睡瓷磚上有什麼壞處?睡瓷磚上對有身體有什麼危害?

有些大學寢室宿舍沒有裝空調，不過地板是鋪的瓷磚，夏天太熱睡不着，有些人就躺在瓷磚上睡覺。那麼睡瓷磚上有什麼壞處?睡瓷磚上對有身體有什麼危害?

睡瓷磚上有什麼壞處1、電視裏韓國人日本人睡地板，那是因爲他們的房子離地面的架空層高，冬天又有暖氣，所以他們可以睡在地板上。南方人的風溼，關節炎的人比北方多的多，其實主要原因不是氣候，而是南方人有睡地板的習慣，北方人就不多，睡地板很容易使抵抗力下降。2、你現在年輕或許根本感覺不到什麼，等到歲數大了就知道這毛病真是要人命，建議你少睡地板。因爲當你睡着時地板的溼氣會通過的毛孔侵入到體內，睡一夜後交不感舒服，會感覺全身僵硬，久而久之會得一些病症的。3、如果長時間睡在地板上，就有可能得脊柱炎，後果是你得脊柱不能彎曲，也不能做任何重體力勞動。如果非要睡在地板上，建議地板厚度最好超過10釐米。4、如果低於10釐米的絕熱那麼睡地板就不好，因爲晚上地板溫度很低對關節不好，容易得關節病，但是如果地鋪超過10釐米而且隔熱性能好則沒什麼不好得了，當然還是提倡睡牀上，畢竟離地面低的空氣含鉛等重氣體，這也是一大害處。

夏天睡覺開窗戶好嗎1、房子裏要是不通風的話，房間裏氧氣有限，吸入少量氧氣，多量二氧化碳，第二天起來會出現輕微頭痛，感覺象沒睡醒，頭重重的。所以看窗戶保持通風是很好的。2、然而，雖然開窗可以通風，但是引起人們過過敏的物質和影響睡覺的噪音也會通過開着的窗戶進入臥室，嚴重影響睡眠質量，如果是躺在窗口旁，沒有用簾子適當擋一下風，風直吹身體，還可能會着涼感冒，如果有蚊蟲什麼的飛進來傳染疾病就更不好了。3、根據中國傳統養生知識來說，夜晚睡覺，最好關上窗戶。因爲，在傳統養生理論裏，人在安靜睡眠時，體外會產生一種類似大氣層的能量保護層，風的吹動會帶走你體外的能量，這樣可能引起睡眠不穩定或者是醒來以後感覺疲勞。4、因此在晚上睡覺之前最好是把窗戶都關起來，可以在早上醒來的時候再打開窗戶通風。如果真的想要開窗，那也可以，但是要注意要遠離窗戶，不要頭或者腳朝窗戶，最好在窗戶上安裝個簾子遮擋一下風的力度和蚊蟲。睡眠不足對身體有害嗎

睡覺是身體的自我保護反應，通過睡眠抑制其它機能，突出免疫機能。因爲身體免疫調節大多在夜間完成，能夠讓你能夠抵禦感染。

失眠是一種睡眠的質與量都不滿意的狀態，具體來說就是入睡困難，就寢後30分鐘還不能入睡。睡眠不安穩容易驚醒，而且每次驚醒的時間超過30分鐘。早晨醒的過早，而且一旦醒來就再也睡不着。

一旦出現睡眠不足的情況，人體的白血球就會出現變化，因爲肌體的免疫細胞沒有足夠的時間和活力發揮功效。如果經常每晚睡眠低於5小時，身體對病菌的抵抗能力會下降50%!就是說你有雙倍的機會被身邊帶菌環境感染。更糟糕的是，你需要更長的時間才能痊癒。