吸菸對人體造成傷害

吸菸對人體造成傷害有產生皺紋，產生眼袋等。

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抽菸對皮膚的影響

1、產生皺紋

煙中含有大量尼古丁，而尼古丁會導致血管變窄，從而限制了血液流動，導致皮膚供氧不足從而加快皮膚衰老使得產生皺紋。

2、產生眼袋

抽菸者會比不抽菸者更容易失眠，所以長期睡眠不足就很容易導致眼袋的出現。

3、使得皮膚乾燥

香菸燃燒的煙霧中含有一種丙酮物質，而丙酮不僅本身具有一定毒性，其還有溶解油脂的作用。所以抽菸時煙霧中的丙酮會刺激我們的皮膚，使我們的`皮膚變得更加乾燥。

　　

如何減少吸菸對人體造成的傷害

1、多補充維生素

煙霧中的某些化合物會使得維生素的活性降低，所以吸菸者要多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、青菜、玉米、豆芽等。

2、使用菸嘴過濾器

我們可以在吸菸的時候戴上一個菸嘴過濾器，這樣可以使得部分焦油和尼古丁被過濾掉，從而降低抽菸對人體的傷害。

3、控制吸菸量

大家都知道吸菸有害健康，如果硬是戒不掉的話，那就控制吸菸量，將傷害降到最小。

4、吸菸後及時漱口

吸菸對我們的口腔健康影響很大，所以我們抽完煙後要及時漱口，清除殘留物，保持一個健康的口腔環境。

抽菸對臉上的痘痘有影響嗎

有一定影響。

吸菸時煙霧中會產生部分污垢，如果清潔不到位的話這些污垢會使得毛孔堵塞從而引起長痘。且長期吸菸會使得體內毒素增加，當超出肝臟負荷時就容易出現長痘的情況。建議少抽菸，同時多加運動多喝水加速體內毒素的排出。

什麼時間不宜抽菸

1、運動後不宜抽菸

運動後人的機體處在一個比較亢奮的階段，此時的機體比較活躍，吸菸對身體的危害會高於平常。所以運動後不宜立馬抽菸。

2、晨起不宜抽菸

身體經過了一晚上的排泄將體內毒素排出去，此時的身體也處在一個較弱的狀態，因此儘量不要走晨起後立馬抽菸。

3、飯後不宜立馬抽菸

“飯後一支菸，快活似神仙”很多人都有飯後抽菸的習慣，其實這種做法是非常不好的，人體在吃完飯後血液循環會加快，如果此時立馬抽菸的話，尼古丁等有害物質會比平常更快的進入血液中，從而加重會身體的影響。

吸菸對人體造成傷害2

1、咳嗽、胸痛。

因爲煙中含有大量煙霧顆粒，吸進肺部會附着在肺小泡中，傷害肺部纖維，引起發炎，發炎引起的胸痛雖然不是很明顯，但是會有持續性的刺痛感。同時，因爲有顆粒吸進，肺部的應激反應會讓你極想咳嗽排除異物，所以會一直乾咳噁心。

2、身體一直處於亞健康狀態，長期失眠、氣短、噁心。

一天中很多時候都感覺乏力，可是當你要睡覺休息時卻怎麼也睡不着或者一直是淺睡眠狀態。睡覺後常常會因爲像有人掐着你脖子一樣的窒息感，逼着你驚醒，大口大口的呼吸才能緩解這個感覺。我有習慣是每天早晨醒來就抽兩根菸，可是，空腹抽菸會使胃部受傷害，引起噁心乾嘔。

3、加快皮膚衰老。

我今年25歲，照理說我皮膚狀態應該不錯，因爲我身邊的同齡或稍微大我一點的不抽菸的朋友皮膚都是白白嫩嫩的，而我皮膚暗黃皺紋很多，嘴脣顏色也是發黑的，在他們身邊我更像是30歲的大叔。其實這不是特例，我有一對錶兄弟，哥哥35歲從不抽菸，弟弟32歲抽菸20多年，身高差不多，當他們一起出去時，別人總是認爲抽菸的弟弟年紀更大。

我今年也想戒菸了，其實抽菸的感覺真的會令身體不舒服，你感覺的舒服更多是心癮的.假象。

誠心奉勸看了這篇文章的菸民戒菸，不抽菸的兄弟姐妹們也能夠多鼓勵身邊朋友戒菸，畢竟二手菸的危害也是不容小看的。

有些是直接損害人體健康，有些則是在體內外與其他物質發生化學反應，衍化出新的有害物質後損傷健康。目前已知菸草煙霧中含有69種致癌物

這些致癌物會引發機體內關鍵基因突變，導致腫瘤。有證據提示，吸菸可導致的癌症有肺癌、口腔及鼻咽癌、喉癌、乳腺癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結直腸癌和急性白血病。此外，吸菸者的吸菸量越大，吸菸年限越長，癌症的發生風險就越高。

吸菸對肺的損傷很大，可導致慢阻肺和青少年哮喘，增加肺結核的發病風險；吸菸還會導致動脈粥樣硬化的發生，引發多種心腦血管疾病；還可以導致男性勃起功能障礙、女性流產，以及2型糖尿病。

