人格會影響健康嗎？

“人格”是我們日常生活中經常會遇到的一個詞彙。我們會說某人具有健康的人格，或者某人的人格是高尚的。在心理學中，人格包含了一個人區別於他人的穩定而統一的心理品質。心理學與我們的生活息息相關，那麼人格和我們的生活有哪些聯繫呢？健康心理學家的大量研究表明，不同的人格會影響我們的健康。

心理學家們提出了三種行爲模式，研究了這幾種模式和人們患病可能性方面的關係，下面我和大家分享一下這三種行爲模式的特徵以及它們和健康的關係，大家也可以對照一下自己擁有哪一種行爲模式。

a型行爲模式這類人往往極端好勝、富有攻擊性、缺乏耐心、有時間緊迫感和懷有敵意，他們在生活中往往喜歡競爭並且野心勃勃，且通常是一個孤獨者。研究已確認a型行爲與心臟病及其他許多的併發症有關。這其中最重要的影響就是“敵意”。帶有“敵意”的人會養成不好的健康習慣，而且躲避社會支持。如果你發現自己懷有敵意的話，你最好爲了自己的健康尋找一些干預方式來減少不利於健康的行爲，這些行爲是完全可以減少和改變的。

b型行爲模式這一類型的人和a型恰好相反，他們不喜歡競爭、通常敵意也較少。這種行爲模式和a型行爲模式相對應，研究已經證明b型行爲模式的人患心臟病及其他的疾病的可能性相對小一些。

c型行爲模式這是最近心理學家們提出的第三種行爲類型。這一類型的人遇事喜歡隱忍或自我犧牲、合作性好、耐心，不將消極的情緒外露，尤其是憤怒的情緒。大家可以看到，這是一個典型的“被動性”的行爲模式。比如說這種類型的人如果得了癌症，就更容易接受一些。但是有研究表明，那些不願意接受自己得了絕症並且註定要死亡的人通常要比那些“認命”的人活得長久。

不同的人格會影響我們疾病的產生和發展。而如何面對疾病同樣和我們的人格有關。心理學家提醒，樂觀的人更健康。研究表明樂觀的人較少患有疾病，壽命更加長久。樂觀者擁有的積極態度更有可能使你做出健康的行爲。

因此，爲了我們的身心健康，我們需要時刻關注自己的心理和行爲，丟棄那些對健康有害的心理狀態，從裏到外做一個積極樂觀的人。