![(薦)準媽媽如何選辦公室零食]( "(薦)準媽媽如何選辦公室零食")
- 準媽媽咋選辦公室零食通常，上班的準媽媽們比在家待着的準媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有計劃和策略地準備每天的飲食。在辦公桌抽屜裏放上礦泉水、無糖果汁、水果乾、奶粉，在手提袋裏放上麥片餅乾、蘇打餅乾、水果乾和堅果、新鮮水果或蔬菜零食。注意，所有的東西都...
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![準媽媽根據胎齡如何選擇食物]( "準媽媽根據胎齡如何選擇食物")
- 合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？不妨從胎齡入手。準媽媽的營養需求比平時高得多，懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期，胎兒發育迅速，需求量就會更多。然而，準...
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![職場準媽媽辦公室防輻射攻略]( "職場準媽媽辦公室防輻射攻略")
- 電磁輻射對於準媽媽來說是有害的，特別是孕初期對於胎兒的發育關鍵時期，對於電磁輻射準媽媽一定要注意遠離。職場準媽媽不可避免的要接觸電磁輻射，那麼要怎樣才能儘量減少電磁輻射呢？主要有三大攻略：孕婦防輻射攻略一：準備防輻射服防輻射，應該從杜絕身邊的輻射開始做起。準媽媽盡...
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![準媽媽該如何選擇眼部護理產品]( "準媽媽該如何選擇眼部護理產品")
- 如何選擇眼部護理產品？使用補水效果強的眼部凝露、凝膠、啫喱等產品，爲眼部肌膚做好日常的基礎護理工作。藉助不懈怠的正確保養，可以令細紋減淡、甚至隱藏(但要真正消退、平復細紋是不可能了，只要保養鬆懈，它很快又會重現)，但更重要的，是阻止或延緩細紋的產生。眼膜通常是全效型...
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![職業準媽媽如何請產假]( "職業準媽媽如何請產假")
- 對上班族準媽媽來說，首先要面對的是處理產假與工作的關係，因爲只要事先做好職場上的準備，才能讓產假無後顧之憂。規劃產假計劃既能照顧好孩子又能在職場佔得一席之地是最好的結果，但不是每個媽媽都有那麼好的機遇。因此，我們在此想提醒您，雖然休產假是法律賦予您的基本權利，但在...
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![最全的辦公室零食篇]( "最全的辦公室零食篇")
- 零食主要分三級，“優選級”零食吃了不會胖第一級是“優選級”，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、獼猴桃、堅果類、酸奶食品。第二級是“條件級”，吃這些零食的時候是要考慮“條件”的，如果你已經體重超標，那麼一定要適量選擇“條件級”零食，這些零食可以補充...
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![準媽媽需如何保健]( "準媽媽需如何保健")
- 雷區1在廚房裏久留有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房。因爲煤氣或液化氣的成分都很複雜，燃燒後在空氣中會產生多種對人體極爲有害的氣體，尤其是對孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。加之煎炒食物時產生的油煙，使得廚房...
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![職場準媽媽如何防輻射]( "職場準媽媽如何防輻射")
- 六種防輻射常吃的食物1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果上榜關鍵詞：番茄紅素這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍。具有極強的清除自由基的能力，有...
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![準媽媽如何選辦公室零食]( "準媽媽如何選辦公室零食")
- 減肥第一辦公室是一個特別容易讓人堆積脂肪的地方：常年坐着，肚腹上的贅肉很容易長出來;運動不多，有的部位會一不小心就胖起來……所以，辦公室零食要只有口福，不能發福。符合這一標準的只有那些以纖維素爲主要內容的零食了。纖維素沒有糖分，沒有脂肪，也沒有熱量，反過來又能促進腸...
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![準媽媽如何減少健康威脅]( "準媽媽如何減少健康威脅")
- “三高”準媽媽巧避險謹慎對待預產期前的一個月通常醫院都會組織對準準媽媽進行定期的懷孕生育知識學習，這有利於準準媽媽做好孕期保健和心理調整，保證健康生產。“三高”準媽媽一般比較忙碌，很少有時間參加這種學習。但即便再沒有時間，預產期前1個月，也要通過醫生或書本來了...
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![職場準媽媽如何保暖？]( "職場準媽媽如何保暖？")
- 媽媽經驗談：(孕30周)雖然天津冬天很冷，但我連溫泉都不敢去泡，怕太熱對寶寶發育不好。爲了保暖，飲食方面也有一些方法，如喝熱氣騰騰的羊肉湯，吃鹿肉等，不過要小心別上火哦。2.晨(大寶寶包瑋宸，男，小寶寶包瑋臻，女，均5個月)我的方法是晚上用熱水泡腳，腳一暖，身體也就暖和了，可以防感冒。...
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![職場準媽媽如何防輻射【精】]( "職場準媽媽如何防輻射【精】")
- 電腦：電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚胎造成損害。懷孕早期的婦女，每週上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或採取防護措施。電話：據調查，電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，是辦...
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![職場準媽媽如何請產假？]( "職場準媽媽如何請產假？")
- 一、徵求意見稿的主要內容《女職工勞動保護規定》自1988年發施行以來，對解決女職工在勞動中因生理特點造成的特殊困難，保護其健康，發揮了重要作用。鑑於我國經濟社會發展的實際情況，爲了更好地保護女職工的身體健康，2008年2月，原勞動保障部、全國總工會將《女職工勞動保護條例(...