然而，國人中，70％以上不能全面瞭解吸菸對健康的危害，60％以上不了解二手菸暴露的危害。這是造成我國吸菸率居高不下、被動吸菸現象普遍存在的重要原因之一。

吸菸對人體造成傷害3

經常吸菸的人，容易患肺癌，因爲菸草中含有很多的致癌物質，我們在吸菸的生活，通常會產生很多的煙霧，這些煙霧會進入到我們的肺部，口腔，菸草中的致癌物質會隨着煙霧一起進入到我們的口腔黏膜，肺部，導致我們的口腔和肺部出現癌變的現象。

經常吸菸的人，還容易患冠心病，因爲菸草中的尼古丁會引起冠狀動脈痙攣，導致冠狀動脈供血不足，引起心臟缺血，所以經常吸菸的人容易患冠心病。並且經常吸菸的人還會導致血栓的形成，脫落的血栓會堵塞我們身體的重要器官，有時甚至危及我們的生命安全。

　　

長期吸菸的人患胰腺癌的發生率會增高，因爲菸草中含有很多對我們人體有害的物質，在長期吸菸後，很多人很年輕就患上了胰腺癌，患上胰腺癌後，會出現黃疸等其他的一些症狀。如果胰腺癌發現得早，通過手術可以延長壽命。如果發現不及時，就沒有回天之力了。

長期吸菸的'人，還容易患上膀胱癌，因爲菸草中含有很多的致癌物質，這些致癌物質在被我們人體吸收後，會從尿中排除，在排除的過程中，這些致癌物質會引起膀胱的癌變，所以，我們在日常生活中要避免吸菸。

家裏有吸菸的人，在吞雲吐霧的過程中，不僅會對自身造成傷害，而且還會對家人和孩子造成傷害，在孩子吸收煙霧後，會影響智力的發育，而對於吸菸者本人來說，吸菸可以引起供血障礙，引起大腦出現供血不足的現象，長期吸菸還可以引起癡呆的發生。

懷孕的人在吸入煙霧後，除了對孕婦自身造成傷害外，還會對胎兒的生長髮育造成一定的影響，有可能會引起胎兒生長髮育遲緩，並且還有可能會導致早產的發生。

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吸菸對青少年的危害

吸菸有害健康，可是現實生活中喜歡抽菸的人卻大有人在，這種不良有社地風氣也正在逐漸的影響着祖國的未來青少年的身心健康。

據可靠調查，10週歲的孩子認爲煙又難聞又嗆鼻非常反感，而到了11到13歲左右的時候去漸漸的會對煙產生興趣，特別是家長也在吸菸的青少年可能會有躍躍欲試的想法。

而一些中學生也就是11到15歲這個年齡段的少年甚至把吸菸當成一種成人的“標誌”因此這個年齡段的孩子也被認爲是青少年接觸菸草的最危險的年齡。

　　

吸菸對身體的健康危害很大，大到可以直接毒殺生命，研究發現菸草中的尼古丁有使血管收縮硬化的作用，同時還會影響到人體對維生素C的吸收，而維生素C不足是引起壞血病的主要原因之一。

而對於青少年而言菸草中的尼古丁對人的腦神經也會產生很大的毒害作用。一項很可靠的調查顯示那些吸菸的學生的成績明顯比不吸菸的普通的學生差。這不僅僅是像很多人認爲的吸菸的孩子都不是好孩子沒有花過多的時間與經力在學習上。事實上是因爲尼古丁會影響人的`記憶力，從而就算你要好好學習也不能更好的記住某些知識。

應該說青少年吸菸比成年人吸菸的危害要大得多，因爲青少年的身體發育未完全可以說道正處於一個快速成長髮育的過程，身體的很多器官都還沒有發育成熟，所以本身對菸草中的有毒物質的吸收就更加容易，所以中毒更深。

有關研究發現吸菸的年齡越小，對身體的危害更大，特別是對性發育的影響就更大了。研究發現菸草還會影響到男人精子的數量和質量，很多畸形精子的產生和過多的菸草都有着直接的關係。

很多人以爲吸菸只會對男性產生不好的影響，事實上少女如果吸菸或者長期生活在“二手菸”的'環境中的話，那麼月經的初潮時間，經期健康，以後的生育能力也都會受到不少的影響的。

事實上很多呼吸系統方面的疾病，口腔疾病，癌症等疾病和吸菸都有着很大的關係的。

青少年吸菸不僅會對身體產生很大的危害事實上對青少年的心理健康的危害也是忽視的。青少年如果煙癮很重還會使得整個思維出現退化和智力功能的損傷，嚴重的對整個身心，反應能力，各方面的表現能力都會產生很大的影響的。

如果青少年一旦染上煙癮而又父母又無法滿足的話，則有可能產生追求享樂的生活態度，很容易誘發一些不良的行爲，甚至爲了能有足夠的錢買菸還會去做一些違法的事而影響一生的發展。

所以說吸菸對青少年的危害是非常大的，因此日常一定要嚴格控制青少年吸菸。最好能讓孩子明白抽菸的危害，同時自己又堅決不抽菸，如果孩子已經吸菸了或者有了很重要煙癮之後一定要耐心的讓其戒掉。