![誘發上班族產生心理障礙的主因]( "誘發上班族產生心理障礙的主因")
- 壓力增加導致“心靈感冒”小蒙性格孤僻、不善交際，她與同事、領導有了隔閡。離婚後的小蒙更孤僻，與人難相處，最後被下調到偏僻的基層工作。人生地不熟，工作量又過大，加上封閉的心理，使小蒙的精神幾近崩潰，一天說不上幾句話，整夜失眠。其間，無人注意到她越來越孤僻的性格。隨着生活...
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![上班族怎麼遠離亞健康 做好三個方面]( "上班族怎麼遠離亞健康 做好三個方面")
- 1、多吃蔬果很多白領都有聽說酸性和鹼性體質的說法，酸性體質主要是生活不規律、吃的不合理造成的，而癌症也相對會在酸性體質中產生。因爲肉類食物普遍都是酸性的，蔬果普遍都是鹼性的，因此多吃蔬果可以調節身體的酸鹼性。比如早上在地鐵上吃一個蘋果，中午吃黃瓜和番茄，有益健康...
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![上班族怎麼養胃最好]( "上班族怎麼養胃最好")
- 許多上班族的朋友們都有吃早餐的習慣，還有一些朋友卻不怎麼喜歡吃早餐，今天小編就教大家如何正確的保養腸胃讓你的身體更加健康，讓不喜歡吃早餐的朋友們也逐漸的習慣吃起早餐了，下面就有6點養胃小常識大家一起來看看吧。上班族怎麼養胃最好一定要吃早餐這個是最爲重要的，估計...
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![上班族吃哪些食物可以調理亞健康]( "上班族吃哪些食物可以調理亞健康")
- 番茄、西瓜、紅葡萄；豆類、橄欖油、葵花子油；魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花。上班族吃哪些食物可以調理亞健康1①番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強...
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![上班族緊盯電腦也是可以健身的]( "上班族緊盯電腦也是可以健身的")
- 上班族緊盯電腦也是可以健身的，大多上班族面對一天的電腦都會感覺身體非常的疲敝，上班族尤其是長期使用電腦工作的人，一般肩膀、背以及頸項部分均會感到痠痛，以下分享上班族緊盯電腦也是可以健身的。上班族緊盯電腦也是可以健身的11、慢慢地向前點頭：儘量使下顎靠近胸部，感覺背...
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![上班族用什麼化妝品好 辦公室化妝包裏帶什麼好]( "上班族用什麼化妝品好 辦公室化妝包裏帶什麼好")
- 對於上班的辦公一族來說，我們的妝容並不要求每天濃妝豔抹的，反面自然清新的素顏妝更加容易打理給人親近感，所以這裏給大家推薦在辦公室裏我們需要準備的化妝品。辦公室底產推薦辦公室妝容還是要偏向自然放在辦公室用的也是使用起來非常方便而且磕磕碰碰也不心疼的產品底妝在...
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![上班族排解壓力方法]( "上班族排解壓力方法")
- 適度釋放壓力、補充食物緩解壓力、吃零食等。上班族排解壓力方法1適度釋放壓力壓力是一種無形的力量,而轉移的最佳方法,就是不要去想它,把一切注意力都放在快樂的事情上面。心態要放平和一些，讓自己有成熟的心智和態度去面對壓力，不要害怕，不要逃避，可以選擇運動來宣泄，運動後...
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![上班族過度疲勞不適宜食物]( "上班族過度疲勞不適宜食物")
- 高脂食物、太甜的食物、咖啡因飲料等等。上班族過度疲勞不適宜食物11、高脂食物冰淇淋、炸雞、薯條、漢堡等食物脂肪含量高，吃後容易讓人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但讓人覺得非常疲憊，還會影響晚上的睡眠質量。高脂肪的食物會容易讓人感覺...
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![上班族怎麼樣才能夠緩解壓力]( "上班族怎麼樣才能夠緩解壓力")
- 適當休息、睡足覺、運動、冥想、開懷大笑、寫日記等。上班族怎麼樣才能夠緩解壓力11、適當休息一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成能壓倒你的工...
