斯維詩鈣片一次吃幾粒 斯維詩鈣片適合人羣

通常我們大家都知道市面上鈣片的品牌種類是非常多的，而斯維詩也是其中一種，並且不同牌子的鈣片服用方法也是不一樣的，那麼斯維詩鈣片一次吃幾粒？斯維詩鈣片適合人羣？

斯維詩鈣片一次吃幾粒

swisse鈣片，成人每天的用量最好是兩到三片，可以自行選擇在吃飯中亦或者是吃完飯後再服用，最好在專業人士指導下來服用鈣片。選擇在餐中或者餐後服用，是因爲一般在這個時間段內，胃酸的活動是最強的，鈣質是最容易被吸收的，尤其是晚上吃鈣片，效果最好。建議在喝過茶水和帶有咖啡因的飲料後的兩個小時內，最好不要吃鈣片，以免對身體產生不好的影響。注意鈣片是額外補充的，鈣質補充主要還是應該從日常飲食中獲取，最好是檢查一下是否缺鈣，在專業人士的指導下補充鈣片。

斯維詩鈣片適合人羣

Swisse多種鈣片，滿足不同需求。1、兒童——Swisse斯維詩鈣樂高：這款鈣片是Swisse專爲2-12歲兒童量身定製的鈣片，目前已經通過了嚴苛的TGA認證。一片Swisse鈣樂高裏面足足添加了200mg的鈣元素，充分滿足兒童們的日常成長髮育所需。另外，它裏面還添加了300IU維生素D，幫助促進鈣的吸收，讓寶寶骨骼、牙齒得到更好地發育。

2、成人——Swisse斯維詩娘娘鈣：娘娘鈣的適用人羣非常廣，毫不誇張地說，肌腱不適的運動人士、孕期缺鈣的準媽媽、骨關節痠痛的中老年，都可以選它。一片Swisse娘娘鈣中添加了333.3mg的鈣元素和8.3μg的維生素D3，這種綜合配方可以幫助大家更好地應對缺鈣困擾。而且，和鈣樂高一樣，娘娘鈣也通過了澳洲TGA認證，食用更安心。

3、特殊需求——Swisse斯維詩K2鈣：很多人都知道補鈣的同時不能忽視了維生素D。實際上，維生素K2的重要性也不容小覷。鈣質進入腸道後，由維生素D帶領進入到血液中形成血鈣。接下來,得靠維生素K2的引領，這些鈣質才能準確向骨骼遷移形成骨鈣。而且，維生素K2這個過程中還會順帶將鈣沉積移出血液，防止鈣質堆積。Swisse K2鈣的厲害之處就在這裏，添加了鈣元素的同時，還添加了維生素K2真正做到補鈣入骨。

斯維詩娘娘鈣適合男士嗎

鈣是生物必需的元素。對人體而言，無論肌肉、神經、體液和骨骼中，都有用Ca2+結合的蛋白質。鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。鈣約佔人體質量的1.4%，參與新陳代謝，每天必須補充鈣；人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長髮育和健康，如果缺鈣就會引發一些併發症。保健品補鈣並不是必須的，如果不確認裏邊的成分最好不要嘗試。在日常飲食中，我們要多食用含鈣量較高的食物：牛奶、豆類、蔬菜、海產品。要注意飲食的合理搭配。補鈣同時也要補充磷、蛋白質、微量元素、維生素，特別是維生素D3。要養成規律的運動習慣，多曬太陽。運動可以促進骨骼生長，多曬太陽可以促進維生素D3的合成。

斯維詩鈣片的功效

Swisse斯維詩mini鈣，它是Swisse檸檬酸鈣的濃縮版，成分無變動，但全新升級顆粒又會比較迷你、更好吞嚥，這對於吞嚥大顆物體較爲困難的受衆來說，是個不錯的選擇。而且它不依賴胃酸，對胃部更溫和，可以隨時服用，特別是對於那些還在同時服用胃病治療藥物的人來說，服用Swisse斯維詩mini鈣補充鈣質，會比吃碳酸鈣安全性更高。同時，光補鈣是不夠的，還要促進鈣的吸收，這就離不開維生素D的加持了。而Swisse斯維詩mini鈣含有維生素D，其維生素D則主要是維生素D3，能夠提高肌體對鈣的吸收，支持骨骼和牙齒的健康，對預防骨質疏鬆有較好的效果，這便更適合需要補鈣和補充維生素D的青少年、孕期媽媽等人羣，作爲日常補鈣的營養補充劑。