男性減少前列腺疾病從尿護理

男性減少前列腺疾病從尿護理，男性更容易出現問題，很多人都忽略了男性的健康問題，男性出現前列腺增生是一種很常見的疾病類型，以下分享男性減少前列腺疾病從尿護理。

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一小時排一次最健康

很多人都是特別急的時候纔會想起去廁所。其實這樣的生活方式對前列腺和膀胱對手一個不小的傷害。專家建議男性朋友每小時排尿1次，可有效減少膀胱生癌的危險。不要覺得麻煩，因爲健康最重要。

勤做提肛動作

以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，可以促使殘餘尿儘快排出。很多男性一有時間就玩遊戲，其實把玩遊戲的時間放在健康上面就會有很大的收穫，不妨試試常做提肛的運動吧，對身體健康也有好處。

蹲位排尿有講究

男性朋友若能像女性那樣改爲下蹲式排尿，將少受癌症之害。很多男性都會站着，其實這樣是不健康的一種方式，可以改成蹲位，減可以加速廢物的.排除，從而保護腸黏膜少受致癌物的毒害。

巧排殘餘尿

尿液若排不盡，易誘發尿路感染，成爲患病的一大禍根。如何才能將殘餘尿排盡呢?這個問題相信很多男性都想去了解有一個正確的生活方式很重要。在解完小便以後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。這其實就是一個小小的動作，其實有着很大的意義，不僅可以遊戲的排除殘餘的餘尿，而且能起到緩解前列腺炎感染的效果。

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前列腺增生如何調理

前列腺增生的飲食禁忌一：發物前列腺增生患者，對發物是非常敏感的，前列腺疾病患者食用發物後會出現小便不通之的症狀，這可能是與發物進入人體後，刺激機體，使已經增生的前列腺充血而壓迫尿道產生排尿淋漓不暢、小便困難等前列腺症狀。

如麻雀、雀蛋、羊肉、狗肉、豬頭肉、鯽魚、南瓜、韭菜、蒜苗等食物。前列腺增生的病人要注意最好少吃發物，以免對身體有刺激性的.作用，而且還會誘發前列腺增生或者是前列腺炎的發生。

前列腺增生的飲食禁忌二：生冷食物患有增生的前列腺一旦遇到熱性刺激食物則會充血腫脹，但前列腺遇寒冷刺激又會收縮，導致尿液流通不利，因此前列腺患有增生的病人不宜吃生冷食物，譬如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等。前列腺增生病人要少吃一些熱性或者是刺激食物，以免對加快不利，還會誘發前列腺炎的發生。

前列腺增生的飲食禁忌三：辛辣刺激食物對於前列腺增生的病人來說，辛辣食物可以使機體的溼熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，因此在平時應忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。

男性前列腺增生的飲食禁忌你都知道了吧，要知道的是，這些都是日常生活中的小常識，對於幫助恢復和預防前列腺增生有一定的好處，注意不要吃乏味，一些熱性刺激性的食物要少吃，還有辛辣刺激的食物也要注意禁忌食用，大家要注意哦。

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那麼吃什麼有助預防前列腺癌呢?

大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。雖然它們的味道比較辛辣和刺激，但是是男性必備的養生菜之一了。不僅可以增強體質，還可以有殺菌的作用。這樣的蔬菜對男性的前列腺疾病有一定的預防作用。

西蘭花、白蘿蔔等十字花科蔬菜。大家知道嗎，有研究表明了，十字花科蔬菜有助於防止前列腺癌細胞擴散，所以男性朋友在飲食的`時候可以吃這樣的食物，對緩解疾病有很好的作用。

沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑症侵襲的機會更多。這些食物中的物質對於保護心血管有很好的幫助，同時含有這種物質的食物有很多，魚類沙丁魚、三文魚、金槍魚等，都是不錯的選擇，男性應該多食用這樣的魚類，對健康有好處。

西紅柿等富含番茄紅素的食物。番茄紅素能保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對於很多疾病都有預防的作用，特別是男性經常出現的前列腺癌啊，結腸癌啊等一些消化道癌症都是效果不錯的。要注意的是番茄紅素是脂溶性的營養素，因此西紅柿最好熟着吃。

牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物。中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，這是因爲男性精液裏含有大量的鋅，體內鋅不足，會直接導致男性的精子的質量不好，會出現不育等情況的發生，所以平時多補充鋅元素也是非常健康的一種生活飲食的方式，除了這些以外還有會瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。