孕婦吃藕的好處有哪些

潤腸通便以及緩解孕吐的作用

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1. 緩解便祕

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽固醇結合，從糞便排出，從而減少脂肪的吸收。孕媽媽們懷孕初期常常胃口不好，後期由於寶寶在腹中，活動不便，影響腸胃蠕動，容易引起便祕。而蓮藕正好就有這種功用。它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的。可以減少孕婦便祕哦!

2. 健脾開胃

面對”孕婦能吃藕粉嗎“這個問題，愛吧小編還想提醒您：藕粉能增進食慾促進消化;益血生肌，蓮藕含有豐富的鐵和鈣等微量元素，植物蛋白質，維生素及澱粉含量高，能夠補充孕婦所需的營養哦!

　　

藕粉的食療作用

蓮藕味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生肌;

熟藕性溫味甘，有益胃健脾、養血補益、止瀉功能;

主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血癥。

1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益;

2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的`吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康;

3. 益血生肌：蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”;

4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認爲其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

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首先孕婦是可以食用蓮藕的，不會對身體有什麼影響！但是也要適量食用。因爲蓮藕是屬於涼性食品，可以起到止血作用，懷孕期間吃了之後，不會有太大影響，只要注意適量食用即可。

蓮藕中含有非常豐富的營養元素、微量元素，而且具有消食，防止腹瀉、清熱開胃、防止人體內部出血的功效，非常適合於婦女、小孩以及體質虛弱容易生病的人食用。

　　

瞭解了孕婦可以吃蓮藕，那麼再來看看吃蓮藕都會有哪些效果和作用，幫助大家認識蓮藕，也可以讓大家在吃蓮藕的時候能夠做到心中有數：

1、蓮藕能夠起到修復胃粘膜的作用。蓮藕中所含有豐富的維生素C可以與蛋白質一起作用，然後再結合人體內的各種細胞，從而促進膠原蛋白的產生，這種物質可以起到修復胃粘膜的效果。

2、蓮藕也可以預防貧血現象的發生。想必大家不知道的是孕婦在懷孕期間是非常容易患有貧血症狀的，如果此時可以食用一些蓮藕，就可以起到緩解貧血症狀的效果，也能夠有助於肝臟的運動。

3、蓮藕還可以改善人體內腸胃部位的痙攣。其中它所含有大量的`單寧和黏蛋白都對人體有相應的好處，單寧本身具有消炎的功效，而黏蛋白能夠促進蛋白質和脂肪的消化，在一定程度上可以有效的幫助緩解腸胃負擔。

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4、蓮藕對於止血以及血小板減少、紫斑病有一定的治療效果。對因血熱引起的出血也有效果。另外，蓮藕還可調節體內的紅血球含量，補充脾腎、滋腎養肝、補腎益血。

1、爲身體補充營養：藕的營養價值是比較高的，其中含有蛋白質以及維生素和碳水化合物等等，在懷孕期間適當吃些藕，可以補充孕期所需要的營養物質，還有利於自身以及胎兒健康。

2、潤腸通便：由於藕中含有大量的膳食纖維以及粘液蛋白，通常可以促進胃腸道蠕動，還可促進糞便的排出，預防以及緩解便祕。

3、緩解孕吐：藕中含有蛋白質以及澱粉，口感也比較好，如果孕吐比較明顯，可以適當吃些藕，有助於緩解早孕反應。

將藕榨成汁相對來說也是比較美味的，而且還能夠促進食物的消化和吸收，對於孕婦消化不良，可以起到輔助改善的作用。

1、女人吃藕有什麼好處

女人吃藕有改善氣色的作用。中醫認爲，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。 煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人食用。

擴展資料

蓮藕原產於印度，很早便傳入中國。蓮藕屬木蘭亞綱，山龍野目。喜溫，不耐陰，不宜缺水，大風。蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不爲寶，都可滋補入藥。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。

藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

蓮藕的吃法也有很多，可以切片清炒、燉湯、生榨蓮藕汁等。

　　

2、常吃蓮藕有什麼好處和壞處？

好處：

藕生性屬寒，具有清熱解暑的功效。多吃藕具有促進消化的.功效，有效促進腸道的蠕動，有效改善食慾不振，提升胃口。

藕中含有大量營養物質，富含鐵，鈣等元素，還富含很高的植物蛋白，能有效地提高人體的免疫力，長期食用有益於身體健康。

壞處：

凡事都要有一個度，太過了不好，太少了也不好，講究的是中間的一個度。就拿飲食來說，一種食材也有它的一個最佳食用度，有的就適合少吃，吃多了反而會帶來不良的反應，量變到一定程度就會引起質變，可能原本對身體有益的食物，吃的太多了反而對身體有害。

食用時應注意以下禁忌：

1，脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化，有礙脾胃，所以宜食用熟藕。

2，發黑、有異味的藕不宜食用。應挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，注意要無傷無爛無鏽斑、不斷節而不幹縮未變色的藕。

3，蓮藕最好不要生食。有些藕寄生着薑片蟲，很容易引起薑片蟲病。人吃了帶囊蚴的生藕，囊蚴就會在小腸內發育爲成蟲，成蟲附在腸黏膜上，會造成腸損傷和潰瘍，使人腹痛、腹瀉、消化不良，兒童還會出現面部浮腫、發育遲緩、智力減退等症狀。

4，煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。

5，切過的藕不宜直接存放。 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一週的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。

6，大豆與蓮藕不宜同吃