糖軟骨素上班久坐族關節保養必備品")
- 現代社會越來越多人成爲久坐族，有的是因爲工作需要，有的則是因爲自身的習慣，但無論出於何種原因，久坐給關節帶來的傷害都是實打實的。久坐時會影響下肢的血液循環，讓下肢各部位關節受到擠壓，關節腔內滑液分泌不足，久而久之造成關節軟骨磨損、老化。關節軟骨是關節的保護墊，有吸收...
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![穿緊身褲久坐的危害]( "穿緊身褲久坐的危害")
- 易招致血液循環不良。穿緊身褲久坐的危害11、對三叉路口系統的影響首先，緊身褲可能對女人的三叉路口系統造成一定的影響。穿緊身褲會使得那個地方以及裏面受到一定的壓迫和限制。長時間穿着緊身褲可能會導致器官的血液循環不暢，進而影響到女人的生孩子能力。此外，緊身褲的緊...
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![久坐會得腰間盤突出嗎？久坐有什麼壞處？]( "久坐會得腰間盤突出嗎？久坐有什麼壞處？")
- 都說久坐的危害大，但是生活中許多人都沒有辦法避免，比如每天的上班族都是對着電腦工作，如果不坐着如何工作呢，那麼我們先來了解一下久坐究竟有哪些危害，再看看久坐不累的小方法。久坐有哪些危害久坐讓你傷身又短命，世界衛生組織指出，久坐爲十大致死致疾殺手之一，全球每年有200萬...
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![上班久坐痠痛怎麼回事 辦公族動起來]( "上班久坐痠痛怎麼回事 辦公族動起來")
- 現在電腦族工作時間很長，又長期坐在坐位上，久了就會造成小腹微凸，膽固醇爬上身，身上慢性病痛毛病多，嚴重影響健康。要怎麼改善這樣的狀況呢？建議可以從日常生活做運動噢！怎麼做一起看看吧！一、如何判斷久坐症狀1、日常久坐習慣每天乘車或開車上下班，到辦公室後，屁股和椅子就很難分...
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![久坐腰椎疼痛怎麼緩解 久坐腰椎疼痛是什麼原因]( "久坐腰椎疼痛怎麼緩解 久坐腰椎疼痛是什麼原因")
- 久坐是現在很多年輕人和上班族的常態，現在的久坐一族人數也是越來越多了，而久坐對我們身體的影響是非常大的，因此我們便來了解一下久坐腰椎疼痛怎麼緩解？久坐腰椎疼痛是什麼原因？久坐腰椎疼痛怎麼緩解坐得太久導致腰椎疼的話，要站起來走一走，可以通過適當的活動和按摩來緩解。站...
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![辦公室久坐對肌肉的影響 久坐肌肉會有哪些影響]( "辦公室久坐對肌肉的影響 久坐肌肉會有哪些影響")
- 很多人上班都是面對電腦，一坐就是坐一天，除了吃飯就是坐在那裏，這樣不僅對身體不好，對肌肉也不好，那麼辦公室久坐對肌肉的影響有哪些呢。辦公室久坐對肌肉的影響 1、豎脊肌–伸展狀態大部份的人在坐的時候是低頭垂肩的姿勢，常見的原因是因爲椅子缺乏人體工學設計，沒有給予腰椎...
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![久坐腿腫是什麼原因 久坐小腿浮腫]( "久坐腿腫是什麼原因 久坐小腿浮腫")
- 由於現在的生活狀態，很多人平時上班或者上學都是長時間坐着的，久坐不僅會讓屁股越坐越大，還會影響身體健康狀態，有些人坐久了小腿還會浮腫。久坐腿腫是什麼原因血液循環不暢通導致的，長期久坐，嚴重缺乏運動，人體的血液循環不暢通，血流受阻，導致腳部容易浮腫。長時間地行走或站立、...
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![孕婦臨產分娩的徵兆有哪些？懷孕初期能久坐嗎？]( "孕婦臨產分娩的徵兆有哪些？懷孕初期能久坐嗎？")
- 孕婦長時間坐着不活動，對身體即爲不利，加上孕婦孕期的身體素質要弱於常人，下肢的血液循環會減慢，久坐易引起下肢水腫等不適症狀，也會影響胎兒的發育。那麼孕婦臨產分娩的徵兆有哪些？懷孕初期能久坐嗎？孕婦臨產分娩的徵兆有哪些子宮底下降子宮底下降是孕媽媽臨產前約兩週的分娩信...
