愛牙護牙小知識

愛牙護牙小知識，健康牙齒是孩子健康成長的重要標誌之一，開口微笑是一個美麗、重要的表情，但由於牙齒的毛病，許多人不敢笑。以下分享愛牙護牙小知識。

愛牙護牙小知識1

1. 正確牙齒清潔

日常生活中，對寶寶的口腔進行正確的清潔十分的必要。在寶寶牙齒初長出之後，就可以使用專門的兒童牙刷，每天兩次刷牙。這個時間可以在早晨起牀之後和晚餐後正常的刷牙時間。

每次刷牙的時間爲2-3分鐘，注意不能刷得過猛或過急。早些年齡的寶寶，可以使用適合年齡的牙墊或是口腔衛生巾，輕輕一擦就可以對口腔進行清潔，但這個方法並不能替代刷牙，只是輔助刷牙的。此外，每週還要對寶寶的牙齒進行一次深度清潔，可以用專門的牙膏或是牙齒清潔用品進行清潔，防止牙結石和齲齒等問題的出現。

2. 營養均衡

當寶寶出生第一天起，母乳就是寶寶身心發育和免疫力的早期保障。而寶寶的牙齒也需要一定的營養來滋養，使其健康生長。寶寶每天應該攝入適當的鈣、磷、鎂等微量元素和維生素D，這些都是牙齒和骨骼健康發育必不可少的營養素。

這些元素能夠顯著提高牙齒的硬度、牢固性和抗酸性，有利於預防齲齒的發生。因此，寶寶的'食品應儘量多樣化，多食用富含這些元素的食品，如奶製品、魚類、豆類、堅果等。

　　

3. 減少寶寶的甜食

糖分是導致齲齒的罪魁禍首，因此要儘量減少寶寶的甜食攝入，如糖果、巧克力、冰淇淋等。當寶寶吃甜食後，務必幫寶寶洗口，清洗牙齒。同時還要注意，寶寶的飲食中應減少多餘的碳水化合物、蔬菜油、動物脂肪等。

4. 建立正確的飲水習慣

水對我們都非常的重要，它能夠幫助我們的身體排毒養顏，對預防齲齒和口腔疾病也十分的有效。建議寶寶每天喝足夠的清水，不能讓寶寶口渴時才喝水，過多的飲用果汁、奶茶、飲料等含糖飲品只是讓寶寶感到口腔乾燥，易促進齲齒的形成。

5. 定期複診

雖然從表面來看，寶寶的牙齒是完好無缺的，但是牙齒的健康含量不只是從表面看出來的。定期的口腔檢查和隨訪是非常必要的，即使沒有異常發現，也能幫助監測和評估牙齒的健康狀態，可針對性地進行預防性保健和治療，如果發現問題及時治療。

總之，爲了守護寶寶的牙齒健康，需要均衡攝入營養、注意清潔、減少甜食、培養適當的飲水習慣和定期體檢。愛牙護牙，從娃娃抓起。讓我們在寶寶健康的成長路上共同努力，爲他們打造一個健康的人生啓蒙。

愛牙護牙小知識2

一、兒童清潔牙齒小知識

寶寶們通常會在6個月左右開始長出乳牙，這時牙齒的清潔工作就正式拉開帷幕了。不過刷牙屬於對協調性要求很高的活動，寶寶太小時很難勝任這一工作。因此，在2歲前應由家長幫助寶寶刷牙，2歲後由寶寶自己學習刷牙。那麼，關於刷牙，我們有什麼需要了解的嗎?

Step1：學會正確的刷牙方式

正確的刷牙方式是，順着牙縫，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，最少要刷2-3分鐘，內外都要刷乾淨。最好不要讓孩子橫着刷牙，因爲橫着刷牙有可能會對牙齒周圍軟組織造成損傷，給寶寶帶來牙齦出血及疼痛等問題。

Step2：掌握最佳的刷牙次數

有的家長對個人衛生要求較高，有時會讓孩子每天刷牙超過三次，殊不知兒童乳牙的琺琅質層只有薄薄一層，而且較爲敏感，刷牙次數過多容易對牙齒造成損傷。因此，出於健康考慮，建議孩子每天刷牙不超過兩次(早晚各一次)，飯前飯後用淡鹽水或清水漱口即可。

Step3：選擇合適的牙膏牙刷

兒童專用牙具，是寶寶們清潔牙齒的好幫手，它們不僅能讓寶寶的刷牙過程更安全，同時還能增添寶寶的刷牙樂趣，讓寶寶更加有興趣學習刷牙。不過，即使是兒童牙膏或牙刷，也會分爲幾種不同類型哦，如何根據年齡爲寶寶選擇合適的`牙具呢?

