25歲女人常吃三種食物可以緩解宮寒

哪些食物可以緩解宮寒

一、紅豆

適當喝些紅豆湯，不僅可以爲身體補血，而且還有助驅走體內的寒氣。宮寒嚴重的女人，日常的時候，不妨喝些紅豆湯驅寒，幫助改善宮寒。此外，紅豆還富含蛋白質、維生素B等，這些都是人體必需的營養物質，多吃也可以爲女人補充養分。

其中，紅豆湯做法也很簡單，準備好一些紅豆，晚上睡覺之前將其放入水中浸泡，第二天早起的時候，將泡好的紅豆倒入鍋中，加入清水燉煮煮熟，快熟的時候，加些紅糖調味即可。

二、枸杞

枸杞是藥食同源的食物，具有很強的滋補作用，吃它可以溫熱身體。所以說宮寒嚴重的人，可以適當吃些枸杞，幫助驅趕體內的寒氣，讓身體暖起來。

吃法有很多種，比如說抓一小把放入茶杯中，倒入開水沖泡當茶水飲用。比如說熬煮大米的時候，加些枸杞、紅棗一起煮，吃的時候一併吃下去，暖身效果會更好。當然，燉湯也是可以的，比如說燉雞湯的時候，加些枸杞會更滋補。

三、紅糖

紅糖性溫，利用它泡水喝有助暖身，適當飲用能夠幫助女人驅走寒氣。宮寒嚴重的女人們，月經快來之前可以每天泡杯紅糖水飲用。

也可以用紅糖煮湯喝，比如說先煎一個雞蛋，再倒入清水並加入一兩勺的紅糖，開火燉煮沸騰之後，就可以起鍋食用了。此款雞蛋紅糖湯，具有活血化瘀、溫熱身體的功效，幫助調理宮寒的效果很不錯。