泡腳的好處是什麼？泡腳有什麼壞處？

大家知道泡腳有什麼好處嗎？每天睡覺前泡泡腳，不僅可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，還能美容養顏。關於泡腳有什麼好處？泡腳有什麼壞處？小編來爲您一一解答。

泡腳有什麼好處

祖國醫學的經絡理論認爲，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。

熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。

泡腳的壞處

有人說泡腳只有好處沒有壞處，其實這種說法是錯誤的，任何事物都是有兩面性的，泡腳也不例外，只不過在於其利大於弊。

所以，泡腳也是有壞處的，其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負荷等情況。

泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°爲宜。

泡腳的最佳時長

腳時間以30—45分鐘爲宜，每天或隔一天泡一次即可。

晚上九點泡腳最養腎

專家建議晚九點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳，是因爲夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙爲宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。