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![如何調整準媽媽的心理？]( "如何調整準媽媽的心理？")
- 丈夫多給孕妻補充心理營養妻子懷孕後，丈夫不僅要在餐桌上爲妻子增添營養，還要注意爲孕妻補充心理營養，讓孕婦保持愉快而穩定的情緒，保證孕婦和胎兒的健康。懷孕後，孕婦隨機體代謝的變化引起情緒波動，如妊娠早期常因妊娠反應導致噁心、嘔吐、疲乏、心煩意亂；不少孕婦懼怕分娩時產...
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![準媽媽如何做好心理保健]( "準媽媽如何做好心理保健")
- 首先，來看一下準媽媽們會有哪些不健康的心理表現。大體有：1。煩躁、暴躁心理，孕婦因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，愛發脾氣；2。擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康；3。憂鬱心理，憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂；4。淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關心體內的胎兒而...
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![準媽媽要如何備孕]( "準媽媽要如何備孕")
- 準媽媽要如何備孕，備孕首先要有懷孕的心理準備，懷孕了所有的一切都會有變化，包括身體變化、家庭關係變化、財務變化以及社會變化，是否已經做好準備當媽媽非常重要。準媽媽要如何備孕？準媽媽要如何備孕1備孕爲什麼要提前90天？如果準爸爸有抽菸和喝酒的習慣，那麼準爸爸的精子畸形...
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![準媽媽孕期如何護理胸部]( "準媽媽孕期如何護理胸部")
- 在哺乳期間，自然不能在胸部塗抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動作，讓胸部變得更加健美。適宜的使用胸部肌膚滋潤產品也是很不錯的選擇，通過對自己的加倍寵愛，可以讓準媽媽們更加...
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![準媽媽如何解決孕期老公出軌的問題]( "準媽媽如何解決孕期老公出軌的問題")
- 在女人們做準媽媽的時候，也就是懷孕期間，如果遭到老公的身體背叛，該怎麼應對這個問題?這是一個難題。說實話自己的懷孕代表自己已經做好準備。然而轉身一看另外一個人完全沒有這個打算。如果我們用另外一個角度說的話。第一是要維持做母親的角色，因爲懷孕當中是給孩子最好的...
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![準媽媽如何解決辦公室裏的尷尬]( "準媽媽如何解決辦公室裏的尷尬")
- 剛剛在辦公室宣佈了自己懷孕的消息，在一張張祝賀的笑臉後面，同時也許在擔心，由於你的緣故將增加他們的工作負擔，而老闆看到你逐漸沉重的身體也在暗暗皺眉。你怎麼辦？在知道你懷孕的喜訊後你的同事爲你高興，你的老闆也微笑着說了句祝賀的話。但是，你知道嗎？在內心深處，你的同事也許...
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![孕媽媽如何根據季節選食物]( "孕媽媽如何根據季節選食物")
- 季節的變化導致自然界氣象萬千，時時影響着人體的生理、病理，孕婦更容易受到影響。胎兒在孕婦體內的生長髮育，因其營養需求不同，孕婦的飲食也不應千篇一律，要根據胎兒和胎盤的成長，隨季節的變化，適時調節，以適應孕婦、胎兒生理性、代謝性的需要。春天，人體陽氣隨萬物復甦而升發，此時...
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![準媽媽秋冬季節如何保健]( "準媽媽秋冬季節如何保健")
- 秋冬季的寒冷會爲孕婦帶來諸多不便和危險。因此秋冬季孕婦在衣食起居各個方面應該多加註意。尤其是在我國北方，由於秋冬季氣溫變化大，有時地上結冰路滑，孕婦身體笨拙，行動不便，極容易摔倒和扭傷。所以風雪結冰季節，孕婦儘量不要外出。如果外出，在走路或乘車時應避開地上有雪和有...
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![時尚準媽媽如何購買服裝]( "時尚準媽媽如何購買服裝")
- 購買孕婦褲或孕婦裙時最好選擇中性色彩，如黑色或卡其色。服裝的腹部和腰部處必須具有很好的彈性，以能夠託持和保護小孩，服裝面料最好選用斜紋或府綢。大多數孕婦比較喜歡揹帶褲，它是孕婦衣櫥內的主要服飾。這是因爲揹帶褲手感柔軟、穿着方便且穿着時間較長，揹帶褲基本具備孕婦...
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![老公如何與準媽媽一起迎接新生命]( "老公如何與準媽媽一起迎接新生命")
- 產科醫師這樣說在產科門診和病房的走廊上，經常可以看到感人的場景：有的熱心先生帶着錄音機，把胎兒的心跳聲錄下來，或是看着超聲波熒幕中跳動的身影驚呼，或是帶着筆記本把醫生的話詳盡地記錄下來，再講給待產的媽媽聽。當然，也有例外，有的大腹便便的孕婦，每次總是自己來做產檢，沒有任...
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![白領孕媽如何防辦公室污染？]( "白領孕媽如何防辦公室污染？")
- 寫字樓內辦公環境的確幽雅、舒適且遠離風吹日曬，但裝修精美、設備先進的現代的寫字樓仍隱藏着各種各樣的污染源。懷孕後繼續在寫字樓裏工作的準媽媽們，不能認爲工作環境好就失去必要的保護意識。柯麗是一位高級白領，夫妻二人事業有成，既買了房又購了車。按柯麗自己的話說：這下...
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![秋天媽媽們該如何給寶寶準備食物呢]( "秋天媽媽們該如何給寶寶準備食物呢")
- 秋天來了，寶寶的身體也會幹燥不適，正處於需要保持溫潤的時期，更加得注意乾燥。秋天乾熱的天氣如果稍不注意寶寶就很容易會上火，還有消化不良，由此會導致寶寶變得躁動，容易哭鬧。那麼秋天媽媽們該如何給寶寶準備食物呢？爲了給寶寶補充充足的水分和適當的營養，在乾燥的季節，媽媽們應...
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秀麗範
