瘦肚子霜真的有用嗎 瘦肚子得用這招

由於現在很多人工作學習都是長時間坐着的，所以很多人的肚子上都有很多贅肉，瘦肚子一直是很多人想做的，瘦肚子的方法有很多，瘦肚子霜是很常見的一種瘦身霜。

瘦肚子霜真的有用嗎

針對水腫型肥胖還是很有用的，讓瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在剛剛洗完澡後，身體還有溫度的時候，在需要塑性的部位加強按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快。減肥霜在使用後幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數減肥霜的使用感爲局部發熱，功效以局部燃脂爲主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更爲溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊緻肌膚爲主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。纖體產品一直主打的是“緊緻”。在產品的介紹中說，人的橘皮組織，是因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的鬆弛出現橘皮組織。想消除橘皮現象，就要針對水性脂肪入手，而纖體產品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據介紹，很多產品當中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。由於減肥霜這些產品有些人塗抹後會發熱，出現刺激性的過敏現象。所以，選購前最好先索取試用品，試用於肌膚較細緻的手臂內側，10分鐘後，若無紅腫不適再繼續使用。

瘦肚子得用這招

1、調節飲食，減脂增肌：飲食方面，首先您要吃，而且要吃好，避免飢餓，適當調整飲食結構以及食物搭配結構，減少富含精製碳水化合物的食物，比如一些含精製糖較多的甜食、飲料以及各種精加工食品;另外在減肚子期間要適當多吃一些富含優質蛋白質的魚禽蛋廋肉奶豆類食物;另外，想要減肥，蔬果必不可少，生活中每天要保證新鮮水果和蔬菜的攝入量，而且要多種類攝入，多吃應季蔬果。

2、運動要靠譜，全身運動都要做：想要減肚子，首先要減全身脂肪，至於運動形式，建議深蹲、划船、騎行、器械、游泳都是很不錯的運動;想要減掉腹部脂肪，首先要減掉身體中多餘的熱量，減掉脂肪物質，腹部脂肪越來越少，腹肌纔會更加清晰，這樣全身範圍內的減肥運動，對於身體也有較好的作用。

3、額外增加針對腹肌的運動：鍛鍊的同時，可以找一些時間額外針對腹肌進行鍛鍊，比如說平板支撐，再比如說卷腹以及仰臥蹬車。肚子大了容易帶來疾病，無論是心臟病還是心腦血管疾病，所以，有肚子就必須要減，但是，不靠譜的方法請不要選擇，否則反而會帶來不必要的危害;接下來，請您健康“減肚子”。

塗抹瘦肚子霜發熱是不是就會瘦

幫助血液循環，是會有瘦的感覺，堅持塗抹纔會有好的效果。塗抹的時候要重視手法，按、壓、揉、捏和旋轉的交替變換，胡亂按摩不能讓瘦身霜的有效成分均勻吸收，如果是腰腹部、臀部這些脂肪較多面積較大的部位，多選擇手掌按壓和揉捏的方法便於瘦身霜大面積均勻吸收;如果是手臂、腿部、頸部等部位，則多選擇指腹揉捏和旋轉扭動的方式促進脂肪燃燒。將瘦身霜放在掌心，搓熱均勻後塗抹在手臂、腿部或頸部這些圓柱體的部位，此時手掌有豐富的瘦身霜，將力度集中在指尖，在按壓的時候用虎口旋轉的力量做扭動動作。以手臂爲例子，在隨着手掌按摩扭動旋轉的手臂肉肉，會得到最大程度的鍛鍊，也能將瘦身霜的有效成分最大程度吸收。許多瘦身霜的成分包含辣椒素等成分，當皮膚這個接受器接觸到此類物質時，會感到痛、辣，而將這種感覺傳遞到大腦中樞，所以纔有痛辣感。由於減肥霜這些產品有些人塗抹後會發熱，出現刺激性的過敏現象。所以，選購前最好先索取試用品，試用於肌膚較細緻的手臂內側，10分鐘後，若無紅腫不適再繼續使用。塗抹瘦身霜之後，使用保鮮膜包裹肌膚然後再讓肌膚髮熱的方式不可取，這樣做不僅不能讓減肥效果變好，還可能會加重肌膚的傷害，容易出現過敏、毛囊炎等皮膚病。

瘦腰霜的瘦身原理

1、排水消腫

據瞭解，纖體產品宣傳的功效之一就是促進血液循環和細胞內循環，排除毒素，消除水腫。選對纖體產品不做“小腹婆”，宣傳介紹，若在纖體產品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利於促進排水、消腫。很多產品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖。首先“水腫型肥胖”的說法就不科學。肥胖就是脂肪的囤積，也就是脂肪細胞肥大。如果水腫也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的。健康的女性一般在生理週期的前幾天，因雌激素分泌水平達到最高，儲存鉀、鈉、電解質，也就是儲存了水分，而導致水腫，這是正常的，隨着生理週期的結束，水腫現象也會自然消失。“辣椒素”的功能是擴張血管，刺激神經。如果你有“熱”的感覺，那是循環擴張的感覺，是神經和肌肉的感覺，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代謝率增加造成的。

2、咖啡因緊緻

纖體產品一直主打的是“緊緻”。在產品的介紹中說，人的橘皮組織，是因脂肪的儲存及釋放失去平衡，造成表皮海綿狀的鬆弛出現橘皮組織。想消除橘皮現象，就要針對水性脂肪入手，而纖體產品的功效之二就是消除這些橘皮組織。據介紹，很多產品當中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮，此外咖啡因、銀杏和七葉樹中提取的精華能加速脂肪新陳代謝。

專家解讀：咖啡因能提高心率，提高基礎代謝率，提高脂肪酶活性。由於皮膚的角質，想通過塗抹來達到消耗，效果是微乎其微。因爲皮膚能吸收的很少，而且要產生效果也需要一定的濃度，一般是每公斤體重需要5毫克，而一支瘦身霜怎麼能含那麼多的咖啡因。此外，咖啡因有利尿作用，但排掉水分不等於消耗的脂肪，而且過多使用咖啡因會導致心率紊亂、蛋白質和鈣質的流失等副作用。要想消除橘皮現象，只能是消耗多餘脂肪，脂肪消失了，橘皮也就沒了，而這隻能通過運動和飲食控制來達到。

到底什麼時候使用瘦腰霜最管用?建議在早晨起來的時候使用，因爲早晨乃是人體機能最旺盛的時候，所以新陳代謝的速度比平時要快很多。所以，在出門上班之前，最好可以衝熱水澡，然後塗抹一些瘦腰霜，這樣的瘦腰效果才更加明顯。