　　

二、選對牙刷保護兒童牙齒第一步

6個月起：指套牙刷

前文中提到，寶寶們會從6個月起長出第一顆乳牙，然而卻要等到2歲後才能自己學習刷牙，因此6個月到2歲間，寶寶的牙齒清潔就需要由爸媽們代勞了。

針對這一階段的寶寶，爸媽們可以選擇用乾淨的紗布包裹自己的食指，又或者是選擇可以套在手指上的指套牙刷來幫助其刷牙。指套牙刷比普通牙刷更便於爸媽們掌握方向和力度，不僅能清潔牙齒，還能輕輕按摩牙齦，幫寶寶緩解出牙期的不適感。

2歲起：兒童牙刷

在兒童開始學習自己刷牙後，爸媽們就可以給他準備專用的兒童牙刷了。2歲左右的小孩適合的牙刷一般以12~13釐米爲宜，牙刷毛軟硬適中且富有彈性，因爲太軟的毛難以起到清潔的作用，太硬的毛又容易傷害牙齒和牙齦。這裏要注意咯，有些比較專業的兒童牙刷，還會對2歲-13歲兒童適合的牙刷再細分，爸媽們最好看清說明再選購。

三、兒童牙膏選購得當心

3歲以下：不要使用牙膏

兒童的吞嚥反射能力較弱，刷牙時很容易將牙膏吞進肚子裏，特別是3歲以下的寶寶們，據說吞嚥牙膏的概率可高達80%以上。所以許多口腔科醫生都會建議爸媽們，3歲以前的兒童最好不要使用牙膏，只需用牙刷配合清水或鹽水刷牙即可。

6歲以下：不要使用含氟牙膏

儘管含氟牙膏能有效減少齲齒的發生率，但攝入過多的氟卻會增加寶寶患氟斑牙的危險。同時，氟還是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規定加氟牙膏中的遊離氟應在400~1200Pm之間。

因此，含氟牙膏應在家長的指導下慎重使用，每次最好不要超過1釐米。6歲前的兒童乳牙牙列存在生理間隙，牙膏容易殘留在縫隙之中，因此即使吞嚥能力有所增強，爸媽們還是應該儘量避免選擇含氟的牙膏。

　　

好牙膏的衡量標準：

一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。

二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質。

三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，酸鹼度穩定。

四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。

五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。

六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。

七是香型、口味要適宜。

愛牙護牙小知識3

清潔牙齒是基礎

吃過食物後必須清潔牙齒，每天應刷三次牙，特別是早晨必須刷牙，因爲睡眠後，齒間存留的食物殘渣會使口腔散發出異味。

氟

氟是對牙齒十分有益的物質，適當地攝入一些氟能減輕牙齒的敏感現象，並有助於減少齲齒。奉勸那些飲水中不含氟的國家給2—6歲的兒童服一些含氟的糖片。

常看醫生

必須定期看牙科醫生，以免害牙病，因爲牙疼常常是在蛀牙料到神經時纔會出現，到那時牙會劇烈疼痛。因此，最子是在壞牙發展到這個階段前進行治療。

　　

避免牙齒變黃

牙齒變黃有許多原因，如喝茶、喝咖啡和汽水太多，吸菸，在飲水中添加氟和牙神經壞死等，都會使牙齒變黃。

增白劑

使牙齒變白的.任何物質都對牙齒有損害，使用磨沙膏等牙齒增白劑會使牙齒失去自然光澤，長期使用將會腐蝕牙齒，使牙齒受到傷害。但偶爾使用一兩次，只要不損害牙釉不會對牙齒形成任何傷害。受到氟污染的牙齒是難以變白的，即使使用牙齒磨沙膏也無濟於事。

防止蛀牙

防止蛀牙從懷孕時做起，孕婦在懷孕3——7個月時應多吃一些乳品，蛋和鈣片等富含鈣質的食物，同時少吃甜食，少喝汽水並飯後刷牙。