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![久坐的危害有哪些?久坐的人適合做的運動]( "久坐的危害有哪些?久坐的人適合做的運動")
- 現在很多工作都需要長時間的坐着，一旦久坐身體就會出現很多問題，那麼久坐的危害有哪些呢？久坐的人應該做哪些運動呢？下面我們來詳細介紹下！久坐的危害有哪些久坐已經成爲現代人的一種習慣，因爲有了手機，人們坐着的時間比以往更長了，基本上很少運動，再就是經常對着電腦工作的上班族...
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![久坐會長痔瘡嗎 久坐對身體有哪些影響]( "久坐會長痔瘡嗎 久坐對身體有哪些影響")
- 現在的人們都喜歡坐在哪裏玩手機，一坐就是很久，都不會起來走動一下，今天小編就和大家來了解一下久坐的危害吧，小編請大家看完這篇文章後起身走一走舒展一下身體哦，不要在久坐啦，讓我們一起學習健康小常識吧。久坐會長痔瘡嗎久坐很容易得痔瘡，這主要是由於如果長時間的坐在某一個...
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![白領久坐不動的危害]( "白領久坐不動的危害")
- 白領久坐不動的危害，現代社會的我們，滋潤了生活，卻懈怠了健康。我們每天穿梭於鋼筋水泥的建築羣間，久坐於辦公桌前與電腦相伴，慢慢的體質越來越差，下面介紹白領久坐不動的危害。白領久坐不動的危害1長時間坐着不動會減緩血液循環，長此下去，就會使心臟的機能衰退，進而引起心肌萎縮...
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![白領久坐易致8大疾病 支招防治疾病措施]( "白領久坐易致8大疾病 支招防治疾病措施")
- 1、潰瘍症狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--飢餓時胃痛、想吐。原因：壓力重，食無定時定量。解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。2、頸、肩部痠痛症狀：頸部僵直、兩肩痠麻、精神萎靡不振。原因：運動少、壓力...
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![白領久坐危害大 上班族都這麼養生]( "白領久坐危害大 上班族都這麼養生")
- 久坐會帶來哪些危害呢?1、久坐會引發肌肉痠痛，加重脊椎疾病經常久坐不動的人容易引發全身肌肉痠痛，這一點可能很多職場白領或者的士司機都深有體會。有時候長時間認真工作，等稍一留意，發現已經過去好長時間，而這時，肩膀、脖子開始隱隱作痛，全身肌肉也感到不適，甚至有時會伴隨頭暈...
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![久坐傷身，教你3招保健體操]( "久坐傷身，教你3招保健體操")
- 久坐傷身久坐時，人體的重量會較集中地壓在腰骶部，這種壓力分佈不均衡易引起腰背肌肉勞損並疼痛，長期如此甚至可致椎間盤組織彈性減退和脊柱骨質增生。而對於腸胃而言，久坐引起腸胃蠕動減慢，除了消化液分泌相對減少影響消化外，還會引起和加劇腹脹和便祕等消化系統病症，而且對身材...
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![久坐白領最理想七大減肥法]( "久坐白領最理想七大減肥法")
- 久坐白領最理想七大減肥法，瘦身的方法不在於多，因爲本身瘦身的方法就成千上萬的，但是很多人，特別是一些上班族，白天經常對着電腦工作，以下分享久坐白領最理想七大減肥法。久坐白領最理想七大減肥法11.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，...
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![白領久坐吃哪些食物可以緩解疲勞]( "白領久坐吃哪些食物可以緩解疲勞")
- 白領久坐吃哪些食物可以緩解疲勞，白領是一個工作比較辛苦的羣體，經常坐在電腦前一座就是幾個小時，對頸椎有很大的影響，而且還很容易疲勞，下面我們來具體看看白領久坐吃哪些食物可以緩解疲勞。白領久坐吃哪些食物可以緩解疲勞11、蘋果蘋果是非常健康又有營養的一種水果，營養學專...
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![久坐和久站哪個傷害大 久坐屁股大怎麼減]( "久坐和久站哪個傷害大 久坐屁股大怎麼減")
- 現在很多上班族都是久坐一族，長時間坐着，每天久坐不起是很多人的生活現象，久坐對我們身體的危害是很大的，還會導致我們的身材走形。久坐和久站哪個傷害大傷害都很大，不管站着，還是坐着。長時間保持一個姿勢不動，對身體實在是沒有什麼好處。因爲人的身體活動與身體機能密切相關，但...
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秀麗範