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![上班族怎麼穿出高級感 女生職場穿搭技巧]( "上班族怎麼穿出高級感 女生職場穿搭技巧")
- 上班族的女生們對於穿搭都是很頭疼的，尤其是對服裝要求比較嚴格的公司，其實只要我們用心搭配，職業裝也可以有很高級的時髦感，一起來看看吧。妙用腰帶勾勒細腰腰帶是個好東西，不過很多女生都不太會用，其實像在夏季的時候，除了襯衫搭配西褲之外，襯衫裙也是很多白領女生的首選，而很多...
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![職場媽媽備孕補充什麼營養好 上班族備孕要選擇哪些營養品]( "職場媽媽備孕補充什麼營養好 上班族備孕要選擇哪些營養品")
- 葉黃素長時間使用電腦辦公，你的眼睛還好嗎?電腦輻射會讓眼睛變得乾澀，久而久之，視力可是要下降的哦。葉黃素能夠滋潤眼球，讓眼睛不再幹澀痠痛，對於經常用眼的職場小姐姐來說，也是很有幫助的。蔓越莓對於女孩子來說，泌尿系統的健康很重要，不好好呵護，很容易引發一些婦科疾病。而久...
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![上班族白領水嫩肌膚的方法]( "上班族白領水嫩肌膚的方法")
- 1、務必要讓肌膚喝飽水夏季辦公室內都需要開空調，那麼，長期待在空調環境中，皮膚特別容易缺水，美眉們最先需要做的皮膚護理工作就是補水。首先，從皮膚表面開始補水，可以在辦公桌上準備一瓶保溼噴霧，隨時拿起來噴一噴，另外，可以在旁邊擺上一個加溼器，能夠避免肌膚的水分流失。每晚睡...
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![上班塗什麼顏色的口紅？上班族口紅推薦]( "上班塗什麼顏色的口紅？上班族口紅推薦")
- 女生很喜歡塗口紅，任何化妝品都可以沒有，但是口紅卻不能，口紅就像是女性的一把槍，有口紅纔有安全感，上班塗口紅顏色不可以過於誇張，那麼，上班塗什麼顏色口紅比較好？上班適合塗什麼顏色口紅MACseesheer質地：水潤適合膚色：白皮有點偏橘紅，網上說是西柚色，日常塗超級自然顯氣色。無法忍...
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![春季上班族如何穿搭 春季極簡風如何穿搭]( "春季上班族如何穿搭 春季極簡風如何穿搭")
- 對於上班族來講，每天的煩惱就是不知道穿什麼衣服，感覺衣服再多也沒有穿的，那麼春季上班族如何穿搭呢，春季極簡風如何穿搭呢。春季上班族如何穿搭 1、雪紡長款襯衫+牛仔褲雪紡長款襯衫可以說是春季的常青樹了，自帶溫柔感的長款襯衫，選擇七分牛仔褲搭配，顯瘦顯高級穿搭，寬鬆的版型...
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![上班族養胃的技巧]( "上班族養胃的技巧")
- 吃暖食、講衛生、勤保暖、打盹兒助消化。上班族養胃的技巧11、吃暖食一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。2、講衛生注意飲食衛生，做到便後、飯前洗手；生吃瓜果要衝洗乾淨，避免食物污染上致病菌；不吃變質、黴變食物等。3、勤保暖天氣...
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![高級時髦職場美甲圖片 搶眼上班族美甲]( "高級時髦職場美甲圖片 搶眼上班族美甲")
- 職場美甲就是上班族可以塗的美甲，職場美甲需要突出的是職業精神，同時爲了驅散枯燥，可以做出一些小創新和小設計，以下是小編蒐集的幾款精美的職場美甲，一起來看看吧。高級時髦職場美甲圖片1、拼接美甲是一個新概念，不同顏色嫁接在一起可以創造出富有個性的美甲圖案，而且不容易會...
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![上班族的開運妙計]( "上班族的開運妙計")
- 上班族怎麼開運？有什麼妙計嗎？上班族（亦叫月光族），英文爲white-collarworks,前半部分爲“白領”的意思，後半部分是“勞動者”。上班族一詞，在詞彙和字典裏並沒有明確定義；字面上來解是“上班人士的族羣”。而現在的上班族已經不僅指“白領”了，通常在城市裏的工作者，都可以是上班族...
