冬棗的營養功效與作用 冬棗產地哪裏的最好

棗子是我們大家都很熟悉的一種食物，同時我們很多人也都熟悉棗子的品種是非常多的，冬棗就是其中一種，那麼我們便了解一下冬棗的營養功效與作用？冬棗產地哪裏的最好？

冬棗的營養功效與作用

冬棗爲大棗冬季採收的果實，其含糖量和滋補作用是最佳的。冬棗具有增強心肌收縮率，降低膽固醇和保護冠狀動脈的功能。冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達380～600毫克，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認爲富含維生素C的山楂也甘拜下風。冬棗爲調補脾胃的常用輔助藥，多用於脾胃虛弱、倦怠乏力、食少泄瀉等症，可與黨參、白朮等配伍，以加強補益脾胃的功能。冬棗含有豐富的氨基酸，包括天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體所需的氨基酸，總含量爲0.985mg/100g。冬棗具有養血安神的作用，可用於肝脾血虛導致的髒躁症，常常與甘草、小麥同用，如甘麥大棗湯。

冬棗產地哪裏的最好

山東沾化的冬棗和陝西大荔冬棗。

1、山東沾化的冬棗，沾化縣的棗是非常出名的，因爲當地人氣候的原因，沾化的冬棗屬於最晚熟的棗類。雖然晚熟，但是口感是非常不錯的，果肉並不是那麼硬，吃起來香軟可口，而且果核很小，算是一種質量不錯，味道也很不錯的冬棗。

2、陝西大荔冬棗，陝西是一個非常特殊的地方，背靠黃土高原，面朝滾滾長河，可以說當地的地理環境是非常有優勢的，土壤肥沃，光照時間長，這裏生長出來的冬棗，受到了大自然給予的最自然的關照，導致這裏生長出來的冬棗，吃起來果肉很厚，果皮很薄，而且很有彈性，香甜汁水多，讓人越吃越想吃。

冬棗的食用注意事項

1、不能與維生素含量高的食品同食，冬棗本身維生素含量就很高，但冬棗中的維生素可分解和破壞其他食物中的維生素K，從而降低維生素的吸收。

2、冬棗能助溼壅氣，多食易出現腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等症要慎用;溼熱體質少食冬棗。

3、不要吃腐爛變質的冬棗。吃了這樣的冬棗後，冬棗中的有害微生物就會在體內迅速繁殖，另外，變質的冬棗中還會分解出甲醛和甲醇等有害物質，輕者會出頭暈、噁心、眼睛受損等現象，重者甚至會危及生命。

冬棗的選購方法

1、顏色 自然成熟的冬棗，表皮紅色深淺不均，並且會呈斑點狀散開，不紅的部分略微發黃。用水燙熟的冬棗，紅色分佈的異常均勻整齊，而且通常是全紅或者青紅分界明顯。

2、嘗味道 自然成熟的冬棗，果肉酥脆，甜味均一自然，表皮不紅而發黃的部分，味道也很甜。 用糖精水泡過的冬棗，通常只是表皮甜，而棗肉還是幹、柴、酸澀的。

3、摸表皮 自然成熟的冬棗，果皮與果肉緊密相連。 泡過的冬棗，果皮有所鬆弛或褶皺，手感較軟。摳下來的部分，有的會出現果皮與果肉分離。

4、應時購買 冬棗成熟期在9-10月份左右，一般10月底出來的冬棗是完全成熟的，所以要避免買到泡過催熟的冬棗，不妨等到十月底再買吧。