每天泡腳對身體有什麼好處 每天熱水泡腳能祛溼氣嗎

其實泡腳對很多人來說是一種享受，泡腳對身體有很多好處，首先能促進血液循環，那麼每天泡腳對身體有什麼好處呢，每天熱水泡腳能祛溼氣嗎。

每天泡腳對身體有什麼好處 

1、加速血液循環：腳部都很多人體穴位，如果每天用熱水泡腳能很好的促進人體血液循環，起到去除寒氣的效果，另外還能有效的刺激腳部的穴位，達到通絡的功效，因此有助於保健身體。

2、促進新陳代謝：泡腳的主要功效就是加快血液循環，從而起到促進新陳代謝的功效，減少一些高血壓、心臟病等疾病的產生。

3、排泄：腳部承擔這整個身體的重量，且每天都穿鞋子受擠壓，也是寒氣侵襲的機率比較高的一個部位。泡腳能有助於血液循環，同時很好的將身體的廢物帶走，能刺激神經，起到治療疾病的效果。

每天熱水泡腳能祛溼氣嗎

每晚用熱水泡腳是可以去除體內的溼氣。 用泡腳的方式去除體內的溼氣是一個不錯的選擇，只要身體稍微出點汗，溼氣自然就可以去除。

泡腳泡多長時間好

1、泡腳最佳時長

泡腳時間以30~45分鐘爲宜,每天或隔天泡1次即可。

2、泡腳最佳水溫

泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃爲宜。足浴時水深通常要淹過踝部,且要時常搓動。

3、晚上9點泡腳最養腎

之所以選擇這個時間段補腎,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於體內血液循環。

4、上班族早上泡腳精力充沛

早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。爲保持水溫,可分次加入適量熱水,重複3~5次。

怎麼泡腳能去溼氣

在泡腳的時候，水溫一定要控制好，最好保持在40℃左右爲宜，而且泡腳的時間是不能過久，一般以半個小時爲宜。在選擇泡腳器具的時候最好選擇木盆，泡腳的材料可以是生薑、丹蔘、當歸、金銀花、菊花等等的藥材，這些藥材用來泡腳都是不錯的選擇。