兒童肥胖病怎麼治

做菜少放油、主食增加粗糧和雜糧、每天至少一斤菜。

兒童肥胖病怎麼治1

1、做菜少放油

我們是可以把煎炒炸的烹調方法改成蒸、煮、燉和涼拌。這樣是可以很好的省去很多炒菜的油，而油脂是發胖肥胖最大的因素。

2、主食增加粗糧和雜糧

我們是可以把白米白麪主食的一半，換成薯類和雜糧豆粥，雜糧薯類的飽腹感是非常強的，孩子是不容易吃過量的。

3、每天至少一斤菜

在用餐的時候，可以先多吃半碗煮蔬菜或者涼拌蔬菜之後，再吃一口飯吃一口菜的吃主食，因爲蔬菜的.飽腹感是非常的強，而且能延緩消化速度，對預防發胖很有幫助。

　　

4、不喝甜飲料，不吃餅乾點心薯片鍋巴等零食

除了是需要很好的控制飲食之外，而且是要多給自己的孩子足夠的活動機會，可以讓孩子每天至少有一個小時的運動，或者是在外面的瘋玩，做作業一小時後要休息十幾分鍾活動一下，其實磨刀不誤砍柴工，研究證明活動之後血液循環更好，大腦供氧更足，記憶力會比一直坐着更好，長肥肉的危險也比較小。

兒童肥胖病怎麼治2

1、飲食療法

兒童肥胖症應注意飲食調理，平時應以低脂肪、低糖類和高蛋白飲食爲主。低脂飲食可讓機體消耗自身的脂肪儲備，從而慢慢達到減重的效果。建議兒童肥胖症患者平時可多吃一些體積大而熱能低的.蔬菜類食品。

2、運動療法

運動對身心健康都有利，尤其對於肥胖的兒童，還有減重的效果。因適當的運動可以促使脂肪分解，減少胰島素分泌，從而讓脂肪合成減少，蛋白質合成增加，有利於促進肌肉發育。對肥胖兒童不喜歡運動的，可鼓勵和選擇一些易於堅持的運動，如晨間跑步、散步、做操等，每天要堅持半小時。注意運動要循序漸進，不宜急於求成，否則運動量過大也可引發不良後果。

　　

3、藥物治療

如果兒童肥胖症伴有高胰島素血癥的，可採用雙胍類、噻唑烷二酮類藥物來治療，如可選擇二甲雙胍片、吡格列酮片、羅格列酮片等藥物。

兒童肥胖症在治療的同時，一定要注意養成良好的的生活飲食習慣，忌暴飲暴食或是久坐不動，否則會導致體重進一步上升，從而引發各種併發症發生。

兒童肥胖病怎麼治3

第一、飲食調理小兒肥胖症最好以低脂肪、低糖、高蛋白、高微量營養素和適量纖維素的食譜爲主，鼓動小兒多吃蘿蔔、胡蘿蔔、青菜、黃瓜、西紅柿、生菜、蘋果、柑橘、竹筍等熱量低的蔬菜。還要讓小兒養成良好的飲食習慣，早餐和晚餐防止暴飲暴食，不要吃零食，慢慢咀嚼和吞嚥。

第二、父母們要鼓勵小兒選擇喜歡的且易於堅持的運動，如晨跑、散步、練習等，每天至少鍛鍊30分鐘，晚飯後不要馬上坐下來看電視，建議參與家務勞動，飯後散步。最好在醫生的指導下擬定恰當的運動計劃，並應長時間堅持，不可以中途放棄。

　　

第三、小兒肥胖症嚴重需要口服藥物來改善疾病，比如二甲雙胍治療，經美國食物和藥物管理局批准可用於治療兒童肥胖症，其安全性和有效性相對較好，但並非全部肥胖症都能用藥物治療，最好和醫生溝通後來確定，避免盲目用藥帶來的`影響。

根據以上介紹認爲，生理性肥胖是因爲小兒喜歡吃炸雞、漢堡包等高熱量食物，喝各種甜飲料，很少喝開水造成的。經過飲食調整，在確保小兒生長髮育所需營養的前提下，控制每日熱量攝入，並定期定量進食。

此外，還要通過鍛鍊來消耗更多卡路里，耗費多餘的糖，增強肌肉，使身體健康。最後需要注意的是小兒有太多的家庭作業或者喜歡玩手機，就會導致戶外活動減少，增加肥胖的概率，父母們一定要多加註意。