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- 減肥這件事要一直堅持纔有效果，比如以微胖示人的蔣欣之前被稱爲太胖，說是娛樂圈少有的微胖女星，但是最近卻被拍打瘦了好多，下面本站小編帶大家來看一下減肥怎麼減最好？減肥怎麼減最好1、穀物麥片、水果椰奶營養又美味蔣欣偶而會用穀物麥片當早餐或點心，並且加一顆水煮蛋補充蛋...
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- 冬天穿上厚厚的冬衣，只有臉會露出來，那麼臉部瘦瘦的別人就會覺得你身材一定瘦瘦的，所以瘦臉在冬天來說是一件十分不虧的事情，下面本站小編帶大家來看一下冬天如何瘦臉？冬天如何瘦臉1、多喝水到了冬天很多人喜歡喝湯，但含有鹽分的湯喝多了可能會導致水腫，記得冬天還是要定時補充...
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![餵奶能瘦身嗎?中醫教你速瘦3絕招]( "餵奶能瘦身嗎?中醫教你速瘦3絕招")
- 有許多剛當上母親的女星們都是如何做到瘦身的呢？通過餵奶能做到瘦身的效果？這是女明星們的瘦身祕訣嗎？中醫師表示，喂母奶真的能做到瘦身哦，讓我們一起來看看吧。生完北鼻後，媽咪最擔心的就是體重再也回不去，其實不必過度擔心。中醫師指出，懷孕期間媽咪的荷爾蒙改變，加上血液循環比...
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- 夏天到了小姐姐們是不是都想穿上短衣短褲呢？但是肚子上的贅肉和腿上的肥肉成了我們之間的最大阻礙，今天小夏就來教大家如何在最短的時間裏瘦成一到閃電吧。如何瘦腿不反彈1.堅持不照鏡子拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來，當然最好就有捲尺，然後把家裏可以照到腳的鏡子用報紙封住...
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![快速瘦臉方法小妙招]( "快速瘦臉方法小妙招")
- 俗話說看人先看臉，在這個時代是看臉吃飯的，特別是女性，誰不希望和柳巖一樣不僅有高挑的身材還有迷人的臉龐！今天我們就來聊聊快速瘦臉方法小妙招！臉部肥胖原因脂肪肥胖可不只是會出現虎背熊腰。爲什麼那麼容易出現蘋果臉?因爲你的臉部脂肪太多了。脂肪可是肥胖的第一殺手!脂肪...
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- 瘦臉一直是大家都很感興趣的事情，瘦臉的方法有很多，想要瘦臉可以通過日常的一些按摩來幫助提拉收縮面部肌膚，幫助女生呈現更好的瘦臉效果。什麼動作可以瘦臉瘦臉操(一)臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖，而且還會導致小皺紋。但不用擔心，可以通過鍛鍊嘴巴周邊的肌肉，頰骨肌來解...
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- 減肥的方式太多了，今天就爲你推薦一些簡單有效的小妙招，月瘦十斤都不是事情，而且操作起來也很簡單，有興趣的就來看看把！10個減肥妙招1.用另外一隻手吃飯。若你平時吃飯都用右手，不妨試試改用左手。因爲不習慣，吃東西的速度就會變慢，攝取的熱量也會降低。2.吃點辣椒。辣椒可幫助提...
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![簡單實用的瘦腰小妙招]( "簡單實用的瘦腰小妙招")
- 又粗又肥的水桶腰，嚴重影響美麗，教你日常簡單實用的瘦腰小妙招，一起消滅腰間肥肉吧！把握7原則快速瘦腰1、挺腰挺身收腹人們總是喜歡最舒服的姿勢，但舒服的姿勢不一定等於健康。而長時間保持挺腰收腹的姿勢，其實也在鍛鍊腹部肌肉，日積月累對減少腰圍非常有用。小百科：長時間保持舒...
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- 第一招V領毛衣露出天鵝頸顯瘦，第二招把握上寬下窄或上窄下寬的原則，第三招避免厚+厚疊加，這3招顯瘦穿搭技巧快跟小編一起學起來。冬天怎麼穿顯瘦1、V領毛衣露出天鵝頸顯瘦毛衣是冬天不可或缺的穿搭單品，而小編髮現今年很流行V領剪裁的毛衣，不需要露出雙腿，只要凸顯天鵝頸和一字...