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!["電腦狂暴症"偷襲上班族]( "\"電腦狂暴症\"偷襲上班族")
- 一種新型“電腦狂暴症”正在英國上班族中潛滋暗長，而且不少白領還病得不輕。所謂“電腦狂暴症”，病因一般來自電腦出現故障後產生的沮喪和焦躁，症狀則主要表現爲向電腦發泄無名怒火或將不滿轉嫁給同事甚至其他不相關的人。英國莫里公司曾對1250名上班族進行了調查，調查對象的...
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![上班族春天怎麼穿好看？春季必備的通勤款]( "上班族春天怎麼穿好看？春季必備的通勤款")
- 上班族每天都會很頭疼要穿什麼纔不會那麼無聊，千篇一律的OL風穿久了會很疲勞，其實通勤款衣服也可以很精緻。下面本站小編給大家講講上班族春天怎麼穿好看？格紋西裝格紋西裝的這股風潮從上年持續刮到了今年春季，並絲毫沒有要衰敗的跡象，精美細緻的線條結合上利落順挺的衣型，使其...
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![上班族如何有效的健身]( "上班族如何有效的健身")
- 上班族如何有效的健身，由於快速的生活節奏，許多上班族都忽視了運動鍛鍊。整天困在辦公室裏做事，腰痠背痛在所難免，下面一起來看看上班族如何有效的健身上班族如何有效的健身11、上班族如何有效的健身之步行上班很多上班族都有放下優雅,甚至拋棄矜持,爲了上班不遲到,拼命追趕...
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![上班族養胃禁忌事項有什麼]( "上班族養胃禁忌事項有什麼")
- 上班族養胃禁忌事項有什麼？上班族的生活節奏以及壓力都非常大，生活變得異常忙碌，很多人由於每天忙於工作，在日常的飲食中都是應付了事，這對自己的胃部是會有影響的，下面小編分享上班族養胃禁忌事項有什麼？上班族養胃禁忌事項有什麼11、忌精神緊張我們大家往往在平時中有這樣的體...
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![秋季上班族穿什麼好看 通勤裝這樣挑選]( "秋季上班族穿什麼好看 通勤裝這樣挑選")
- 在秋冬季節，上班族可能會比較頭疼自己上班要怎麼穿，畢竟要同時照顧到溫度和得體，不像春夏一件襯衫就搞定了，那麼在秋冬季節，上班族要怎麼穿纔好看呢？顏色要簡單對於通勤裝來說，其實簡單還蠻重要的，尤其是在秋冬，需要穿很多件的時候，不能太過於複雜。像這種卡其色就很適合辦公室，看起...
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![上班族怎麼預防久坐危害]( "上班族怎麼預防久坐危害")
- 上班族怎麼預防久坐危害，上班族的工作都是非常的繁忙的，所以在生活中久坐更是極爲常見的現象，很多時候都是一整天都坐着不活動，一直去忙自己的工作，很多人都知道一個古人的經驗之談“久坐傷肉”，下面介紹上班族怎麼預防久坐危害。上班族怎麼預防久坐危害11、伸懶腰動作預防久坐...
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![歐舒丹星光瓶適合什麼年齡 熬夜黨和上班族更需要]( "歐舒丹星光瓶適合什麼年齡 熬夜黨和上班族更需要")
- 歐舒丹星光瓶全名叫做歐舒丹煥活微囊肌底精華液，是我們好久沒露面的女神劉詩詩代言的新品，這款產品非常神奇，在夜色下會發光哦，果真人如其名，就和劉詩詩一樣表裏如一，下面本站小編帶大家來看一下歐舒丹星光瓶適合什麼年齡？歐舒丹星光瓶適合什麼年齡官方說適合各年齡層，並且越早用...
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![上班族少跳槽事業更容易有成就]( "上班族少跳槽事業更容易有成就")
- 如果你在搜索引擎上輸入“跳槽哥”，你會發現那不是一個具體的人，而是一羣在不斷刷新跳槽記錄的族羣。有人畢業2年內換了9份工作，還有人頻繁跳槽20多次，最長的工作時間是半年，最短的只有半天。《20xx年中國大學生就業藍皮書》顯示，20xx屆畢業生中，有38%的人在半年內離職，其中近九...
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秀麗範
