性生理知識包括什麼

性生理知識包括什麼，對許多人來說，他們是不太懂性生理知識的，而人們瞭解性生理知識是非常重要的，能避免出現不好的事情，下面給大家介紹性生理知識包括什麼！

性生理知識包括什麼1

性生理的基本知識包括生殖器清潔、性生活時間和次數等。

1、保持生殖器清潔：

需要保證性器官的清潔衛生，定期進行洗澡，每天需要使用溫水來清洗生殖器，性生活之前需要各自清洗自己的生殖器，性生活之後最好是雙方及時排尿。

2、性生活時間和次數：

一般來說性生活需要保持在每週三到四次，具體的次數可以根據自己的情況確定，存在着個體性差異。此外，性生理的基本知識還包括月經期禁止性生活、勞累患病禁性生活、特殊時期（妊娠、產褥、哺乳期）科學性生活等。

女性生理週期的相關知識

1、女性生理期

一般來說生理期就是指發育成熟的女性每個月都有一次月經，也就是月經期。一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。

這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。

2、月經例假

月經，又稱月經週期（Menstrualcycle），是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類。

育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

3、女性月經

首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。

卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。

青春期之前卵泡基本上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發育，同時合成雌激素。

當卵泡發育成熟並排卵之後，卵鐋壁塌陷，細胞變大、變黃，稱爲黃體，它不僅合成雌激素同時還產生孕激素。

　　

隨着卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的週期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱爲增殖期子宮內膜。

排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，腺體產生大量粘液及糖原，內膜厚度由1毫米增到6毫米，稱爲分泌期子宮內膜。

如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱爲妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性腺激素，它支持卵巢黃體繼續發育；

如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。

因此，月經週期的長短，取決於卵巢週期的長短，一般爲28－30天，但因人而異，也有23－45天，甚至3個月或半年爲1個週期。

只要有規律，一般都屬於正常月經。出血的時間一般爲2－7天，每一次月經出血總量爲30—50ml，有人認爲月經量多於80ml即爲病理狀態。

4、月經來潮

每次出血的第一天稱爲月經週期開始，兩次月經第一天所間隔的時間稱爲一個月經週期。

一般的月經週期爲28～30天，提前或錯後7天都屬於正常範圍。正常情況下，每次月經的出血時間持續2～7天，每次失血量約爲50～100毫升。

但是，月經的失血量不易計算，只能以每日換多少次月經墊來粗略估計，以第2～3天的出血量最多。

月經期由於盆腔器官充血，婦女可以有下腹及腰骶部沉重下墜的感覺，個別還可以出現尿頻、尿急等膀胱刺激症狀及噁心、腹瀉等胃腸功能紊亂現象。但是，在一般情況下這些不適，並不影響婦女的工作和學習。

5、排卵期

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。

例如，某女的月經週期爲28天，本次月經來潮的`第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11—20日爲排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均爲安全期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。安全期月曆因個人體質變異差異極大，因此僅供參考。

6、生理期間

這是肌膚最爲敏感的時期，洗臉、洗頭動作要輕柔，使用的洗臉用品與洗髮精要含有保溼成分。在卵細胞荷爾蒙分泌減少的生理期間，血液循環不良，易出現貧血現象，可適當補血。

在此期間，有些人肌膚狀態會變得乾燥敏感，有的人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象，最好全面使用各種保溼護膚品。

經期女性會感到非常疲倦，爲了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。

每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕釦眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。

若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

經期婦女的化妝要與往日有所不同，纔會容光煥發、明豔亮麗，應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的晦暗。

在下眼瞼處塗上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈；在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺。然後選擇與服裝同色系但鮮豔一些的顏色，塗在眉骨下，以增強眼部的立體感。

脣膏的色澤要選擇鮮豔一點的，再塗上一層亮光油，腮紅的顏色要與口紅、眼影及服裝互相協調一致。

爲了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，女性在經期應保持充分的睡眠，這是經期美容護膚的關鍵。

　　

7、生理期前

在月經期即將到來的前一週，麥拉寧細胞異常活躍，請注意防曬美白和祛皺。黑斑、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當大的關係；

這期間從事戶外活動時很容易產生皺紋和斑點，即使在秋冬季也要注意防曬，再選擇以含果酸、核酸、維他命C等具美白效果的產品來保養肌膚。

尤其是維他命C，不但能抑制麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導致麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋，甚至可降低導致麥拉寧色素增加原因之一的過氧化脂質。

另外，維他命B2可改善皮膚粗糙、面孢的生成。使用高效的專業保養護膚品解決皮膚問題，預防皺紋產生的最基本對策是避免紫外線的照射，因此防曬乳液是你的上佳選擇。

一般人容易疏忽手部的防曬，手部防曬品無法抵抗長時間日曬，一旦洗手流失時，別忘了再塗抹。

另外，在此期間應加強對皮膚的清潔保養，使用柔和的潔面劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。

油性皮膚者更需要特別注意，因爲油性皮膚的皮脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，如果不妥善清潔，在月經來臨時容易長出暗瘡。

性生理知識包括什麼2

性知識需要從性教育中獲得，性教育是人類進步的體現。下面我就和大家分享一些基本的性生理知識。

1、注意生殖器的乾燥和衛生。每天睡覺前用溫水清洗，避免不潔刺激生殖器，引起瘙癢或炎症。

2、有很多人勃起時，陰 莖會有一點彎曲，程度因人而異，有些會上下彎曲，有些會左右，這絕對不是一種異能或奇怪的疾病，只是不引起不適或阻礙你的性活動是正常的'。

3、陰 莖多由海綿體引起，覆蓋一層表皮。當性興奮時，海綿體會充血，使陰 莖變硬、變長、變厚，用於性交。這就是所謂的“勃起”。

4、月經停止。也許剛到初潮的女孩月經不規律，但如果月經有規律，她們就不會來這裏，並與異性發生性接觸。如果性交或對方體外射 精和精子能在體外存活2—3小時，她們應該保持警惕。

　　

性生理知識

女性

1、月經週期

月經有月節律的週期性，出血的第一天爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期，一般21—35天，平均28天。

2、初潮

第一次月經來潮稱月經初潮，月經初潮多在13—14歲，即“二七”之年。

3、生理白帶

健康女性從陰道排出的陰液，無色透明如蛋清樣，或黏而不稠如糊狀，其量適中，無腥臭味，稱生理性帶下，俗稱白帶。

4、排卵

排卵是指成熟卵泡破裂，從卵泡壁脫落的次級卵母細胞連同透明帶、放射冠與卵泡液一起從卵巢排出至輸卵管的過程，一般發生在下次月經來潮之前14天。

　　

男性

1、遺精

遺精指男性無性行爲時的射 精現象，男性首次遺精一般發生在11～18歲，這是正常的生理現象，也是青春期發育的重要標誌。遺精頻率通常爲一個月2～3次。

2、包皮

陰 莖外有一層可滑動的皮膚，叫"包皮"。包皮的作用是保護龜 頭，和在性交過程中起着緩衝作用，可緩解性交過程中的疼痛。

絕大多數男性包皮都是過長的、這不是病症。但會因爲藏污納垢引發一系列問題，但是隻要注意衛生沒有併發症就不用採取治療措施。

3、精子發育

一個精原細胞發育爲具有成熟的精子大概需要90天，精子在女性生殖管道內一般可停留2～3天，但受精能力大約只維持24小時。