鹽水泡腳有什麼好處與壞處?鹽水泡腳的功效與作用

鹽是生活中經常用到的，它有廣泛的用途，可以用來泡腳殺滅病菌。那麼鹽水泡腳有什麼好處與壞處?鹽水泡腳的功效與作用有哪些?

鹽水泡腳的好處與壞處

1、時常用鹽水泡腳，不但能殺菌消毒，而且還能防治腳氣，使雙腳皮膚保持光滑清潔。

2、人的腳心闊別心臟，血液供給少，鹽水泡腳能使鹹味通過腳部很多穴位進入腎，再配以推拿腳底心涌泉穴，更能促進血液循環，有助眠抗衰之效。

3、腳心受涼會引起感冒和不適，時常用鹽水泡腳，還能防治感冒。

4、其實鹽水泡腳的危害是沒有的，因爲鹽本身可以殺菌消毒，也是可以食用的食物，用鹽水泡腳的話只要不加太多的鹽，適量的加入一把鹽，然後再加入水成比例把腳放在鹽水裏面浸泡10分鐘，或是15分鐘左右，在水沒有涼之前，及時地將腳擦洗乾淨就可以了。

鹽水泡腳的功效與作用

1、鹽水泡腳可以降火。食鹽可以清火、涼血，上火的人羣，還有燥熱的人羣，可以時不時用鹽泡腳，這樣就可以改善一下這方面的狀況。

2、鹽水泡腳能增強體質。腳部是離心臟很遠的部位，可是腳底有五臟的反射區，用鹽水泡腳可以增強心肺功能，同時還可以促進血液循環，能夠有抗衰老，補腎的效果。

3、鹽水泡腳可以預防腳氣。鹽水有很好的殺菌功效，很多人因爲不注意腳部衛生有了腳氣了，可以用鹽水泡腳來預防的，把鹽放進很熱的水裏，等到溫度差不多的時候就可以用來泡腳了，這樣腳部的肌膚就剛好可以吸收鹽水的殺菌成分了，就可以實現鹽水泡腳預防腳氣的功效。

4、鹽水泡腳可以治感冒。感冒的症狀令人十分難受，因此，在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，用如下方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗爲止。擦乾雙腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。鹽水泡腳促進血液循環，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

5、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因爲我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，並且促進血液循環，已達到補腎、抗衰老的好處。

6、鹽水泡腳可以助眠抗衰。經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。

7、鹽水泡腳可以清潔腳部、去角質。因爲食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。因爲食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

用鹽水洗腳的方法

鹽水洗腳的方法是，泡腳時，不妨在水裏撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右爲宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。

具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗爲宜；浸泡時，可以用一隻腳搓擦另外一隻，利於舒筋活絡，加速體內血液循環；如果再配以按摩腳心涌泉穴（距腳尖1/3個腳掌長度處），還有促進睡眠、延緩衰老的功效；最好是在下午5點—7點，飯後1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。