不要隨便給寶寶食用保健品

服用保健品注意事項

維生素——

1、飯後服用

維生素C帶有酸性，大量服用可能導致胃部不適，所以最好在飯後服用(其他維生素也如此)。

2、一日宜分多次攝入

如有可能，最好一日能分多次服用維生素，特別是維生素C，因爲它不會在血液中積累起來，所以服用維生素C應以小時計。

鈣片——

1.與維生素D同服

鈣需要維生素D的協助，才能在人體吸收後符合骨骼的需要。

2.臨睡前服用

這樣有助於防止在睡眠時骨質的流失。

3.分次服用

如果每天需補充的鈣量超過500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。

4.不和鐵劑同時服用

鈣片不能和鐵補品或含鐵的多維片(多種維生素片)同時服用，因爲鈣能干擾身體對鐵的吸收。

5.徵求醫生意見

如果患有腎結石，或者曾經患過，那麼在服用鈣片之前應徵得醫生同意。

保健食品對改善食品結構，增強人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而會破壞體內營養平衡，影響人的健康。對小兒更應注意，必須按不同年齡，不同需要，有針對性地選擇，缺什麼補什麼，並要合理地搭配，對症使用，切不可盲目食用。食用時必須徵求醫生意見，不得以保健食品代替藥物治療，健康小兒不要吃療效食品，並須注意食品的質量和出廠日期、保質期限。