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- 女人不只要擁有天使的臉龐，更要有惡魔的身材，往往腿部是給人外在的第一印象，女人都會覺得自己腿變粗了嗎？但是小腿太瘦太胖都不好看，今天小編要來教大家瘦腿的方法，以下我們一起來關心。一、瘦腿方法大集合1、側擡腿減贅肉一手扶着固定的物體作爲支撐。慢慢從身側舉起另一側腿，...
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- 蹬車運動、提膝運動、手臂仰臥起坐、舉球運動等。哪四招瘦腹最有效1蹬車運動：只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接着再用右腳踝去碰左膝。提膝運動：找一把牢...
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- 條紋在時尚輪迴法則中又流行起來，近幾年如若衣櫃裏沒備上條紋那簡直要被羣嘲因爲條紋是誰穿誰美，無論膚色如何都能讓你遠離土妞一萬里，下面本站小編帶大家來看一下條紋衣服顯瘦還是顯胖？條紋衣服顯瘦還是顯胖關於條紋這種具有魔力的圖案是具有收縮還是膨脹功能歷來衆說紛紜，穿...
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- 手邊是否都有件緊身褲呢？但穿起來總覺得身材就是差一點？韓國女團團員們的身材個個好，但其中有好幾位被譽爲「緊身褲女神」是韓國女生心中的完美身材代表！下面本站小編帶大家來看一下怎麼瘦下半身最有效？怎麼瘦下半身最有效動作一：湯姆貓翹臀走路這就讓小編想起近期韓國瘋「湯姆...
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- 和局部瘦身運動相比，全身瘦身運動更加省事，且高效，大部分人都有瘦全身的需求，下面這5招運動能讓人瘦到全身的脂肪，讓大家輕鬆擁有好身材。瘦全身做什麼運動好1.大腿內側肉OUT雙腳與肩同寬，拉着專業拉環起立蹲下，彎曲時膝蓋不過度彎曲以避免瘦身！蹲下停留3秒再站起來，共作10組。小...
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- 第一招是彈力帶側平板，着重練習大腿肌肉。第二招是彈力帶開合式，可以緊實大腿根部。第三招彈力帶後擡腿，可以讓臀部變翹，第四招彈力帶橋式，整體瘦臀部和腿部。彈力帶如何瘦腿動作一：彈力帶側平板平常在做側平版擡腿時，可以把彈力帶加在小腿或大腿處，主要都是提高訓練阻力。如果加...
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- 多喝水常站立、仰臥起坐、高擡腿、深蹲這些動作都有幫助。看看上班族瘦肚子的妙招11、多喝水常站立。不管你是上學的學生還是朝九晚五的辦公室一族，只要你是久坐族，有小肚子贅肉的煩惱，你就適合這個方法減肚子上的贅肉。拒絕零食，多喝水，常常站立。同時多喝水幫助排出堆積在肚...
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- 游泳瘦身大內密招，游泳減肥的效果非常好，很多女性都喜歡通過游泳達到減肥的作用，游泳瘦身大內密招游泳瘦身大內密招1在游泳館裏，每天都會碰到一些想通過游泳減肥的朋友。他們一次遊個幾千米甚至上萬米，累得精疲力盡，但體重並沒有減下來。有人因此斷言：游泳不能減肥。其實游泳是...
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- 女性臉和身材非常重要，當然胸也是，一張好看的臉，能讓你迷倒衆生，今天小編就來交代大家怎麼瘦成大餅臉！一、大餅臉是怎麼煉成的1、面部脂肪過多身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。2、面部咬肌發達...
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- 減肥是一輩子的事業，女人談到減肥絕對不敢掉以輕心，對於減肥這件事，從吃的喝的運動的等等衣食住行都能踐行下去，要知道完美的身材誰不愛呢，下面本站小編帶大家來看一下怎麼吃飽瘦20斤？怎麼吃飽瘦20斤1、晚餐清淡水煮小編在減肥期間也不會選擇禁食或部分節食，三餐照樣吃，但晚餐改...
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- 夏天到了大多數女性應該都想要減肥吧，但是減肥確實不是個容易的事情，但是小編怎麼會忍心讓你們難過呢，今天小編就整理一下瘦身小妙招哦，我們一起來看看吧。如何快速瘦手臂第一個就是擁有游泳，它是一種全身施展肌肉的一種運動，可以促進血液循環，而且可以降低血壓，主要就是游泳，它對...
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- 對於女性來說，對身體進行瘦身排毒，是至關重要的。那麼，春季怎麼瘦身排毒呢？春季瘦身排毒的妙招1、每天喝水兩公升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減少腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但切忌喝含糖分的飲料，因會增加熱量。2、進食大量...
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秀麗範
